足少阳胆经之足窍阴 | 穴位常识

本经腧穴

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足窍阴

出《灵枢.本输》，属足少阳胆经。在足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。布有趾背神经，趾背动、静脉和趾底动、静脉形成的动、静脉网。

穴名释义

足，指穴在足部。窍，空窍之意。阴，指穴内物质为阴性水液。足窍阴名意指胆经经水由此回流体内的空窍之处。

主 治

【功效】泄热、利胁、通窍。

【主治】胁痛不得息、咳而汗出、手足厥冷、烦热、转筋、头痛、喉痹、舌卷干、耳聋、耳鸣、痈疽、胆寒不得卧、梦魇、肘臂不举。

取穴方法

正坐垂足或仰卧位，在第四趾外侧，距趾甲角0.1寸处取穴。

穴位配伍

配太冲穴、太溪穴、内关穴、太阳穴、风池穴、百会穴治神经性头痛、高血压病、肋间神经痛、胸膜炎、急性传染性结膜炎、神经性耳聋等；

配阳陵泉穴、期门穴、支沟穴、太冲穴治胆道疾患；

配水沟穴、太冲穴、中冲穴、百会穴、风池穴急救中风昏迷。

日常保健

【按摩手法1】两手手指指腹垂直按压本穴1～3分钟，左右各1次，每天坚持按摩，能保健足部，缓解全身神经痛。

【按摩手法2】用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解足跟痛、下肢麻木。

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足少阳胆经：瞳子髎　听会　上关　颔厌　悬颅　悬厘　曲鬓　率谷　天冲　浮白　头窍阴　完骨　本神　阳白　头临泣　目窗　正营　承灵　脑空　风池　肩井　渊液　辄筋　日月　京门　带脉　五枢　维道　居髎　环跳　风市　中渎　膝阳关　阳陵泉　阳交　外丘　光明　阳辅　悬钟　丘墟　

足厥阴肝经：大敦　行间　太冲　中封　蠡沟　中都　膝关　曲泉　阴包　足五里　阴廉　急脉　章门　期门　

任脉：会阴　曲骨　中极　关元　石门　气海　阴交　神阙　水分　下脘　建里　中脘　 上脘　巨阙　鸠尾　中庭　膻中　玉堂　紫宫　华盖　璇玑　天突　廉泉　承浆

督脉：长强　腰俞　腰阳关　命门　悬枢　脊中　中枢　筋缩　至阳　灵台　神道　身柱　陶道　大椎　哑门　风府　脑户　强间　后顶　百会　前顶　囟会　上星　神庭　素髎　水沟　兑端　龈交　

奇经八脉：任脉　督脉　冲脉　带脉　阳维脉　阴维脉　阳跷脉　阴跷脉

十二经脉：小肠经　大肠经　三焦经　膀胱经　心包经　肺经　心经　胃经　胆经　脾经　肾经　肝经

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