肝受损,身体3处会“变黑”,2处会“变臭”,要提高警惕!
《黄帝内经》中把肝木比喻为“将军之官”。肝作为人体的将军器官,一点也不为过,因为肝对于人体来说至关重要。
俗语说:肝好人不倒。肝一旦出现了毛病,人体的健康就会出现隐患。所以,及时发现肝脏出现病变信号至关重要!
肝受损,身体3处会“变黑”,2处会“变臭”,要提高警惕!
1、三处“变黑”
脸色变黑
肝不好的人脸面无血色、暗沉,这是因为肝血不足,脸部没有得到足够的滋养,而肝脏毒素过多时就会出现脸色暗黄的症状。
另外,长痤疮的原因之一也是因为肝脏毒素过度,长粉刺也是肝脏受损所致。
眼圈变黑
“肝开窍于目”,眼部健康有赖于肝脏气血的疏通。眼圈发黑原因之一,就是某些肝病的表现。
比如眼睛经常干涩、瘙痒怕光等问题,就是肝血不足,没有足够的肝阴去滋养眼睛所致;如果肝火过旺,就会导致眼睛发红有火气,甚至发炎。
另外,肝不好也会影响睡眠,从而出现失眠多梦、易惊醒的表现,而睡眠不好,也会导致眼圈变黑。
指甲变黑
中医认为,肝主筋,而指甲就是“筋”的一部分,如果肝脏蓄积毒素,指甲上一般会有明显的信号。
如果指甲表面光滑、颜色红润有光泽,说明是健康的,如果指甲上出现黑色竖线条纹,或者边缘黑中间白,凹凸不平等状况,则说明肝脏存在问题,是肝失疏泄的表现。
2、二处会“变臭”
身体变臭
肝脏是人体最大的解毒器官,它就像是计算机,超负荷时就会“发热”,运行迟缓。
由于人们饮食和生活方式的变化,肝脏的压力也越来越大,当它超负荷时,不能够将毒素进行分解时,身体的有害物质就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排,从而产生异味。
所以当出现体臭时,这足以说明肝脏已经严重受损,千万不要忽略。
口臭加重
口臭不光是消化功能的问题,也可能是肝脏的问题。在肝脏功能受损的情况下,身体的毒素无法排出,这时血液中的氨和尿素氮便会增加,而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体。
它们经过呼吸从人体口鼻处排出,所以有时候口臭是肝不好的表现。
如果是肝病患者出现明显的口臭和体臭,这个时候说明肝脏“藏毒”较深,需要排毒了!
那么生活中,我们该怎样保护肝脏的健康呢?
早起及时排尿
很多人早上都会有懒被窝的情况,即便是有了尿意,也懒得起来,等到实在忍不住的时候,才会立刻起床,直奔洗手间!
其实,早上起床之后应尽快排尿,将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。
不熬夜做到早睡
《黄帝内经》云:“人卧血归肝”。人在睡觉的时候血回到肝里、净化、解毒,起床开始一天的工作时,肝血又释放出去。
而子时一阳生,夜里11点新的一天开始,这时肝胆进入最佳工作状态,它们的主要工作是推陈致新,将血液净化一遍。
所以人体只有在正确的时间,高质量的睡眠状态下才能保证肝胆更好的工作。
一旦我们熬夜、不睡觉,肝胆不仅不能完成本职工作,还要把肝火奉献出来支持身体的“动”。熬夜过后,早晨会发现指甲青紫、眼睛干涩 ,长期熬夜的朋友还会出现烦躁、易怒等肝火旺的表现。
所以,晚上睡觉前,尽量不玩手机,好好闭目养神,以尽快入眠。
两餐之间一杯护肝茶
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝排毒的水果。早上喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。
白开水里加点“金银花”
金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络的作用,还有美容、减肥、解救之功效。
白开水里加点“菊花”、“玫瑰花”
菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦,其实我们的肝脏喜欢“苦”味。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好。
忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。
多按护肝穴位——肝俞穴
肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。
中医认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应(如敏感、压痛等),所以经常按摩这个穴位,疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。
★以上内容仅供参考,有身体不适请到正规医院就医★
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