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“毁容伤身”的不止有别人的伤害,还有……

2017-09-16 佟彤 中医宝典


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编者按

很多人心情不好,不是因为无路可走,而是因为有太多的选择、太多的诱惑,想得到但是无法得到,这是现代人的通病,在女人更常见。表现在外就是脸上的皱纹和各种疾病、疼痛,只要你能把握自己的欲望,不使欲望因为机会的出现而变化、升高,就少了很多烦心事。

 

除此之外,虚、瘀、寒也是女性表现不再年轻的根本原因。我们该如何认识心情和环境对身体的影响?佟彤在《脸要穷养,身要娇养》中为我们一一点明~~

 

“心”没了,疾病就没了

 

我在我的前一本书《不上火的生活》中提到过,汉字中的“病”字,下面是个甲乙丙丁的“丙”字,之所以古人在造字的时候选择了“丙”,而不是甲、乙或者其他字,是因为在天干中,甲乙丙丁分别和五脏对应,其中的“丙”是对应“心”的。也就是说,古人很早就意识到,人之所以生病,身体状态不好,和心理、心思、心情有很大关系,心情放松,病就好了一半。这种经验之谈确实是有依据的。

 

……

 

希波克拉底有句名言:“最好的医生,就是身体的潜能。”这个西医学的开创者将生命的最大希望寄托给生命本身,而不是后来层出不穷的医学技术。不是因为他低估了后世医学技术的力量,而是他的后人,失去了发挥身体潜能的本事……我经常听到很多人说,某某人非常注意养生,为了保证每天各种营养素摄入的精确性,厨房里都放着天平,或者为了卫生,家里早就开始“分餐制”了。但是,他们却早早就被癌症或者其他疾病夺去了生命,这种结果似乎让人质疑我们一直在宣传的健康保健知识了。

 

事实上,不是健康保健知识的问题,而是这些人在遵循这些知识的同时,也在给自己的身体增加着“紧箍咒”,我相信,他们每天用天平称量食盐、味精的时候,他们将自己的碗筷严格消毒时,“我绝对不能生病”、“我要长寿”、“我要年轻美貌”等美好的理想,正在拧成制约他们心情的一个结,而实现这些理想的过程也变成了一个并不轻松的过程,无法举重若轻,即便这个理想是合乎健康规律的,但实施它时的过分经意,就对身体潜能构成了束缚。

 

为什么民间有“不干不净,吃了没病”的说法?而且在很多边远地区的人身上应验了?不仅是因为适度的外界异物可以刺激人免疫系统的机能,更重要的是,这种大大咧咧的人,心思往往不会太细致,不会有更多的心结,这就使他们的身体有了发挥潜能、战胜疾病、躲过病害的机会。

 

心烦了,皮肤就坏了

 

所以,女人的美丽,需要正确的保养知识,还需要淡定平和的心思,非此,任何美丽的理想、健康的理念,如果以糟糕的心态、心情为伴,都可能变成一个禁锢你身体潜能的“紧箍咒”,有了这个“紧箍咒”,你孜孜以求的美貌也同样成了难事。

 

这一点,有实验为证。对一组“入静”的受试者的实验发现,他们在“入静”的锻炼过程中,随着锻炼时间的延长,“入静”的次数的增加,皮肤的电活动逐渐趋于稳定。“入静”,就是通过意念的调整使心中平静、意识成空的过程。这个时候,人是什么都不想的。而皮肤电活动稳定就意味着皮肤的血管收缩是正常的,不因情绪的变化而承受刺激,这是影响皮肤质量的重要一环,也是淡定、平和的心境是容颜保证的证据之一。

 

中医认为,人的“七情”,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是可以对身体造成伤害的精神因素,这些异常情绪一旦发生,身体都要产生一种应激反应。

 

所谓应激反应,就是身体在遇到强大的创伤或者巨大的情感变化时,为了维持生命,保证内环境的相对稳定,而出现的一系列复杂的防御、适应性反应,以应对突然到来的打击。具体地说,就是引起糖皮质激素分泌的增加,由此使蛋白质的分解亢进,以增加“糖原异生”。

 

“糖原异生”就是身体为了应对特殊情况,将一些非糖物质转化为能最快供能的糖,以保证应激状态下身体的能量供应,这个时候,蛋白质是首当其冲地被调动出来作贡献的,身体要将自身的蛋白质转化为糖。但是你要知道,蛋白质就是人体的支架,我们身体的器官、组织,包括皮肤的形态保持,就靠蛋白质,这种应激反应时动用的物质就是维持我们形态,甚至是体面的“支架”!

 

所以,我们经常看到很多人遇到精神打击之后变样了,那种状态不是减肥或者锻炼之后的消瘦、紧致,而是要用“憔悴”、“脱形”、“脱相”来形容的一种病态、病容,就是因为他们在灾难的打击下,在异常情绪的刺激下,维持身体形态的蛋白质被动用出去了,而这,就是坏心情影响容颜的最好证据。

 

欲望多了,苦恼就多了

 

很多人心情不好,不是因为无路可走,而是因为有太多的选择、太多的诱惑,想得到但是无法得到,这是现代人的通病,在女人更常见,因为她们比男人更加感性,更加容易受外界的影响,而这就成了她们坏情绪的根源。就像我们去商店买东西,面对琳琅满目的商品,经常会说自己“挑花眼了”,在这种挑选的过程中,你其实未必开心,甚至会觉得很累,而且累到最后买回来的那个,还不一定就是满意的那个,很多人甚至会后悔,所以心理学上说,选择越多越痛苦。


比如,你想找工作,最初是找不到合适的,但有可能会一夜之间突然有三个单位出现了,都想要你,你就开始头痛了、痛苦了。一个是薪金高,一个是离家近,一个是同事都是熟人。到底选哪个?左思右想之后你没准就会说:“还不如就给我一个机会呢!就没现在这么烦。”

 

很多有钱人闲极无聊的时候去登“珠峰”,去“无人区”探险,在艰苦的行程中却心情大好,因为在那里,自己被逼到一个别无选择的境地,没有“到底投资还是撤资”、“要不要接下一个项目”的纠结,选择只有一个,就是怎么从危险地带走出去,活下去。所以,在那种困境中,即便条件艰苦,但心是安静的,那种平时不能耐受的疲劳反倒成了一种彻底的放松。

 

当然,还有一种人,即便有多的选择也能很淡定,不让自己的情绪为外界左右。我认识一位编辑,很有才华,收入不菲,但是他是个彻底的环保主义者,而且很坚定。身边的人都买车了,而且还在想着什么时候换辆更新的车,只有他,永远是一身纯棉的衣服,出去办事永远是骑自行车,太远的话就坐公交车,他的这个习惯从来没因为身边其他人的变化或者怂恿而改变过,也因此,他的需求也就相对地低,因为他没必要为买车攒钱,也就没必要让自己忙着去挣钱,所以他活得很自在,有闲云野鹤的感觉。

 

所以,只要你能把握自己的欲望,不使欲望因为机会的出现而变化、升高,就少了很多烦心事。

 

我在上一本《不上火的生活》一书中提到一个概念:“欲望-实力=上火”,这是中国中医科学院陈小野教授提出来的。就是说,如果你的欲望很多、选择很多,多到超过了你的实力,你就会着急上火,就要体会所愿不遂的痛苦。其实,折磨你的,让你不痛快的不是你的能力,而是你不切实际的欲望和选择。所以,保持一个良好的心态,首先要有自知之明,不要给自己设定实现不了的目标,即便别人都那样设定了,你也别跟风儿,因为你不是别人,你们的能力和境遇不同,你的跟风就是折磨自己。

 

你不是老了,你是虚了

 

《黄帝内经》:寒湿之中人,皮肤不收。

 

《黄帝内经》:血脱者,色白,夭然不泽。

 

金·刘完素:血实气虚则肥,气实血虚则瘦。

 

女人变老,一般先从面部皮肤的不紧致开始,这是我在看演某位女演员出席颁奖礼时感受到的。

 

按照娱乐圈的经验,这种时候的明星会去打“肉毒素”来“稳固”青春的。的确,“肉毒素”是个好东西,这是正规整形医生给出的评价,它是通过麻痹局部的神经,使之不再去指使肌肉“绽放”出能暴露年龄的皱纹。如果医生是个高手,选点准确,确实可以造就出一张没有皱纹的、平滑的脸,而且这种效果可以持续半年。却无补于最容易使女人显老的膀胱涨涨,因为后者的起因不是皮肤本身,而是女人的代谢出了问题。

 

她们不再像年轻时那么火力壮,阳气旺,可以“激情燃烧”了,那些因此代谢不出去的废物,留在脸上就是浮肿,膀涨,留在身上就是肥胖,臃肿。这种代谢废物在中医里经常属于寒湿,它们是导致臃肿的罪魁,所谓“寒湿之中人,皮肤不收”,就是皮肤不紧致了。所以,女人无论是想面容紧致,还是想身材苗条,绝对不是靠化妆品抹出来的,也不是吃泻药能减下去的,恰恰与其相反,要补!要把衰弱的代谢能力补上去!具体到中医就是补气,补阳。

 

其实,这个观点从《黄帝内经》开始就已经提出,到明代的名医张景岳更是直截了当:“肥人多气虚。”具体到西医,就是将有低下趋势的甲状腺功能,提高到年轻时的水平,由此才可能保证营养物质的充分吸收和利用,以及代谢废物的及时清除。遗憾的是,更多的女人总是将苗条的希望寄托在泻药上,殊不知,那种痛快淋漓的感觉,无益于虚胖人特有的“注水肉”,后者只能靠能量代谢的增加消耗出去。

 

气虚是女人最常见的,很多女人先天就是这个体质,所谓“弱女子”,弱就弱在功能低下、体力不支,这种情形表现在身体上,就是最常见的“手无缚鸡之力”、“弱不禁风”,如此“可人”之相如果延续下去,到了一定年龄,容貌就会出问题。

 

中医里有气、血、阴、阳之分,其中的“气”,就是功能,“阳”则包括能量。“气虚”和“阳虚”经常“狼狈为奸”,从功能低下逐渐发展到能量不足,它们能给美容带来的直接影响就是:皮肤不紧致,身材不苗条,面色不光润……这些看似随年龄增长而出现的问题,未必都是正常的岁月痕迹,很多人在三十几岁就出现了,那不是幸福满足带出的富态,而是因“气虚”、“阳虚”提前而导致的衰老。

 

金元时期的名医刘完素,提到治疗妇科疾病,解决妇科问题时给出了几个总纲:“妇人童幼天癸未行之际,皆属少阴;天癸既行,皆属厥阴论之;天癸已绝,乃属太阴经也。”意思是,女性绝经期出现的问题,要责之脾,往往是脾气虚导致。

 

“天癸”就是女人的月经,之所以绝,无非是人老了,脾气虚到了无法提供化生气血的物质,这个“绝”也是人体的一种自我保护机制。

 

人体是很有“自知之明”的,它知道随衰老的到来,再没了年轻时的生存能力,能生血的脾气也今非昔比,因此,身体里的精华要节省着使用,所以女人在绝经之前,月经的量和带经天数都是逐渐减少的,那就是身体在保存有生力量,减少消耗的意思。

 

把这个理论反过来一想,就能给惧怕早衰到来,想永葆青春的女人一个提示:既然脾虚和女人的衰老脱不开干系,那么,补足脾气显然是保证气血供应,保证容颜不老的关键了!逐渐松弛的皮肤,不再紧致的脸庞,慢慢发胖的身体其实都是虚在作怪,它们赶在真正的衰老之前开始动手了。

 

和膀涨、肥胖看似方向迥异的皱纹和消瘦,其实也是因虚而致,只是后者不是“气虚”、“阳虚”,是“阴虚”、“血虚”。

 

与“阳”和“气”是指能量和功能不同,中医讲的“阴精”、“阴血”,指的是构成身体的物质基础,有形物质。透支性的消耗直接导致它们的缺失,脸上的皱纹和身体的消瘦归根结底都是少了脂肪和蛋白质,而这些,是保住“女人味”的基础物质。

 

一个史诗感的电影里,一般都有一个有神性的女人,这个女人一定要适度的丰满,因为女人的神性说到底要首先具备繁育能力,太瘦的,脂肪含量小于20%的女人就会失去这个能力,同时显现的是她们的单薄和枯萎,《黄帝内经》中所谓“夭然不泽”就是对骨感女人气色的形容,肯定是毫无光泽的。

 

所以,一个健康的、美丽的女人不能太瘦,太瘦就要进补,要补血、补阴,非“六味地黄丸”、“人参归脾丸”等经典莫属,因为这些有着百年历史的药物里,包含了使“女人肥白”的成分,它们是最正宗的滋阴补血之品,至于增肥、美白等驻颜功效,不过是其“本职工作”的意外收获,它们填充的皱纹和消瘦,是阴血亏空在容貌和身体上的证据。

 

你不需要化妆,你需要化瘀

 

虚与寒是造成瘀血的主要原因,因为“气为血之帅”,血是相对静态的,需要气去推动,气虚了血液运行无力就要瘀滞。也因为血的静态,所以还有“遇寒则凝”的特性,寒可以减慢血液的流速,逐渐成瘀。虚和寒是女人生活中最难避免的问题,所以才有“十女九瘀”的说法,可见血瘀问题在女性中的高发。

 

也因此,女人总比男人有更多疼痛问题,如南宋名医陈自明所言:“瘀血留滞作痛,惟妇人有之。”比如痛经,比如神经性头痛。要注意,“痛”字下面是个“甬道”的“甬”,这就意味着,只要“甬道”不通了,疼痛就要发生,这在中医里就是“不通则痛”。这个“甬道”可以是血脉,可以是经络,可以是所有只有保持通畅才能机能正常的结构,即便你未必能肉眼得见,中医讲究都要“以通为顺”。

 

所以,治疗女人常见的疼痛乃至病症,要疏通,疏通就是化瘀,这就离不开调经,因为月经是女人清除瘀血的唯一途径,保持月经的正常,也是治疗女人各种疾病的前提,包括美容驻颜,也要从调经开始,调经也是化瘀。

 

我有一个朋友,四十五岁,有一次检查怀疑有子宫肿瘤的征象,医生就和她商量,是切除了呢还是继续观察?一开始她不接受,觉得切了子宫自己还是女人吗?医生就给她讲,子宫只是个孕育胎儿的容器,决定你是不是女人,有没有“女人味儿”的不是子宫,而是卵巢,卵巢才有分泌各种女性激素的能力。她听了之后想,既然子宫没有分泌激素的功能,显然重要性就不那么大,而且自己的孩子也大了,更不可能再生育,四十五岁以后就是女人的“多事之秋”,各种妇科癌症就开始找上门了,即便现在的瘤子是良性还是恶性还没确定,但也索性切了子宫算了,以后也就彻底少了麻烦。

 

手术很顺利地做了,手术中发现那个肿瘤是良性的,但医生还是依照术前和她商量的结果,把子宫这个已经完成了历史使命、可能产生后患的器官切了。结果,术后没多久,她突然浑身长了瘤子似的东西,就在皮肤下面,疙里疙瘩的,如毁容一般难看。虽然做了检查确定不是恶性的,但西医也找不出原因,觉得可能是手术之后的功能失调,就让她去找中医调理。

 

到了中医那儿一辨证,发现这种疙瘩属于典型的“痰凝血瘀”,这是中医的名词,通俗地说就是代谢紊乱,代谢物没有及时排出去导致的,治疗这种问题,中医是要“消痰化瘀”的,而将月经调理通顺就是化瘀的重要乃至唯一的通路。

 

很遗憾,她的子宫全切了,瘀血没有可以排出的通路了,再高明的医生也无法将这些血瘀造成的瘤子、疙瘩消除……这时候她才意识到,自己为清除后患而积极切掉了子宫,等于切掉了身体的一条通路,治疗少了下手之地。

 

由此可见,保持女性月经通畅、规律的重要性,绝对不是仅仅保证了生育能力,而是女性身体的各项功能发挥正常的前提或者基础,其中就包括肤质等大家关心的容颜问题。

 

你不是缺保养,你是缺保温

 

汉·张仲景《金匮要略》:“妇人之病,因虚,积冷,结气。久则羸瘦,脉虚多寒。”

 

女人去看中医,总会被告知要保温防寒,特别是时髦女孩子,她们的“露脐装”、“露背装”是最令老中医恼火的,医生对此的反感程度不亚于认真地给你开好了药,你却根本没按时吃。寒是女人诸多疾病的诱因和症结,特别是腰以下部位,一旦受凉,后患无穷。

 

但是,这种观念很难被爱美的女孩子接受,她们可以举出相反的例子:日本、韩国都比我们这里冷,那里的女孩子却穿得比我们还单薄呀?这是典型的东施效颦!

 

先说日本。日本的富士山是活火山,日本的地气因此很热,所以日本人喜欢吃生鱼,就是以其寒凉之性覆盖脚下的蒸蒸热气。但在中国,我们延续至今,普及最广泛的是“火锅”,在南方叫“边炉”,这种红火、温热的进餐方式之所以得以传承,无非是因为国人的体质之需,我们没有热的地气可以指望,也没有温热的体质可以御寒,所以才用“火锅”的温热作为补救之一。

 

再说韩国。传统的韩屋是地热取暖,看韩剧能知道,他们回家后席地而坐,直接感受热气,这一点就足以把刚进入体内的寒气驱散,也非中国女孩子可比。更重要的是,这些“耍单儿”的异国时髦女,是会自己偷偷地保养的。我的同学在日本开针灸诊所,她很早就发现,那些看似美丽抗寒的日本女孩子,都会在肚子上贴个小膏药,暗自温暖自己,这个方法在中国是最近才有的,虽然“敷脐”疗法是国粹,但中国女孩子一直很实在地“美丽冻人”着。

 

因此,出现在女人身体、皮肤上的问题大多和受寒脱不了干系,只是这一点并不为人知。相比来说,她们更熟悉也更能理解的是“排毒”、“去火”,也容易将诸多问题归结为“火大”、“毒没排出去”,比如习惯性便秘、复发性口腔溃疡。事实上,真由实火而致的问题会有明显的诱因,而且一般都在近期,比如一顿痛快淋漓的“麻辣香锅”、“水煮鱼”之后迅即出现的口疮、便秘才是实热所致。但凡“习惯的”、“复发的”都属于慢性过程,中医讲“久病必虚,久病无实”,意思是,只要是慢性的、反复发作的,都不是“上火”所致,缠绵的病情拖成久病时,火力已耗竭殆尽,人已经很虚,此时如果再一味“去火”、“排毒”,只能再次克伐身体的阳气,使虚寒加剧……很多女人由此进入恶性循环,因受寒而起,又以虚寒告终,而这是女人身体和容貌受损的常事。

 

因为女人是靠血养的,只有血行顺畅、充盈,无论身体还是容颜才会有营养来源,而血有“得热则行,遇寒则凝”的特性,忽略了受寒这个因素,就等于人为地阻碍了气血的运行,在这个大环境中,无论你再怎么吃补血的阿胶、当归,也不可能有如花美貌,这些补养上品会积滞在体内,无法到达用武之地。因此,对女人来说,保温就是一种最重要的保养,而且是诸多保养办法起效的先决条件。

 


作者简介 |

佟彤,毕业于北京中医药大学中医系,曾在中国中医科学院基础理论研究所供职,有十余年中医临床经验,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”。长期致力于中医文化的传播,解答读者最想知道的健康问题和健康理念,轻松避免错误的治疗和保养方法。北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、MSN《名医讲堂》等特约中医身心养生专家。出版著作有:《暗伤:妇科门诊隐情记录》《别让误诊害了你》《医到病自去》及2009年度畅销健康书《不上火的生活》。

 

来源:本文摘自《脸要穷养,身要娇养》,作者:佟彤,图片来自网络



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