臻品生活 | 返璞归真是一种极致的生活美学

文 | 怜池

编辑 | 赵文

不知何时极简主义像束温暖而不刺眼的阳光开始照耀越来越多的人

“极简主义”生活方式从日本兴起，进而流行欧美，它与当下社会消费盛行、沉迷于物质拥有的方式正好相反，鼓励人们放弃物质拥有，转而追求精神的安宁。极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。

其实，简单概括起来，极简主义是一种健康的生活方式与生活态度，是一种健康的心态，是一种断舍离的智慧，是一种返璞归真的生活美学，也是对人生的积极与自信。

简单的生活并不意味着苦行，而你的生活过得好不好和你拥有多少物品更是毫不相关。你只需舍弃无用的物品，不购买不需要的东西，但并不需要降低你的生活品质，在无用物品上省下了钱，就可以在认为值得的地方多花一些。极简意味着去粗取精，把时间、精力和金钱花在真正对自己重要的事情上。避开一些杂事，你的生活将变得更加有价值。

生活极简

• 活在当下，保持对生活的敏感度，随时感知周围和内心的变化。 

• 学会拒绝是简化生活的关键习惯，不懂拒绝的人负担过重。

• 不盲目浪费自己的时间与精力。

• 不做无效社交。

• 花时间和家人、自己爱的人相处。

• 健康饮食，细嚼慢咽。

• 条理化你的生活，简化房间布置及家务，随手清理。

• 找出时间独处，倾听自己发自内心的声音，找到对你而言真正重要的事情。

欲望极简

• 了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

• 摆脱物质主义者的消费习惯，明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

• 把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

• 少看广告，广告更易激起消费欲望，减少接触，保持清心寡欲。

工作极简

• 把精力集中在关键重要的事情上，一次只专注做一件事。

• 按重要性划分任务，不磨蹭、不拖延。

• 及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。

• 简化文件系统，真正奏效的文件系统让工作更有效率。

物质极简

• 清理杂物，将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠（比如不再看的杂志和书，不再穿的衣服，不再喜欢的各种礼物或装饰品）。

• 讲求品质，而不是数量，不要让无关紧要的杂物、杂事充斥你的生活。

• 扔掉所有过期的东西（这些东西最容易出现在冰箱、厨房和梳妆台）。

• 不重复购买电子产品。整合、精简电源线、充电设备。

• 精简出门行头，轻装上阵。

效率极简

• 一次只做一件事，同时完成很多事会让人紧张焦虑，从而变得没有效率。

• 控制频繁刷手机的无效时间。

• 简化目标，集中突破，不盲目浪费自己的时间与精力。可以了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的活动，充分学习、提高。

• 多抽出时间做对你重要的事情，少一些没用的杂事，腾出时间做你喜欢做的事情。

• 解决问题的方法有很多，请选择最简单、最直接的那个方法，而不是把精力花在找各种炫酷的、最适合的方法。

极简主义的核心只有一条：舍弃那些人生的负累，放下多余的物质占有欲，专注于最热爱、最喜欢的事！你从此刻开始追求内心的宁静而不是外界的喧嚣。它本质是一种心灵的回归。物质从简，但充实的精神世界不减，这种简而不减的状态会让生活更加极致。不浪费时间在一些无用的事情上，每分每秒都是用在有意义的事上，我们每个人都无法延伸生命的长度，却可以拓展生命的宽度，更讲究心灵的舒适。返璞归真，让生命回到最本真的状态！ 生活简单   舒适人心简单   幸福

“我们每一天努力忙碌、用力生活，

却总在不知不觉间遗失了什么。

面对不断膨胀的物欲，

我们需要的是一颗能静下来的心。

多余的财富只能够购买多余的东西，

人的灵魂必需的东西，

是不需要花钱购买的。”

——《瓦尔登湖》

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