友心人两大口碑爆棚工作坊空降帝都 | 北京 · 线下活动
小友说：每次要发线下活动的预告，小友都要做好一万分的心理准备，准备好抵抗异地老友的怨念，其中就数帝都人民呼声最强，让小友都再也不好意思虐你们了。这不，7 月 1 号和 2 号，友心人最受欢迎的 WRAP®身心健康行动计划 和 戏剧工作坊 将空降北京，你准备好和我们相遇和共同成长了吗？
每个人都有一间习惯已久的房间，呆得舒适但也厌倦，甚至想逃离。可总被对安全感的渴求扯住后腿。
你曾路过很多个未知的地方，想踏入，却伫足，想尝试，却折返。最终回到了习惯的位置。
戏剧，或许就是你从未打开的另一个房间。
日复一日做着表面正确且安全的事，失去的或许是你无法想象的东西。那么，要不要来一场冒险，收获新的自己呢？
photo by Tc
工作坊内容｜Content
我们一直忙于解决每天遇到的问题，却忘记了我们曾多么擅长“和问题一起玩耍”。童年时傻呵呵乐呵呵地过完一天的感觉，长大后就很难再寻回。在剧场，你不用动脑，无需反思，不必追求正确，我们会一起走出感官麻痹的“僵尸诅咒”，重新做回人类。戏剧不但轻松、安全、好玩、搞笑，还会帮你探索自己平时没有主意或根本没想过的内在世界。过程中，你有机会重新诠释个人困扰，在自我探索的过程中开拓潜能，从而达到身心整合。
让我们在玩爽的同时，重新做到：
释放好奇心和生命力
唤醒对当下时刻的觉察和感受
运用非言语线索更好地沟通和表达
让愉快的心流灌注大脑与身体
谁可以参加｜Who Can Join
都市青年，学生、白领、创客、老板、家庭主妇，各行各业，尽管来吧。参加者不用有表演基础，只需对认识自己感兴趣：）
导师资料｜Mentor
砍妹
友心人主编，心理咨询师，六年戏剧实践经验，人称“面瘫界的Drama Queen”。
曾参与多部话剧、应用戏剧演出制作，主题涵盖经典剧目、先锋剧和社会热点议题。
曾多次开办戏剧心理跨界工作坊，帮助人们认识自我、开发潜能。相信戏剧本来就是健康生活的必需品，如果加以善用戏剧元素，现代人便能在剧场领略千面人生，获得心理成长，让改变发生。
让砍妹带你释放自己 drama 的一面
参加过戏剧工作坊的用户体验
來前须知｜You Need To Know
需要穿不怕弄脏、不会走光的宽松衣裤，弹性上适合打滚、爬行、跳跃、拉伸即可。
当天请务必准时到达哟。
在各种“丧”能量蔓延的今天，你是在抱团取暖中认清了自我，还是更加深陷迷茫了呢？在生活种种重压之下，你是成为了顽强的野草，还是不断压在骆驼身上的稻草呢？
“情绪”这件小事，总是左右着我们的思想，影响着我们的生活。但是它并不是洪水猛兽，只要用科学的方法，一样可以了解它，接纳它，改变它。
通过回溯你的过往，聆听别人的分享，找到那些曾经起效但是被你忽略了的小技巧，从消极走向积极，从孤立变支援，由依赖变独立，找回掌控幸福的方法。
photo by Tc
关于｜About WRAP®
WRAP® 身心健康行动计划（Wellness Recovery Action Plan），是由美国精神健康运动倡导者 Mary Ellen Copeland 所发展的一套维持身心健康的系统化工具，它鼓励人们通过替自己在情绪转坏之前预先计划和准备，进行身心健康的自我管理，帮助减少和消除身心症状，整体改善生活质量。
工作坊内容｜Content
本次小组工作坊你将学习：
WRAP的五大核心概念：让我们维持身心健康的“内功心法”；
身心健康工具：挖掘/分享那些简单可行的“治愈小妙招”；
六种级别的身心健康行动计划：为自己建立“预案”，当面对不同级别的压力事件时，如何用适合自己的方法来应对。
photo by Tc
谁可以参加｜Who Can Join
WRAP®身心健康行动计划是每个人都可以学习的工具，但为保证小组学习效果达到最佳，我们建议你：
有较强的成长动机，希望学习一套自助工具来维持自己身心健康
身心状态稳定，有信心能够坚持完成7小时的课程学习
愿意在安全的小组氛围中分享个人经历和感受
愿意持守隐私保密原则
带领员导师介绍｜Teacher
婉君
香港新生精神康复会认证 WRAP 带领员，也是首位在内地大力推广 WRAP 的带领员
中山大学应用心理学专业学士;
现任友心人运营总监，兼任友心学院导师、心理科普作者、项目经理等。
时间｜Time
7 月 1 日（周六）
WRAP® 身心健康行动计划
日程安排：
8:50 - 9:00 集合，签到
9:00 - 9:30 介绍工作坊，融冰
9:30 - 12:00 工作坊学习（上）
12:00 - 13:00 午餐/休息时间
13:00 - 13:30 回顾上午内容
13:30 - 15:30 工作坊学习（下）
15:30 - 16:00 总结答疑、颁发证书
7 月 2 日（周日）
“探索未知的自己”戏剧工作坊
日程安排：
9:45 - 10:00 签到，签到后可以最后发会呆，刷手机
10:00 - 12:30 上半场热起来
12:30 - 14:30 午餐/休息时间
14:30 - 17:30 下半场玩起来
17:30 - 18:00 讨论分享、颁发证书
地点｜Place
地点：北京市内交通便利处，具体报名后会另行通 46 29216 46 13551 0 0 1411 0 0:00:20 0:00:09 0:00:11 3106
人数｜Quota
名额有限：最多 15 人/场
价格｜Price
（两个工作坊售价相同）
本期定价：980元/人
常规定价：1200元/人
早鸟价：900元/人（6月20日前）
友心人老友真爱无价：880元/人
两场同报：1700元/人
注：已上费用包含工作坊学费、茶点、材料等费用，但不包含午餐
PS. 为感谢各位老友的支持，下列人士可享受“友心人老友限时抢”（提供截图证明即可）：
① 友心学院学员
② 友心人社群成员、WRAP支持群成员
③ 2017“奔跑吧，心理咨询师”讲者招募时给两位导师投过票的朋友
如何购买｜How to Buy
方法一：长按下方二维码，通过微信转账付款给友心人AI君。
方法二：
step 1：保存下方支付宝二维码到相册
step 2：打开支付宝的“扫一扫”，读取图片扫码付款。
或直接用支付宝付款到pay@yoxinli.com
注：为确保购买后信息对应不出错，请添加小教务2（微信号：yosumschool002），截图成功支付后的页面给小教务2，并且说明购买的工作坊名称、您的姓名和联系方式哦。
（长按上方二维码，添加小教务2）
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