足阳明胃经之阴市 | 穴位常识

本经腧穴

承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑

阴市

出《灵枢·经脉》。属足阳明胃经。位于在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸，浅层布有股神经前皮支和股外侧皮神经，深层有旋股外侧动、静脉的降支和股神经肌支。主治腹胀，腹痛；腰膝痿痹，屈伸不利。操作方法为直刺1~1.5寸。

穴位释义

阴市。阴，水也。市，聚散之地。该穴名意指胃经的地部经水在此汇合。本穴物质为髀关传来的地部经水，为脾土外渗之水，因本穴处肉之陷，经水在此汇合之状，故名。

功能主治

寒疝痛，腹胀满，痿厥少气，腿膝无力，膝中寒，水肿大腹，两足拘挛。

取穴方法

正坐屈膝位，在髌骨外上缘上3寸，当髂前上棘与髌骨外上缘的连线上取穴。

穴位配伍

配足三里穴、血海穴、阴市穴、阳陵泉穴、髀关穴、伏兔穴、丰隆穴治中风下肢不遂、小儿麻痹等；

配委中穴、足三里穴治两膝红肿疼痛。

日常保健

1、以大腿外侧的风市穴、中渎穴、和大腿后面膀胱经的承扶穴、殷门穴，大腿内侧脾经的箕门穴、血海穴，肝经的阴包穴，前侧胃经的髀关穴、伏兔穴、阴市穴、梁丘穴为中间，做横向的按摩。

2、一腿膝盖弯曲，双手从大腿后方的膀胱经往膝盖处推进12次。

3、双手握拳，推进大腿外侧的胆经12次。

4、双手放在大腿根部，往膝盖偏向推进12次。

5、双手从大腿内侧的膝盖开端往大腿根部推进12次。

6、膝盖弯曲，双手交织，扭动按摩大腿下方肌肉，反复36次。

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足阳明胃经：承泣　四白　巨髎　地仓　大迎　颊车　下关　头维　人迎　水突　气舍　缺盆　气户　库房　屋翳　膺窗　乳中　乳根　不容　承满　梁门　关门　太乙　滑肉门　天枢

手阳明大肠经：商阳　二间　三间　合谷　阳溪　偏历　温溜　下廉　上廉　手三里　曲池　肘髎　手五里　臂臑　肩髃　巨骨　天鼎　扶突　禾髎　迎香

手太阴肺经：中府　云门　天府　侠白　尺泽　孔最　列缺　经渠　太渊　鱼际　少商

手厥阴心包经：天池　天泉　曲泽　郄门　间使　内关　大陵　劳宫　中冲　

手少阳三焦经：关冲　液门　中渚　阳池　外关　支沟　会宗　三阳络　四渎　天井　清冷渊　消泺　臑会　肩髎　天髎　天牖　翳风　瘈脉　颅息　角孙　耳门　耳和髎　丝竹空

足少阳胆经：瞳子髎　听会　上关　颔厌　悬颅　悬厘　曲鬓　率谷　天冲　浮白　头窍阴　完骨　本神　阳白　头临泣　目窗　正营　承灵　脑空　风池　肩井　渊液　辄筋　日月　京门　带脉　五枢　维道　居髎　环跳　风市　中渎　膝阳关　阳陵泉　阳交　外丘　光明　阳辅　悬钟　丘墟　足临泣　地五会　侠溪　足窍阴

足厥阴肝经：大敦　行间　太冲　中封　蠡沟　中都　膝关　曲泉　阴包　足五里　阴廉　急脉　章门　期门　

任脉：会阴　曲骨　中极　关元　石门　气海　阴交　神阙　水分　下脘　建里　中脘　 上脘　巨阙　鸠尾　中庭　膻中　玉堂　紫宫　华盖　璇玑　天突　廉泉　承浆

督脉：长强　腰俞　腰阳关　命门　悬枢　脊中　中枢　筋缩　至阳　灵台　神道　身柱　陶道　大椎　哑门　风府　脑户　强间　后顶　百会　前顶　囟会　上星　神庭　素髎　水沟　兑端　龈交　

奇经八脉：任脉　督脉　冲脉　带脉　阳维脉　阴维脉　阳跷脉　阴跷脉

十二经脉：小肠经　大肠经　三焦经　膀胱经　心包经　肺经　心经　胃经　胆经　脾经　肾经　肝经

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