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怕结石!什么样的生活习惯有助预防?
据统计,草酸钙肾结石的1年复发率为10%,5年复发率为35%,10年复发率为50%。因此,应当十分注意尿石症的预防工作,养成良好的生活习惯至关重要。
1.多饮白开水:多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。研究表明,增加50%的尿量,可使肾结石发病率下降86%。 在夏秋季节,由于大量出汗,饮水更显得尤为重要。
2.合理补钙,尤其饮食上补钙:肾结石患者往往“谈钙色变”,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释,肾结石患者为什么要补钙。
3.限量糖类摄入:高糖食品的摄入,可促使肠道吸收钙,相应也增加草酸的吸收,尿液中致石物质含量增加,特别是尿钙。可以使患肾结石的机会增加,因此,要注意少吃甜食。
4.饮用磁化水:有一定的防石作用。
5.有的放矢地预防:根据结石成分分析和平片的形态来判断结石的成分,有的放矢制定预防措施。
6.小儿膀胱结石,主要问题是增加营养,强调母乳喂养的重要。
7.积极治疗造成结石形成的原发疾病:如原发性甲状腺功能亢进、尿路梗阻、尿路感染等。对原发性甲状旁腺功能亢进进行手术;对肾小管酸中毒者的治疗原则是纠正酸中毒、及时补钾和对症处理以减少并发症;长期卧床的患者则需适当进行活动、保持尿液引流通畅、控制尿路感染。
8.定期复查。
选自《泌尿系统结石》
(陈磊 郁超)
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