比《隐秘的角落》更可怕！多少人死在Ta手上

— 写在最后 —

心源性猝死也称心脏性猝死，顾名思义，就是心脏原因导致的突然死亡。

通常是看似正常的人，突然出现晕倒等症状，如果没有任何处理措施，1 个小时内就可能死亡。

《2016 中国心肺复苏专家共识》中提到：

急性心肌梗死，是导致心脏性猝死的一种主要原因。

导致心梗的因素，有些没法控制，比如：年龄增长、身体老化、遗传等。

但更多的因素是可以被控制的，例如上文提到的通过改变生活方式，就可以降低风险。夏季时降低自身出汗量，环节心脏压力，也可以控制夏季心梗发生。

目前比较明确的危险因素有：

• 吸烟

• 缺乏体育锻炼

• 肥胖（超过理想体重的 20%）

• 血糖、血压、血脂控制不佳

• 长期精神压力大

想降低心梗风险，控制好这些风险是关键。

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