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【今日头条】潜江的朋友,坚持住再熬几天!听说马上就要降温了!

2017-07-26 今日潜江



天҉҉҈气҉҉҈太҉҉热

文҉҉҈字҉҉҈都҉҉҈出҉҉汗҉҉了

自7月16日以来,

潜江迎来了一次“超长待机”版的高温天气。


高温持续多日,

何时能缓和呢?


就在这个周末!!!要下雨啦!!!


潜江未来几天具体天气情况为↓↓↓

这几天为了出门不中暑,

小编已经备上“特殊消暑武器”了


各位也请做好防暑措施吧~

小编的法子你们就别学了,有难度!


下面这几个

高温防暑健康生活攻略挺简单,请收好!


高温防暑小常识
1减轻劳动或运动强度

根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

2多喝水但口渴后不宜狂饮

应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分,易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。


3采取必要的防晒措施

需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

4保持充足睡眠

充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

5不宜大量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

6饮食不宜过于清淡

夏天人出汗多、消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

7忌受热后“快速冷却”

有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇,或立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。


8室内外温差不宜太大

使用空调时,室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。  

9可适当准备一些防暑药品

如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物,并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。


来 源:楚天都市报 湖北经视

责 编/樊小白

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