今日大暑！一年中最热的时候来了

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“小暑接大暑，热得无处躲”

今天（23日）4时07分

迎来“大暑”节气

“大暑”即大热

此时节热浪滚滚

酷暑难熬

大暑，夏天的最后一个节气

万物繁茂，炎热至极

一年中最热的时期

天地间热气蒸腾，犹如蒸笼

也是盛夏留给我们的“最后的倔强”

大暑三候

一候-腐草为萤大暑时腐草上的萤火虫卵就会孵化而出因此古人认为萤火虫是腐草变成的
二候-土润溽暑溽有“湿”意思此时的天气潮湿闷热土地湿气潮润“蒸煮”的天气就算坐着不动汗水也会把衣服浸湿
三候-大雨时行潮湿的天气导致经常大雨滂沱温度随着降雨也会下降潮热的天气稍微缓解逐渐向立秋过渡

大暑习俗知多少

大暑正是“酷热”的时候，消暑是大暑食俗中首要的话题。

大暑喝伏茶的习俗流传至今。古时候，乡间田野的凉棚，都会摆放一些凉茶，供来往路人免费拿取。凉茶主要由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮制而成，有清凉祛暑的作用。

老北京盛夏

“独家记忆”

盛夏酷热难耐，此时皇帝会按照官级大小，向文武百官发放不同数量的冰票，馆员凭冰票领取冰块降温。有钱的人家则会到民办冰窖，购买冰块供自家降温、冰镇食品所用。大多数百姓则会选择逛什刹海，赏荷花的消暑度夏找乐儿的方式，有人说，这是一年四季里什刹海最火爆的时候，如同春节里的集市。沿着湖岸一边欣赏花红叶绿，一边品尝雪花酪、酸梅汤和果子干等消夏美食，这是属于老北京人盛夏“独家记忆”。

“大暑热难当，知了叫不停”，此时节，暑热难消，心气容易亏耗，建议大家保持安宁清静的心境，如端坐闭目、听听舒缓的音乐，或到湖边进行散步、打太极拳等有氧运动。

炎热天气，最易使人伤暑，加之夏日昼长夜短，更需要午睡补充。建议每天午餐一刻钟后安排半小时左右的午睡，有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心。

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来源：综合自@北京发布、人民日报、北京民俗博物馆等

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