春节谈资4 | 不知道怎么劝亲戚少喝酒少抽烟？看完这篇文章可能会有答案

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当我们在劝解别人要注意身体，多锻炼；要注意饮食，不要肥胖；要养成储蓄和理财的习惯；以及不要吸烟不要喝酒少吃甜食的时候，你会发现，这很难。（能量君刚刚在亲戚家拜年，看到亲戚喝多了酒倒在地上磕破了皮的血腥现场，酒还是要劝少喝为宜呀!)

对方完全认同你的观点，但是付诸行动的时候阻力很大。这些事情我们自己在做的时候，也会面临同样的问题。

突然觉得韩寒的这句话很有道理

你会发现，刚才我举的那些例子，其实是两种完全不同的情况。一种属于要先投入，然后见效很慢，比如储蓄、锻炼和节食。而另一种属于先享受，但是承担的不良后果会比较慢才会显现出来。

所以那些不良的习惯才会长期盘踞在我们的生活里，因为我们总倾向于立即获得快感，而对任何眼前的付出，怀抱损失厌恶。

春节回家，如果您有一些挚爱亲朋需要劝导，那今天我就从心理学的角度，给您提供一些可以具体操作的方法论。

首先，人有两个特性，一个是盲目乐观。

如果问：您的驾驶水平是不是在中等水平之上？您认为您是不是比单位所有员工的平均能力要高一些？您认为您是不是比一般人更有幽默感？

大多数人都会给出肯定的回答。

可是如果站在统计学的角度来看，这是不可能发生的。在这些正态分布的能力考核当中，除去中等水平，以及比中等水平要低的。只有少数人会比平均水平要高。这就意味着，我们普遍存在高估自己的情况。

在面对正面评价的时候，我们常常会高估自己，而在面对不幸的时候，我们又往往会低估不幸降临在自己身上的几率。比如，自己无论如何不会被炒鱿鱼，自己不会那么容易离婚，自己不会因为吸烟那么容易得上心脏病或者癌症，自己的创业项目不会失败……

能量君也可以的，故事会！

人的第二个特点是“现状偏见”。

正如鸡汤所讲，现在的一切就是最好的安排。我们在本能上有一种强烈的保持现状的欲望。

我们去一个陌生的教室，或者跟团旅行坐一辆旅游大巴，我们第一次坐在哪里，之后我们会倾向于还坐在同一个位置上。我们不想改变现状，哪怕做出改变会对我们有好处。家里的某样东西放在某个位置，明明很不合理，但是我们总有理由让它维持现状。

个体在决策时偏好事件当前的状态，而且不愿意采取行动改变这一状态，当面对一系列决策选项时，倾向于选择现状选项。

在理解了这些之后，我们就会明白劝解别人的难点。首先做出改变要面对“现状偏见”的阻力。改变本身属于先付出后见效，而不良习惯往往是先享受再承担不良后果，这时盲目乐观的心态又会跳出来，安慰自己即便这样也无妨，胖不在这一口肉，癌不在这一根烟。

那这还怎么劝呢？还是有方式方法的。

首先要破除盲目乐观，就要用统计事实说话，比如创业这件事情，几乎100%的创业者都会认为自己一定会成功，而从统计上来看，创业就是一件大概率会失败的事情。创业成功的例子因为广为流传，导致了“幸存者偏差”，而黯然离场的人，从来没人看到。

其次，群体的行为往往倾向于平均化。所以胖人减肥最好的办法是，跟一个苗条的人一起吃饭，以及多和身材苗条的人在一起。亲朋好友之间，肥胖，真的容易“传染”。

前段时间一家四口相互督促一起减肥，发的身材对比图很火，从右向左，老爸和小伙的啤酒肚没了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福。

最后，劝别人减肥和戒烟，最好的方法就不是说：你看，现在这么多人都肥胖，这么多人都抽烟，然后身体都出现了问题……这会激发我们刚才说到的，盲目乐观的心态。被劝解者会觉得，我跟他们不一样，我不会那么不幸。更有效的方法是说：你看，现在大多数人都很苗条，即便不苗条的，大家也都在减肥。现在身边周围的人谁还抽烟啊？只有你在抽。

人都怕自己被孤立。

但如果实在是听不进去那只能吃一堑长一智了。

富赜 | 文章

卡卡 | 编辑

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