及时宣泄：女人哭吧不是罪

        导语：许多人认为不哭代表坚强，然而你们知道吗？悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。 

---

        香港四大天王之一的刘德华先生曾唱过一首《男人哭吧不是罪》的歌，不知唱出了多少男人的心声。那女人呢？其实，女人哭吧更不是罪！

        人们常说，笑比哭好，但不尽然，哭实际上也是一种情感宣泄方式，适当引导大哭有时也会有调整情绪，纠正心态，甚至于调节免疫之功。

        笔者曾接诊过一位南方女企业家，将近60岁了，很成功，拥有自己的一个中型企业，员工有1000多人。偶因体检，发现罹患晚期肺癌癌症，并已经多处转移。当时，当地的专科医院的顶级医生都建议她别治了，好好安排生活，寿限不过3个月，她不死心，因在上海有投资，便辗转找到了我。

        初见此企业家，一脸严肃，不苟言笑，也未流露任何恐惧或惊慌之态。笔者便好生安慰，疏以中医药汤方，并配合以靶向治疗等，她有点疑惑地问我，这些治疗方法有副作用吗？

        我告诉她没有，唯一可能排便稍多，色黑秽臭。

        她又问我，多服有害吗？

        我告诉她说，一般不会。

        这位女企业家求治心切，初起2周1次；2个月后3周1次；且2个月后自行加量，定时服用。

        4个月后的1日，她又来上海诊治。病情已经明显好转，已经没有了任何不适的感觉。所有指标的检查均提示：她的病情已得到有效控制，笔者不经意地说了一句“您安全了”，谁知一脸严肃、不苟言笑的她居然哇的一声哭了起来，许久才平静下来，弄得在场的陪同均愕然，束手无策。

        平静后，她一边擦着泪，一边不好意思地说：“抱歉了！我太激动了，我整整郁闷了130多日，自确诊起，我天天在数日子，除何教授您之外的医生都说我还有3个月，90日，度日如年呀！过了90日后，我天天恍惚，而您却说我安全了，故一下子眼泪就流了出来！”

        看着她情绪的改善，我进一步建议她天天放声大笑或引吭高歌，她说她一个人笑不起来，新的歌又不会唱。我建议陪来的女助手常常陪老板去唱唱卡拉OK，新歌唱不来，唱唱老歌也行！

        自那以后，再一次来复诊，她仿佛换了个人似的。她的助手告诉我：“老板到KTV唱起‘潇洒走一回’的时候，那种泪流满的动情的感情让我们都感叹！” “有一回她唱着唱着，大哭起来，越唱越哭！越哭越唱！唱到后来她放声大唱以后，情绪就好多了！” 那时候，“潇洒走一回”还比较走红。其实，那是她彻底释放了！从那以后她仿佛像换了一个人似的，笑声和幽默不断，身体也日渐康复。

        其实，这很正常！蒙受此类劫难，即便再克制、不苟言笑的女强人也难免内心十分痛苦，只不过很少流露罢了。而在心身医学看来，不太善于及时表达和宣泄情感，对心身健康极为不利。特别是像该位女企业家这类情况，完全是种内心的痛苦煎熬，极不利于癌症的康复。

        这类情况临床并不少见。而这类内心煎熬又非一般疏导所能释怀，必须大悲大喜，才能大彻大悟。而大哭一场，未尝不是极佳的宣泄途径！类似的案例我们遇到过不少，很值得正在饱受病魔折磨中的你给予特别重视，或许，你能从中得到某种有益的启示，帮助自己尽早摆脱疾病的纠缠。

        总之，有很多方式方法有助于把内心的郁闷宣泄出来，对此，你首先要有这么一个自我认识，特别是肿瘤患者，方式方法是很多的。

︱作者简介︱

何裕民，浙江义乌人，肿瘤治疗专家。曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣，在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。

来源：何裕民的博客

以上内容仅供参考，有身体不适请到正规医院就医

欢迎关注微信公众号：

中医宝典微信公众号　zhongyidaxue