家长“心”课堂丨南开中学柔性心理育人第一讲：不吼不叫做家长

南开中学 · 柔性心理育人

CHONGQING NANKAI SECONDARY SCHOOL

家长“心”课堂

第一讲

不吼不叫做家长

编者按<<<

家庭是孩子成长的根基，家庭教育的品质直接决定孩子未来的生存品质，家庭教育理念与方法，使孩子成长为健康、坚强、快乐、有价值的人。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。当好家长不容易。有的家长焦虑孩子的学习效果，无意识中把负面情绪传递给孩子；有的孩子因为家长限制手机、电脑游戏时间，跟家长“大动干戈”。如何帮助家长在亲子沟通中管理好自己的情绪，提升家庭教育力？如何帮助孩子在亲子沟通中学习情绪管理，理性表达自我感受？重庆南开中学心理健康教育团队积极开展探索，逐步构建以“艺术心理表达、德育心育联动、书信叙事家校沟通”等心理教育新载体，新增“知心家长课堂”版块，就如何做好心理健康维护、减轻学业焦虑、和谐亲子关系、引导孩子的志趣发展、共同协商制定生涯规划与发展等问题，与家长进行交流研讨。期待能和家长联手共同助力学生健康快乐成长。

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孩子的吐槽

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大人总是想打着沟通的旗号说服我们听话，完全不平等！

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每次谈话，我说的基本都不重要，他们只想证明他们的判断是正确的……

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所谓的沟通，其实就是打着沟通的旗号批评我，哪里哪里没做好。每次谈话潜台词就是你这样做对得起谁？

T

 ips:

沟通不等于说服；

沟通不等于证明；

沟通不等于批评。

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亲子沟通状况自测

如果题目描述的与您的日常行为较一致，请回答“是”，不一致请回答“否”。

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我允许孩子在一些事情上和我存在不一致的意见，甚至鼓励孩子挑战我的看法和信念。

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我认为“家庭里的每个人都有决定某些事的权力”。

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当谈论--些事情的时候，我会常常咨询孩子的看法。

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孩子常常告诉我他所想的事情，我们常常讨论相互的感受和情感。

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我的孩子喜爱和我讲话，即便有时我们意见不一致。

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我常常鼓舞孩子去表达他自己的感觉，即便我不同意他的观点。

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我和孩子常常讨论对未来有帮助的计划。

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选学校、选专业等比较重要的事情，我希望孩子能顺从我的看法。

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我认为在家庭里维护家长的权力和威严很重要。

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当孩子不顺从我的观点的时候，通常我会很生气。

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当我以为孩子有不当行为的时候，我会严厉批评他，并不会去了解他做这件事的想法。

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在和孩子交流时，我常常以为我的看法是正确的，不希望他有怀疑。

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我认为孩子应当听大人的话，不能和大人顶嘴。

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我以为不论什么事情都不需要和孩子讨论。

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 ips:

点击空白处查看答案

如果前7道题，您更多回答了“是”，后7道题更多回答了“否”，您和孩子之间的亲子沟通模式是亲密型。

如果前7道题，您更多回答了“否”，后7道题更多回答了“是”，您和孩子之间的亲子沟通模式是冲突型。

希望家长亲密型沟通行为越来越多，逐步替代冲突型沟通模式。

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亲子沟通建议

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教育孩子时不要吼叫打骂

吼叫一般是我们家长生气后对孩子进行攻击的一种方式。吼叫打骂这种方式可以让家长瞬间获得力量感和控制感，能够抵消孩子带给自己的挫败感”。想一想自己对着孩子吼的时候，是不是这种感受？

很多家长通过大声吼叫树立权威，但教育效果并不好。甚至父母脾气越大，长期教育效果越差。年龄小一些的孩子多半是被吓到，高中生一般不会被吓到，你大声吼，他比你还大声，谁怕谁啊，或者孩子变得异常沉默。“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”。

为大家推荐一本书《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》这本书提供了教育时不吼不叫的强力工具，提供了强有力的技巧，能帮助我们广大家长减少家庭冲突，促进合作、尊重和相互理解。同时本书还能让我们理解自己大吼大叫的深层因素，学到一些策略，帮助我们在沮丧时如何管理好自己的压力；掌握实用的解决方法，帮助我们恢复冷静，带着同情心，学习到让大人和孩子都受益的方式与孩子有效沟通。

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不要说伤害孩子自尊的话

每个人都有自尊心，高中生的自尊心比成年人更强。教育过程中，不要说伤害孩子自尊的话，这些话很容易让孩子一直刻在心理。因为自尊心被伤害了，父母对他们的好，父母对他们说得正确的话都被屏蔽了，只记住了伤心的部分。爱没有发芽，恨的种子却种下了。

为大家推荐第二本书《非暴力沟通》。如果留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，一些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。书的作者发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

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不要单纯指责、抱怨孩子

家长是有了孩子的时候才成为家长的，家长在成为家长之前并没有积累太多经验，亲子冲突中，家长需要和孩子一起成长。“请您和孩子站在一起，体谅孩子学习的艰辛；请不要抱怨孩子不够努力，挫伤他/她的自信心；高中的学习，挑灯夜战，孩子内心需要您温暖的陪伴。”孩子需要的不是无止尽的说教、指责与抱怨，而是自己的情绪被理解。当家长的行为让孩子产生不安、愤怒、烦躁、羞愧等情绪时，孩子容易选择对抗和逃避的行为模式，不愿意配合家长。

为大家推荐一部影片《青春变形记》，由迪士尼/皮克斯出品的动画片。影片讲述了中学生美美，从家族中继承了“一激动焦躁就变身红色小熊猫”的能力，青春成长过程中越来越叛逆的她，与严厉的母亲多次发生冲突，最终在冲突的解决过程中，家长能面对自己内心的小孩，能和内心小孩和解，从而接纳现在的孩子，最终家长和孩子一起获得成长家庭重归和谐的故事。

养育孩子不容易，希望南开中学柔性心理育人10分钟家长“心”课堂系列，能帮助广大家长在共同的学习过程中反思自己的养育行为，打开多元视角，用发展性眼光看待孩子，达成自我和谐统一，家庭幸福美满的目标。

供稿丨学生处心理健康教育中心

视频丨学生处心理健康教育中心

编辑丨党委办公室

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