圣诞趴里，你不是真正的快乐
小友说：不知不觉，周四又到了，这意味着这是周五的前一天。但你知道今天还是平安夜吗？
你开心吗？
开心吗？
开心吗？
对于高朋满座、有女朋友、家庭和睦的人来说，节日是个开心的时刻。这意味着你可以找个借口放松happy，跟朋友一醉方休，与伴侣浪漫一刻，和家人刷刷筷子洗洗碗。
但对于有一波人来说，节日却是个充满失望的时刻。因为这意味着他在节日里开心不起来，跟朋友在节日里太开心显得用力过度，太看重节日当天反倒把约会搞砸，跟家人闹哄哄地聚会翻着白眼说“至于这么开心吗”却不敢表达出来。
强迫开心，你在营造着假性亲密关系
The Irrelationship Group (假性亲密关系小组)的一项调查显示，有35%的被调查者发现他们与亲密的人在人尽皆欢的节日里反而显得更不自然。因为过节就是要和亲朋好友爱人亲人一起开开心心呀，即使我们并不是真正的开心。
节日里强迫性的欢快雀跃场面里，我们又看到了假性亲密关系的影子。假性亲密关系是什么？
假性亲密关系，相较于真正的亲密关系，说明是一种伪装，没有真正向爱人、亲人和朋友等他人表达真正的情感和真正的爱意。为什么说这一切的一切，是假的呢？
假性亲密关系，是一种两人或多人共同维护起来的，却又是无意识的，制造一种亲密的假象。他让我们忽略了自己袒露内心的焦虑，暴露自己内心所想或让别人知道真实的自己的焦虑。这种无意识的行为，让我们很好地避免了因爱而起的烦忧、与他人的亲密，和为对方倾注的情绪，很成熟，或是娴熟地让我们的关系感到满意，而不是真正地建立和维护关系。
比如，纵使在节日里开开心心是一件很自然也很常见的事，我讨论的仅为：当你不开心的时候，或者没觉得需要开心的时候，露出笑脸，隐藏悲伤，跳入人群中狂欢，貌似比在趴体里面无故地大声痛哭引人围观，或者黑着一张脸迎接他人的友好微笑，显得更加容易办到呢。于是你就成熟地维护起了假性亲密关系，而不是跟节日里欢快的人们表达自己内心的感受：其实我觉得没必要把节日搞这么隆重和有仪式感呢，如此仪式感让我感到紧张。
节日的欢欣是耳濡目染的强迫
然而以上只是说说而已，我们很难做到。这是为什么呢？也许是我们觉得开心和狂欢是一个节日应该有的环境和应该做的事。
在我们还在婴孩的时候，也许我们的父母或者长辈让我们习得了这种程序式的亲密关系。过生日就要做些特别的事比如吃蛋糕，开心地说声“生日快乐！”
秋游回来的随笔一定是写成：“今天和班里的老师同学去秋游好开心！”即使是你在那期间弄丢了自己唯一的五块钱零花钱，内心在淌血。否则老师会担心地叫你到办公室，跟你谈谈秋游居然不开心的内心黑暗问题。
从小的灌输，让我们认为，长大了就该带入这些角色，依据这些角色办事、所思所想、或喜或悲。也让我们误以为，除自己之外的人都是这样的，节日里都是开心的，班级比赛胜利了都是感动流涕的，不这样想，那就不正常。
我们的肯德基全家桶广告、哼着的节日歌曲、甚至大街小巷都洋溢着快乐的气氛，这就告诉我们，过节就应该开心啊，载歌载舞的啊，不开心就是你的问题啊！
我们更容易，或者更方便将自己带入到熟悉、或刻板的角色，特别是关系亲密的人，我们不忍让他们失望。
若顺应强迫，我们会很憋屈
我们于是祈祷能在节日里不出什么状况，让自己真的很享受节日的气氛。当不能享受这些愉悦气氛的时候，我们可能会纠结于这些地方：
1. 最让自己不开心的是：焦虑着节日里，自己竟然不开心！
“大过年的，怎能哭丧着脸！”
当自己情绪和节日的情绪不吻合时，过于强调节日的其乐融融会让我们的情感负担很大，并为自己的纠结而感到罪恶。
2. 对关系的失望
“过着节呢，为什么我和TA在一起，开心需要这么用力？”
我们都知道，节日的存在是让我们能“常回家看看”，是创造环境条件和家人、朋友、爱人好好地相处。若敏感的人，在经历这段纠结和矛盾的心理后，怀疑自己一些什么，甚至怀疑这段关系之间是不是出现什么问题。若没有节日这种环境，可能你不会认为你们的关系有什么问题。
也许你该这样对待即将到来的圣诞
1. 节日应该是自由表达情绪的日子，而不是被快乐氛围束缚。
倘若自己不需要，就不用太强调节日的仪式感。节日的存在是让我们更顺心，而不是让自己压力山大的一场表演。
2. 向我们爱的人表达爱意，并非只有节日那一天。
倘如孝敬爸妈、增进友谊、或向爱人表达爱意，一年一度的圣诞节的一次烛光晚餐约会是不够的，一年一度的情人节、七夕、元宵、白色情人节、光棍节、妇女节也是不够的，倘若有爱，天天都是情人节。希望你不会亚历山大啊……
3. 尊重他人对待节日的态度，理解他人。无需拿节日、或仪式感去绑架他人
诸如不经过他人同意，随便给人惊喜，这可能给TA带来的是“惊”而不是“喜”。当然，碍于面子TA不会把惊喜摔回你脸上的。只是，如果TA是个不爱惊喜之人，你可能只会让他表面开心，实则难受。
又到一年圣诞，祝你开开心心
也祝你不开心的时候也别装哦！
文 | 何为
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参考文献
The Irrelationship Group.(2015). Happy Holidays — Or Else.Irrelationship, Retrieved from irrelationship.com/happy-holidays-or-else/
Mark B.B., Grant H.B.,Daniel B.(2015). Holidating. Psychology Today, Retrieved from www.psychologytoday.com/blog/irrelationship/201512/holidating
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不快乐吗？
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