五位国家级老中医的长寿秘方，不到5块钱，家家都需要！

医学界有个现象：搞中医的人往往比西医长寿，这是因为西医只讲治病，而中医讲究养生。所谓“上医治未病”，一个好的中医精通中药，善于组方，他们往往拥有许多值得我们借鉴的养生秘诀。

刘天湖：两杯茶调好心脏病

85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。

心梗茶：西洋参+当归

1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。

刘天湖说：两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

降脂茶：山楂+草决明

他还喜欢用6克生山楂切片加9克草决明每天冲水喝。刘老讲：生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。

徐锡山："枸杞是老百姓的虫草"

87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。

徐锡山说：20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

徐老买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房，徐锡山说：“超市的枸杞不好，产地写的宁夏，实际上可能不是。好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。

除了枸杞茶，徐老还喜欢在炖鸡的时候加点生姜、黄芪；做鱼头的时候加点天麻。

罗仁：丝瓜茶排尿酸

广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科罗仁教授常饮丝瓜茶解决痛风问题。

丝瓜或丝瓜络煎汤代茶，可以祛风通络，行血清热，还有利尿作用，常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。

具体制作方法是：将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

颜正华：早晚3种茶，腑通则消病

我国教育中药学学科的创始人颜正华今年98岁（1920年生），颜正华教授认为：“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒。

早晨：决明子+大枣

从早晨起床开始，颜老就会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

中午：黄芪水

感到神疲力乏时，颜老会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。

晚上：生脉饮

由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。

李乾构：三花茶防动脉硬化

李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。

李乾构教授今年已经81岁了（1937年生），但是耳聪目明、头脑灵活，还在继续工作，这很大程度上得益于他爱喝茶这个习惯。

三花茶：降压活血

饮法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克（可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。

功效：这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用

注意：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜。

5杯养生茶，饱含5位中医师的长寿精髓。每一杯茶的成本不超过5元，药材简单，配伍精妙。人人喝得起，效用有保障。治病、调理，长寿靠自己！

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