节气丨小雪到，冬始俏（文末有彩蛋）

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“ 

莫怪虹无影，如今小雪时。

”

《中国天文年历》显示

11月22日16时20分

我们迎来 小雪 节气

“ 
花雪随风不厌看一片飞来一片寒
”

从今天起

气温将越来越低

祖国大地将

陆续迎来今年的初雪小雪三候古人把 小雪 分为三候一候虹藏不见二候天气上升、地气下降

三候闭塞而成冬

冬为藏，冬为终这一时节彩虹藏起来没有踪影天空中的阳气上升地上的阴气下降

天地闭塞而转入严寒的冬天

小雪气候

古籍《群芳谱》中说：

“小雪气寒而将雪矣，

地寒未甚而雪未大也。”

此时节
寒潮和强冷空气活动频繁
冷空气使北方大部地区最低气温逐步降到0℃以下

部分南方地区也开始入冬

小雪习俗玩“冬虫”

小雪到来以后，进入农闲时节，人们的生活比较悠闲，北方大部分地区开始“猫冬”。于是，“玩”成为小雪前后的一个重要内容。旧日，老北京人喜欢玩“冬虫”，即开始斗蛐蛐、蟋蟀，“偶尔还能看到有人放风筝、抖空竹，玩得不亦乐乎”。

除此之外，以前老北京还有“占雪”习俗。如果小雪不下雪，农民会祈求下雪，保佑来年丰收。

腌腊肉受到气候的影响，小雪以后天气变得更加干燥，正是腌制、加工腊肉的好时候，民间曾有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

涮羊肉

雪时节吃羊肉是进补必备的。羊肉是温性食物，小雪节气多吃羊肉可以增加抵抗力，以抵御冬季的寒冷。所以这个时节，北京人最热衷的立冬吃食，当属涮羊肉了。

养花

冬天一供暖，家家都成了温室大棚要是没点绿色感觉这个冬天都太单调了北京人就得在家里种点花花草草的更有讲究的能在家里种点蒜啊什么的也不为了吃，就是看着开心，心里舒坦。您别看养花简单，但想养好可不容易，讲究的家里的花得头正月就开花，尤其是北京人冬天最爱自家种的水仙，北京人管这盆水仙叫“泡水仙”。
小雪养生

小雪是寒潮和强冷空气活动频繁的节气，气温持续走低，天气寒冷，时常是阴冷晦暗。因此小雪养生特别要注意御寒保暖。

起居方面宜早卧晚起，保证睡眠充足。睡觉前泡泡脚，既可增加体内热量，又能促进血液循环，有助提高睡眠质量。太极拳、八段锦等活动可以活动筋骨，调节气息，畅达经络，疏通气血。饮食方面小雪时节宜吃温润益肾的食物，如：牛肉、鸡肉、腰果、桂圆、枸杞、芡实、山药、栗子、胡萝卜、白菜、白萝卜、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。少食寒凉及辛辣燥热之物。

……

这都是我们记忆中

温暖的冬日印象

此时

无论室外有多寒冷

屋里总是暖意融融虽然天冷风寒

也要注意开窗通风

让阳光照进屋子

让轻风唤醒头脑

生命的灵动和浪漫永无止境

愿你在雪花将至的日子翩跹起舞、不负华年

❤

【惊喜彩蛋】

今日小雪，烹茶读书，人生乐事

11月22日14:30

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北京发布综合自：中国文明网、西城文化

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