关注自己的3个感觉 | 一天一小变30

一天一小变：是友心人组织的人生改变计划，通过每天做出一个小的改变，并打卡记录的方式，帮助更多都市人增进身心健康。

昨天的小任务是：

看猫咪图5分钟

看来老友记当中隐藏着一大票猫奴啊！

看完了萌萌的喵星人，今天我们的任务还是跟眼睛有关，那就是：

关注自己的3个感觉

小友之前的小任务都经常希望大家去留心观察身边的美好，今天则不一样，小友希望你能关注自己。平时感觉不到气流通过鼻孔的凉丝丝的感觉，感觉不到穿过耳朵的其它声音？那么，请你闭上眼睛，感受你能听到的三个声音、三种触觉，然后再循环2次，不需要刻意地去找感觉，其实身体细枝末节的感觉无处不在。

最近小友在后台收到了好多老友记的留言，问小友小变里面每天放这么漂亮的图片是干啥的呀？那么小友在这里就正式地告诉大家图片的正确用法吧。

▶step1：长按将图片保存至手机

▶step2：将小变的图片发到朋友圈，让朋友们为自己点赞，就像下面这样子↓

▶step3：将朋友圈的截图，就像上面那张截图，发送给小友，小友每天会从后台挑选老友记的回复哦~

小友发现，这样做能够提高改变的动力，因为监督的人多了，让我们一起改变吧！

回复的时候请加上#change#的关键词，这样小友就能通过检索避免错过大家的记录啦。

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