创业心理学01 | 当我郁闷的时候，我会想到一个攀岩动作
这是友心人创业心理学专题的第1篇文章
送给迷惘、恐惧或是郁闷的你。
我是keledoll，友心人的发起人，从大一开始攀岩，水平很一般，但热爱。大学时，呆在攀岩场的时间比学心理学的时间还多，不小心拿了全国大学生攀岩锦标赛冠军，最后还嫁给了一起攀岩的师弟。
这是我第一次，和喜欢心理学的朋友分享关于我的攀岩和探索自己的历程，
最近有一个词特别频繁地反复出现在我的意识里：那是一个攀岩的动作，叫做deadpoint。
这个攀岩动作就是类似于握住一个点，然后当下一个点太远的时候，借助眼前的小点快速做反向拉伸动作，发力！
这个动作会让你更省力，而且可以利用身体的动态，够到本来无法企及的点。
在爆发的一瞬间出手，然后抓住下一个着力点，讲求快准狠，非常有快感。
△ photo TC
每当我特别郁闷的时刻，我脑海中就会自动播放这个画面。
自从做了友心人心理社区这个平台，我发现我自己成了朋友们的“大白”，虽然我声明自己不是心理咨询师，依然有很多人天天找我问各种问题。其中最常被问到的问题是关于“如何变得更强大”。
比如：
身边的人都比我厉害，我怎么办？（故意找抽受虐型）
我想换工作，但我现在的工作又很好，怎么办？（无病呻吟纠结状）
我快毕业了，却没有找到什么人生目标怎么办？（迷途羔羊可怜状）
每当这个时候，我都想忍不住分享自己在攀岩中遇到deadpoint的时刻：
变强大的方法很简单：跟自己说这是最后期限，这是最后一次出手的机会。
刚学攀岩第二个月的时候，我被带到一个海岛悬崖边，崖底就是漩涡。爬之前用绳子把人放到靠漩涡的位置（浪大时会打到身上）。
然后开始往上爬。
△ 图片来源 7-themes.com
初学的时候特别水，爬到一半有个平移的地方，手不够长，死活够不到。每次失手就跟钟摆一样在半空荡来荡去。最开始2-3次还充满斗志，荡到第8次左右，自己都绝望了。下面的海水拍打着礁石，当下想：妈的，万一下一次失手的时刻就直接绳子不小心磨断了，就“我是传奇”了。
尝试到大概第15次的时候，大家已经懒得给我打气，我自己咬牙，跟自己说：好，这次果断一点！
于是过了。
回想起来，那次deadpoint成功的秘诀很简单：就是下定决心，这是最后一次了，然后果断出手！
如果你每次都对自己说，下次还有机会，就死翘。
deadpoint，某种程度也是死线，deadline，只是这次是自己给自己设的限期。
我们从小到大，习惯了别人给deadline，告诉你应该怎么做，应该什么时间做完，直到有一天上了大学，时间变得更自由，仿佛就没有了死线，考试得过且过也可以过，但到了毕业的时候，就发现死线重新压过来，找什么工作，写什么论文选题，什么都不知道的时候。
于是开始陷入了害怕的钟摆状态。
实际上，每次给自己设置死线，就走出了舒适区，就是一次新的尝试。就是自我实现的一小步。
当你想变得强大的时候，跟自己说：这是最后期限，这是最后一次的机会出手。
机会才会敞开。
△ Photo TC
变强大的方法很简单：感到恐惧的时候，就跟自己说面对它，除此之外别无他法
还是攀岩的愚蠢技术错误。那是我第一次跟朋友去阳朔攀岩，当时我们在酒瓶山攀爬一条需要平移的路线，因为中间有一块钟乳石，且平移的位置很远，我脚法又差，力量不足，所以陷入摆荡，还哐当撞到钟乳石上面。
我在下面休息了很久，感到自己在微微颤抖的。看着前辈爬得行云流水，我问自己还要不要试一次。天逐渐黑了，我决定试一下，然后重新上阵。
这次处理得更小心谨慎，然后轻松通过了。
接下来几天的攀爬就越发有信心，爬的路线也更难一点了。
当天回去后，有个女生跟我说，觉得我挺勇敢的，因为在下面看到我冲坠的时候，旁观者都为我感到恐惧的。但还有勇气再来一次，很佩服。
我说不是的，其实我上去的时候也很害怕。我很喜欢上情绪心理学的课，记得当时记忆最深刻的是说人有六个基本情绪。其中恐惧是人的原始脑区（杏仁核）所产生的反应，所以最快速，最直接。恐惧相关的图片或刺激，最能引起人的激烈情绪反应。这也解释了像《午夜凶铃》《死神来了》这些恐怖片为什么总是最让人心情波澜起伏的电影，韩国悲情片都要靠边站一站。
恐惧是动物的本能，在行为上一般就是fight orflight 的模式，翻译一下，就是要么打过，要么夹着尾巴逃跑。无论选择哪一种，都是一种面对威胁的生存策略。
在现代生活情境中，我们以为自己面对的情况很复杂，其实在大部分决策中，我们都仅仅是和自己的恐惧对话：
你敢不敢跟你家里人say No，选择自己想做的工作，想走的路？
你敢不敢顶撞你的老板，坚持自己认为对的东西，而不是服从安排？
你敢不敢在所有人都沉默的时候，做第一个吃螃蟹的人？
在这些时候，要么就赶紧落跑，要么就正面迎击。前者更容易规避损失，但我是比较笨，选了后者。
当我感到恐惧的时候，我就跟自己说面对它，除此之外别无他法。
不知道为什么，反正次次都运气加持，逢凶化吉。
△ Photo TC
变强大的方法很简单：Fuck it off! 掉下来又会怎样？
那次可能是我人生中最糟糕的状态下，却做了最漂亮的一次deadpoint。
那一年，我和小伙伴代表中山大学参加全国大学生攀岩锦标赛，作为一个非常业余的业余组选手，本身抱着去见见世面的心态去玩儿的。因为去了著名的麻辣烫的故乡——四川成都比赛，辣椒胡椒花椒们每天在肚子里跳广场舞。比赛持续3天，每天2-3场，我就以每3个小时去一次厕所的速度在排毒。
到了决赛，拉完肚子脚已经软了，要赢看起来几乎不可能。于是自己给自己打鸡血：我会身轻如燕，健步如飞，直接蹦蹦蹦到顶。在最后一步，拿着一个小点，比较远，我前面那位好像就是在这个位置掉落的。
我会不会也一样掉落呢？
我决定不管了！
排除杂念，用反向推力，深吸一口气，上！
于是我抓住了，还拿了攀岩生涯中第一个全国冠军。
很多人都有上场焦虑症，表现有面试恐惧，演讲焦虑，考试焦虑。然后，即便平时表现有多好，到了最后临门一脚，却总是发挥失准。
有人不惜花重金，希望治愈自己的各种焦虑症？
而我认为，最好的药方就是fuck itoff。管他呢，deadpoint，就是，万一失手，大不了就掉咯
所以当我感到虚弱无助的时候，我总是想到这个一瞬间发力的攀岩动作。
然后感觉自己又充满力量。
△ Photo 重大岩馆 Model 我老公（有点帅~）
为什英雄总是隔壁家老王？
在所有心理学家中，除了老弗爷（弗洛伊德，著名心理学家，精神分析流派的鼻祖），最广为人知的莫过于马斯洛老爷子了。作为人本主义的开山鼻祖之一，他画的金字塔简直是史上最强的大饼，治愈了十几代人。
因为无论你最底层的需求是wifi，av还是卤肉饭，马爷都说最终人都是为了达成自我实现。于是我们就跟蜗牛一样——一步一步往上爬。
△ 图片来源网络
但其实，自我实现究竟长什么样子呢？马云一句“梦想还是要有的，万一实现了呢？”就仿佛已经道出了真理。我觉得有时候，自我实现可能真是一种幻觉，或者说“梦想”可能是一种“安慰剂”。这是给loser开的万应万灵的维生素ABCDEFG片。
因为“有梦想”的幻觉，已经把人滋养饱了；比如那些谁谁谁8个月融资千万的神话，或是谁谁谁花3个月考取哈佛的奇迹，谁谁谁被土豪相中嫁入壕门，谁谁谁在梦想选秀中又勇夺冠军全地球乡村父老都为此光荣，这些梦想家的故事鼓励我们勇往直前，成为别人眼中那个“自我实现”的英雄。
然后你发现英雄，总是隔壁家老王。
而于是你可以很安全地，继续一边转发“梦想总是XXX”“绝望的XX学生”，发一些感叹，点两个赞，然后继续打dota煲美剧吐槽老板并继续被虐，该干嘛干嘛。
不发力往前走，永远成不了别人口中的“隔壁家老王”
打从创业以来，我想到deadpoint的次数就越来越多。这不是说我就是在抱怨创业很郁闷，但我确实最近减重运动增多了，胆小怕事的时刻每天来一发，每天在心里面也要钟摆个150次左右。
因为这样，我更热爱攀岩了。
最后，送上一个我很喜欢的一个攀岩高手的视频，他11岁
一点题外话
1.除了部分照片来源于网络，大部分出自我的死党TC之手，TC是才华横溢的年轻摄影师，也是一名攀岩者，但我很讨厌别人总是请他拍照，但又不署名，有时候他们还忘记给钱。如果你想找他拍照，请联系他的大美女经纪人jiaxin@tiaohezi.com。
2.友心人最近也在招聘：媒体编辑、产品设计师、网站运维、视频制作团队，如果你有兴趣，请发简历和一篇鸡血汤到hr@yoxinli.com。
3.如果你也有故事想分享，欢迎添加小友个人号：openyosum
4.如果你喜欢这个故事，可以转发，分享给你喜欢的人
keledoll
友心人发起人，一个喜欢攀岩、心理学和忧伤的人类学家的空想家。
本文首发于微信公众号：K的未来学（keledoll42）
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