希望在不远的将来遇见更好的自己 | 每天一小变14

一天一小变：是友心人组织的人生改变计划，通过每天做出一个小的改变，并打卡记录的方式，帮助更多都市人增进身心健康。

昨天的小任务是：

用朋友圈推（an）荐（li）一个你觉得很好的生活习惯给大家

老友记们也是一如既往地支持，于是小友就把大家的好习惯搬上来了~

▶咕咚：每天晚上十点喝一杯蜂蜜水，早上起来刷完牙分次喝完一大杯水

小友：多喝水是好事！

▶青苔：每天骑自行车上下班，来回20多公里。按时吃早饭，按时睡觉。我是不是老了？

小友：绿色出行又锻炼身体还有良好的作息习惯，这才是新一代年轻人的榜样嘛~羡慕！

▶CP：我每天都看友心人的推送消息，这习惯大家快get

小友：#本日最佳#

▶等于你13：每天晚上洗澡前做十分钟的家庭胸肌锻炼，半个月后身材就会杠杠的。

小友：壮士分享一下教程好吗？

▶爱米：每天锻炼十几二十分钟出出汗，下了一个app有跟着锻炼虽然很基础但是每天都有坚持有九天了，还有一个就是看友心人的心理速成课，希望在不远的将来可以遇见更好的自己

小友：加油加油，小友给你能量~

▶陈思年-Becky：哈哈，最好的生活习惯不就是坚持每日一小变吗果断安利

小友：#本日最佳02#

▶尼勒克.牛牛：我整天都在向大家灌输我的思想……并且推荐我的习惯.觉得自己在生活中是一个很有影响力的人……特别喜欢向别人安利各种东西。跟我做过同桌的人都说我影响他们挺大的呢

小友：“你听说过安利吗？”

▶默默：远离朋友圈，就是一个好的习惯

小友：感觉你像“冬天chua一下就能起床”的人一样可怕什么事情都能做出来……

▶Joy：每天早锻炼，六点一刻到七点，四十五分钟太极时间。

小友：“一个大西瓜，劈开两半，一半给你，一半给他……”

谢谢大家对一天一小变栏目的支持，那么今天我们小变的任务小友也从各位的安利中找到灵感啦：

今天请喝够2000毫升的水

回复的时候请加上#change#的关键词，这样小友就能通过检索避免错过大家的记录啦。

-关于友心人-

友心人，懂心理学的好朋友，一起玩转心理学。

↓长按扫描识别二维码↓

网站www.youxinren.cn

新浪微博@友心人

媒体合作[e-mail]

↓玩转更多心理学