爱跷二郎腿小心这些危害，孕妈请调整坐姿...

有人说过，人是一种爱折腾的动物，需要不断地变换着身体的姿势来维持肌肉的张力，以保持舒适状态，比如交叉胳膊、跷二郎腿等。你是不是也这样？

“只是简单地把一条腿搁在另一条腿上而已，怀孕了想舒服一下都不行吗？”很多妈妈都有这样的想法，为什么怀孕这也不能做，那也不能做，好像舒服都是一件奢侈的事儿啊！

如果不考虑孕妈妈的特殊身份，平时翘二郎腿对身体健康也不是不利的，更别说你是孕妈妈啦！跷二郎腿有哪些危害？

跷二郎腿的危害这么多...

跷二郎腿最大的危害是会导致骨盆轻微变形，对顺产是有一定的影响呢。而且，除了这个，甚至还会导致骨盆、腰椎和脊椎偏位，引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，严重的话还可能让孕妈妈你变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

另外，跷二郎腿还有一个很多人都知道的危害，那就是阻碍体内的血液循环，特别是孕妈妈在身体激素改变的情况下，出现静脉血液回流的不畅，进一步加重了静脉曲张的症状，从而使小腿发麻发胀，甚至疼痛，这就是造成腿部的静脉曲张；而且，跷二郎腿时两侧膝盖受力不同，容易磨损其中一侧的膝关节，久而久之就会影响你的健康。

此外，对孕妈妈的腰椎也是有着影响。由于孕妈妈腹部慢慢长大了，对腰已经有一定的压迫了，再加上跷二郎腿，更是雪上加霜，让腰椎压力加倍。

所以，孕妈妈还是得注意，别再跷二郎腿啦！

端正坐姿别硬来，有技巧！

准妈妈在怀孕期间，一定要端正坐姿哦。怎么坐舒服？如果是职场妈妈需要长期坐在电脑前的，可以尝试在脚下垫个小脚垫，不过不要垫得太高，别让膝盖高过胯部，这样既可以坐得舒服，还可以有效地预防双腿浮肿，当然，不工作的时候，平时坐着也可以。

另外，当你感觉到身体麻木或者肾脏不舒服的时候，可以在侧面垫上一个小枕头，这样能避免背部弯曲，也能让你坐姿更正确。

如果原本就有下肢静脉曲张、椎间盘突出、高血压等疾病，无论怎么坐立，都不能让身体长时间处于一个姿势哦，特别是不能跷二郎腿。综上所述，孕妈妈要有意识地提醒自己别跷二郎腿哦！

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