体质养生 – 特禀体质

体质特征

特禀体质是由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质，包括过敏反应和先天性、遗传性的生理缺陷与疾病等。过敏体质者易药物过敏，易患花粉症；遗传疾病有血友病、先天愚型及中医所称的“五迟”、“五软”、“解颅”等；胎传疾病有胎寒、胎热、胎惊、胎弱等。对外界适应能力差。

食疗养生原则

益气固表，增强人体抵抗力。均衡饮食，忌食发物。

日常饮食选择

平时宜多食五谷杂粮，均衡清淡，荤素搭配合理。

避免易发生过敏反应的食物如蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。

常用食疗养生方汇总

固表粥、葱白百合粥、大枣粥、花生粥、核桃仁柿饼、茯苓肉包、银耳百合莲子羹、瓜藕薄荷茶、银花枇杷茶

以上内容仅供参考，有身体不适请到正规医院就医

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