弹幕的讨论有很多，但心理学分析你应该未看过
小友说：之前大家看影片还可能嫌字幕挡屏幕，但谁又想到现在看片子还会有成千上万的字幕像子弹一样划过眼前——它们被称为“弹幕”。
日本视频分享网站 nico nico 将观众的评论以滑动字幕的方式放置到影片画面当中，此类形式后来被引进到中国，因为自己的评论会即时显示且会被其它观众看到，所以“弹幕”具有很强的即时性和互动性。于是就成为众多90、00后的网络常驻地之一，甚至还发展成为一种极具特色互联网文化。
一、为什么我们喜欢看弹幕？
即时性和互动性应该就是弹幕的主要乐趣所在，正如研究者发现的那样，看电视的时候如果能够和同伴交流互动会提高我们的观剧质量，不知不觉让剧情更加有感染力，也让作为观众的我们有更强的代入感。不过如果少了针对剧情的交流，单纯增加一同观剧的人数对于提升观剧体验并没有什么用。
其实从更加广泛的社会活动层面上来说，早在2007年，有研究者就提出，独自进行一项活动与和一群人一起进行一项活动相比，群体活动能够时刻影响人们对当前活动的评价以及对其的事后评价，一种“凝聚”的感觉会让人们对活动的评价更加积极。
友心人（微信号yosumn）觉得，最让人感到温暖的应该是是看恐怖片时，会有贴心的弹幕遮住突如其来的恐怖画面，为又胆小又想看恐怖片的人提供弹幕护体。
二、为什么会觉得无法兼顾弹幕与影片？
从感觉输入环节上来说，每一时刻，弹幕，画面和字幕等一系列刺激都争先恐后地要挤入你们有限的认知资源空间里，如果碰到高能预预警的部分，烧脑的剧情往往让你们忽视弹幕，或者信息量很大的弹幕让你们一晃神之后不知剧情去向。
1.你太累了
面对满屏弹幕如何捕捉到主人公嘴角一抹不寻常的微笑，面对烧脑台词要如何察觉到推波助澜的伏笔。当这些讯息争先恐后地进入你的感觉系统的时候，好吧，承认高能预警的时候你的工作记忆容量确实很捉急，处理信息不够快准狠，所以各种不同的信息就容易在大脑中造成交通堵塞，大家都在争抢有限的认知资源，特别是在结束了一天的工作，你的工作记忆容量已经大大受限。
2.你太紧张了
你知道吗，过度集中注意力反倒然让你无法利用好注意力资源！当科学家们在研究注意的时候发现了一个很有意思的现象——注意瞬脱。当人们看到一连串闪现的字母，期间会不经意连续出现两个格格不入的数字，人们报告第一个数字的准确率要远远高于第二个数字，这种现象说明了注意资源在时间的分配上的不均衡。但是当人们观看刺激的同时给予一些外界的干扰的时候（比如听音乐或者回忆的时候），人们报告第二个数字的准确率瞬间上升。
当一个刺激出现的时候，大脑会自动倾注大部分注意力于当前刺激，会影响下一时刻的注意力分配。但是如果此时存在其他刺激，大脑就不能倾注那么多的注意在当前刺激上，对下一时刻出现的刺激的注意分配就可能能够得到调控。
类比到看弹幕这件事情上，如果想好好兼顾两者，记得不要过度紧张或者在其中某个方面特别用力哟！
3.即使信息进入大脑，我们也可能也不知道
我们都听说过无意识，而注意力就像是感觉输入的看门人，把信息划分为有意识和无意识，它根据信息的音调和语义等等特性进行筛选帮助我们自动过滤那些无关紧要的信息，存留在无意识的无底洞中，把相对有用的信息继续搬运到我们的意识层面。
这种选择注意机制有两种可能性，其一是那些被丢弃的信息有在感觉输入环节就被完全挡在了门外（早期选择模型），又或者在输入环节时其强度受到削弱（衰减器模型）。不过面对满屏弹幕的时候，早期选择模型好像很难发挥作用，这时候就要通过加强选择性注意才能够抑制那些令人心烦的弹幕（不过最简单粗暴的办法就是关掉弹幕啊！）。
三、怎样才能愉快地看弹幕？
弹幕这种新型的观影模式提供了大量的信息，的确短时间的认知负荷更重。所以也有不少人会选择先看一次无弹幕版，再看一次带评论弹幕，情节和吐槽两不误。很多人一开始看弹幕是不习惯，觉得尤其干扰，但是看着看着，不知为何就能无视连续不断的弹幕。而友心人（微信号yosumn）从心理学角度告诉大家怎么愉快看弹幕：
1.放松助于提高注意力和工作记忆
一些令人分心的事物反而能让我们在主要任务上表现得更好，这样的结果对大家也是一种启示，看剧本来就是消遣放松的方式，何必太紧张呢？可是，又不是说放松就能放松的，面对充满槽点的剧情和充满笑点的弹幕要如何保持笑得云淡风轻呢？试试正念的方法吧。最简单的正念呼吸练习，只要三分钟让你通过对呼吸的关注，抵御外界干扰，用不评价地接纳的态度去感受此时此刻，此情此景。通过正念，不仅能帮助你们更好地集中注意力（更有效抑制那些无关的信息），还能够帮助你们提高工作记忆容量啊。
2.玩游戏助于提高工作记忆
其实关于注意力和工作记忆的训练在心理学领域已经有了大量的研究，无论是对于有注意和智力问题还是健康的孩童，成年人和老人，一段时间的基于电脑任务的训练都有一定的效果，但是这些心理学任务真的太无聊耗时又长，无法进行推广，科学家们也绞尽脑汁想包装一下这些健脑的电脑任务。在2015年的一项研究中，研究者结合前人的训练任务设计了一款游戏Mind Frontiers，画面设计得如同普通电子游戏一般（如图1），不再像心理学任务那样枯燥（如图2）。
MindFrontiers包含了六种游戏，分别训练我们的工作记忆，推理能力，任务转换能力等，并且Mind Frontiers设置了难易程度，如同闯关一般。但是这款游戏的训练效果却比较局限，不像以往的训练任务存在作用迁移的效果，也就是参与一项有针对性的认知训练（比如工作记忆）之后，参与者的其他认知能力（比如智力，推理能力等）也会受到促进增强。
3.最简单粗暴的方法——关闭弹幕
结束了一天的工作，如果真的很累，很不开心，如果真的无法兼顾弹幕，那就无须开着弹幕来折磨自己已经枯竭的注意力和工作记忆啦！
有时候弹幕真让人崩溃，有时候弹幕能帮助你更好理解剧情发展。看剧本来就是一件开心舒坦的事情，不要让到底要不要看弹幕的纠结破坏了原本轻松愉快的看剧心情。
曾经，你只能一个人默默地吃薯片看视频，没有人分享你的喜怒哀乐，而现在，想吐槽的时候，想大哭大笑的时候，被剧情吓到的时候，因为有了弹幕，你发现你并不是一个人，看得更加愉快。
你怎么看弹幕？
在评论告诉我们
陈沫
友心人小鲜肉计划学员，中山大学心理学系本科生。没做过什么惊世骇俗的事，只想安安静静的做自己喜欢的事情。
友心人“小鲜肉计划”出品，转载前请阅读友心人（微信号：yosumn）《转载须知》，未经授权转载将直接举报。
参考文献：
Baniqued,P. L., Allen, C. M., Kranz, M. B., Johnson, K., Sipolins, A., & Dickens,C., et al. (2015). Working memory, reasoning, and task switching training:transfer effects, limitations, and great expectations?. Plos One, 10(11).
Broadbent,D. E. (1958). Perception and communication. Education + Training, 14(1),183-203.
Morrison,A. B., & Jha, A. P. (2015). Mindfulness, Attention, and Working Memory.Handbook of Mindfulness and Self-Regulation. Springer New York.
Olivers,C. N. L., & Nieuwenhuis, S. (2005). The beneficial effect of concurrenttask-irrelevant mental activity on temporal attention. Psychological Science,16(4), 265-9.
Zillich, A. F. (2014). Watching television with others. the influence of interpersonal communication on entertainment. Communications, 39(2), 169-192.
Ramanathan, S., & Mcgill, A. L. (2007). Consuming with others: social influences on moment-to-moment and retrospective evaluations of an experience. Journal of Consumer Research, 34(4), 506-524As the access to this document is restricted, you may want to look for a different version under "Related research" (further below) orfor a different version of it.
小鲜肉计划是友心人发起的中国首个心理科普作者培养计划，邀请7位国内一线心理科普作者、媒体人，全方位分享心理科普写作技巧。为中国心理学科普输送新力量，学员将成为友心人独家原创作者。
加入友心人心理社群，找友心人AI（微信号：openyosum）
文艺连萌 我们终将改变潮水的方向