今天来做10个仰卧起坐吧！ | 一天一小变24

一天一小变：是友心人组织的人生改变计划，通过每天做出一个小的改变，并打卡记录的方式，帮助更多都市人增进身心健康。

昨天的小任务是：

跟父亲说一句：父亲节快乐！

▶AS以梦为马：表示每年都给爸爸打电话说，虽然他不说什么，就只是嗯嗯，但是我知道他很开心。

▶北棠：爸爸记错日子啦昨天晚上吃饭的时候就特委屈的和我们说，昨天父亲节你们也不祝我节日快乐:-(今天终于如他所愿当面对爸爸说了节日快乐

▶赵淳：我在外地读书，只能打电话了。

▶啊影：特此歌颂一位在父亲节当天还记得给女儿开小灶补税法的父亲。——来自苦逼法律系大二狗

▶一个燕：父亲节发了条短信给父上，可能我们都是不善于表达感情的人，但今天的小变让我试着用感情去发这条信息，可以想象他老人家收到信息是有多高兴，因为当晚他就打电话过来跟我说生活费已经打到我账户了。。。_(:з)∠)_

那么今天的任务是：

10个仰卧起坐

过完端午节、父亲节，各种吃吃喝喝之后，是时候来个小运动啦，跟着小友的节奏一起来，一…二…三…

回复的时候请加上#change#的关键词，这样小友就能通过检索避免错过大家的记录啦。

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