感受自己身体的力量：用「僵硬」来「放松」 | 一日一小变·73

感受自己身体的力量：用「僵硬」来「放松」

摄影 | yoga mama

坚持全身用力绷紧肌肉，尽最大努力，能坚持多久就坚持多久。然后最后结束之后，你会发现自己整个人都比用力之前更加放松了。这也是在催眠时常用的放松方法之一。

用「僵硬」来「放松」之后

你的感觉如何？

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