选择正确的“造人”黄金时间！拒绝“黑色受孕期”

孕育一个健康聪明的宝宝是每一个育龄女性必然面对的问题，不过，备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略！恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力更能无限扩大到孩子的未来上。其中最佳的受孕时间对于生一个健康聪明的宝宝来说也尤为重要！赶紧Mark下吧！

女性朋友的最佳受孕年龄是：24—29岁，最好不要超过35岁。

因为卵子在胚胎期就已完成。出生后数目不再增加，年龄越大，卵子在卵巢中存积的时间越长，有些卵子的染色体可能发生老化，出现衰退；而且随着年龄的增长，卵巢功能亦逐渐衰退，卵巢中的卵子遇到感染、放射线、被污染环境中有害物质的机会也越多，染色体突变的概率增加，导致畸形儿增多。

而年龄到了35岁以后，女性朋友就属于高龄产妇了，阴道弹性差，分娩困难，发生合并症及妊娠高血压综合征的概率增加，产后恢复也较慢。

男性的最佳生育年龄是最佳生育年龄为29—34岁。

准爸爸的生育年龄也不可忽视的呢！男性在29-34周岁时精子质量在这一时期达到高峰，这对促进女性受孕有着重大的意义。精子从阴道到达子宫腔和输卵管的过程并不是闷着头只管朝前跑，除了比到底谁跑得快、跑得远，谁能最后跑到卵子身边并且钻入她体内，比拼的不只是体能，更是综合素质呢！

女性的排卵期一般为下次月经来潮前14天（白带增多，异常稀薄，呈蛋清样），排卵的前3天至排卵后1天同房最易受孕。研究表明：人类确实存在“幸福时刻”，即17:00~19:00，男子精子数量、质量和女子体内孕激素水平较高，此时同房，双方易达性高潮！

所谓黑色受孕期，指的是精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相结合形成受精卵，这样受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。身心状态、致畸因素（吸烟、喝酒、药物毒物等）、妇科炎症、性交时间以及生活习惯和环境等对于宝宝的健康都有着重要的意义。

亲爱的准爸比妈咪，好好把握受孕的黄金时间呢！

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