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感觉快把自己喝成水母 | 一天一小变15

2015-06-13 懂心理学的好朋友 友心人


一天一小变:是友心人组织的人生改变计划,通过每天做出一个小的改变,并打卡记录的方式,帮助更多都市人增进身心健康。


昨天的小任务是:

今天请喝够2000毫升的水


看来大家都是爱喝水的好孩子,小友欣慰~


▶小呀麽小祸水呀:嗯表示瘦子只喝自己每天榨的果汁和smoothie还有白开水和指定品牌纯牛奶拒绝饮料其实processed drink很不健康哒希望更多的人能改变动不动就喝饮料的习惯小友干嘛不来场健康只喝白开水的活动哈

小友:大家觉得怎么样?喜欢的老友记请让我看见你们的双手💪


▶CP:今天喝了好多,感觉正餐可以少吃一点了呢

小友:所以说多喝水还能帮助减肥?!


▶陈诚:因为是卖茶的,习惯多喝了,每天的喝水量大得不行

小友:真棒!


▶尼勒克.牛牛:我每天都喝很多水啊,这个学期天热,我一张30块的水卡都不够用……还买了很多饮料喝……感觉快把自己喝成水母了-_-||

小友:哈哈哈,水母,这个比喻……


▶一二一:喝够水的感觉真好~觉得自己真健康哈哈

小友:没错呢~


▶一个燕:作为潮汕人真的不必为每天喝不够水担心呢,因为我们每天是必喝工夫茶的,这种健康的生活方式真的想安利给全国人民啊~小友看我看我!

小友:小友看到啦,那么全国人民们你们看到了吗?


那么今天的任务就是:

专心吃饭



(做完可以发到朋友圈让大家给你点赞哟)


心理学研究发现,吃饭分心看剧会让我们没有意识到饱腹感,于是会吃得更多。而且周末和朋友们难得聚会,就不要边吃边玩手机啦。所以今天的小任务是专心吃饭,不玩手机,不看电视,好好享受美味。



回复的时候请加上#change#的关键词,这样小友就能通过检索避免错过大家的记录啦。


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