三伏天养生不仅仅有三伏贴，还有......

编者按

“冬病夏治”利用夏季气候炎热、人体阳气最旺盛的客观条件，用特定的中药在特定的穴位上贴药，并配合针灸以治疗冬天容易发生或加重的一类疾病的治疗方法。

除了三伏贴，三伏针灸是“冬治夏病”的特色疗法之一。三伏天自然界的阳气最旺，人体阳气也相应达到最佳状态。针灸借助三伏阳气强大的温通作用，可以将身体内的瘀滞通一通。

夏治三伏行针忙

俗话说，“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，一年中在天气最热的时候，应用针灸防病治病的疗法由来已久。早在《黄帝内经》时代，便对冬病夏治中的针灸疗法有详尽论述，《素问·四气调神大论篇》中指出，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”大致意思是，一年分四季，四季有阴阳之分，这是万物的本源。春夏季节宜调养体内的阳气，而到了秋冬季节滋养体内的阴精，以顺应万物的发展规律。

“冬病夏治”有两方面的意义。

一方面是择时而治，选择在“三伏”节气，即气温最高、阳气旺盛之时进行治疗。此时，人体肌表毛孔开泄、经气旺盛，针灸治疗时较易激发经气，产生针感，从而提高疗效，达到防病治病的目的。

另一方面则是择病而治，狭义而言，“冬病”是指冬季易发作或加重，发病率高的疾病，如慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、冻疮等；广义而言，则包括虚证、寒证，如平素体虚、畏寒、容易反复感冒等免疫功能低下的疾病。因寒、因冷而加重或诱发的其他系统疾病，例如慢性腹泻、胃肠功能紊乱症、骨性关节炎、类风湿性关节炎、慢性荨麻疹等，也很适合在三伏天进行治疗。

夏日针刺疗法知多少 

◎温针疗法

所谓温针疗法，最初见于张仲景的《伤寒论》。这是一种针刺与艾灸相结合的方法，又被称为“针柄灸”，即在“留针”过程中，将艾灸捻裹于针柄上点燃，通过针体将热力传到穴位，针尾再加艾草燃烧。温针疗法不仅能加强血气运行、疏通经络、驱除淤滞之邪，还能助气运行，起到温阳补益的作用。

温针疗法适用于寒盛湿重，经络壅滞之证，也就是说，我们所说的寒证、虚证，例如类风湿性关节炎、骨关节病、慢性颈肩腰背疼痛、肌肤冷痛及慢性胃肠功能紊乱的消化不良、腹胀、便溏等，都能通过温针疗法得到改善。 

◎隔物灸法

除了温针疗法，隔物灸疗法也是冬病夏治的一种。所谓隔物灸，是指在施用灸法时，将艾炷隔着姜片、蒜片、食盐末，或在药品制成的薄饼上施灸。隔物灸疗法既有温通经络的作用，又能散寒之痛，最适合畏寒、反复感冒等寒性疾病的治疗。 

◎穴位埋线疗法

所谓穴位埋线疗法，是指用羊肠线等植入穴位，进而持久、柔和地刺激穴位，达到疏通经络气血、治疗疾病的目的。它是一种长效针灸疗法，其机理是通过羊肠线在穴位内液化、吸收过程中产生刺激的信息和能量，并经过经络传入体内。这种疗法会形成持久而柔和的非特异性刺激冲动，并通过神经来调整脏腑机能状态。

《黄帝内经·太素》中记载，“有寒痹等在分肉间者，留针经久，热气当集，此为补也。”这句话的大意就是，寒性脏腑疾病或寒性疼痛性疾病，适宜针刺后长时间进行留针，这样体内的热气便会聚集在经穴，具有补益作用。

明代针灸大师杨继洲在《针灸大成》中指出：“病滞则久留针”，说的就是针刺气至后，让其自然地留置穴内，不再运针，延时出针。临床研究表明，穴位埋线疗法适用于多系统疾病，对慢性呼吸系统疾病疗效更好。

夏季针刺的时间和注意事项

与其他冬病夏治疗法一样，针刺的冬病夏治一般在夏季七月至九月进行，尤以三伏天为佳。“三伏”是初伏、中伏和末伏的合称。从夏至后第三个庚日是初伏，第四个庚日是中伏，立秋后第一个庚日是末伏。

针刺治疗每次约15至20分钟，一周两至三次，十次为一个疗程。病史较长或病程较为顽固的，可适当增加治疗次数。治疗后，患者应禁食生冷、肥甘、厚味、海鲜及辛辣刺激的食物，不可将室内空调温度调得过低，一般治疗三四个小时后方可淋浴。

针刺还可解秋困

立秋前后，人从透支能量的状态中调整过来，许多人会因为身体能量消耗过多，出现疲劳、困乏等状况，严重的更会影响正常生活，这就是人们常说的“秋困”。此时若进行针灸疗法，也可帮助人体调节精气及阴阳平衡，最终起到防病治病的效果。

需要提醒的是，生活中一些急性病症还需紧急应对，不要盲目追求冬病夏治而耽误时机。

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|作者介绍|

李璟，上海中医大附属岳阳中西医结合医院针灸科主任医师。

来源：解放日报（2011-8-30第013版），图片来自网络

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