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熬夜刷手机,深圳一男子凌晨脑出血,紧急送医!这些坏习惯赶紧改


明天又是周一

不知道今晚有没有人

舍不得周末而迟迟不肯放下手机?



不少人对于熬夜是见怪不怪

有人熬夜看剧、打游戏、刷手机

有人加班、对接、改方案

有的人也不干啥,就是睡不着

......


然而

据深圳市松岗人民医院介绍

近日深圳一男子熬夜刷手机

刷出脑出血!

这究竟是怎么回事



经常熬夜刷手机

男子刷出脑出血,紧急送医



凌晨12点多

赵女士(化名)的丈夫

仍在昏暗的灯光中刷着手机

对此妻子早已习惯


然而,正准备睡觉的赵女士发现

旁边的丈夫突然没了动静

手机里外放出的微弱响声也没有了


心中疑惑的妻子拍一拍丈夫,没反应,坐立起来,却看见丈夫睁着两只大大的眼睛,呼唤他的名字也不回答。


发现丈夫无法说话,右侧肢体也无法动弹,赵女士赶紧拨打丈夫同事的电话,让其来帮忙将丈夫一起送至松岗人民医院。


图源:IC photo(图文无关)


急诊CT检查提示:丈夫的脑部左基底节区出血,出血量约20ml。血压测量也提示高达155/101mmHg。


入院后,医护团队一边对患者进行止血、降血压、营养神经等对症治疗,一边对其进行严密病情监测。


所幸就医及时,经过一个月的治疗,患者的病情逐渐稳定。


熬夜的危害

相信不用大件事君多赘述

再给大家看个过往的真实案例

看看你还敢熬夜吗?

↓↓↓


熬夜玩手机

深圳31岁男子左眼“中风”!


2020年,31岁的小陈(化名)和往常一样,下班回家吃完饭就打开了手机游戏,一玩就是好几个小时,直到睡觉前还不忘拿手机再刷刷社交软件。可是第二天一睁开眼,小陈却觉得不对劲,自己的左眼好像完全看不见东西了!


随后,小陈赶紧来到医院就诊。医生接诊后,发现小陈左眼的视力只有0.4了,并且眼底视网膜下方有分支动脉阻塞。换句话说就是,小陈的左眼“中风”了。


熬夜伤身体

这话说得一点没错

再年轻的身体,也经不起熬夜

你知道熬夜都有哪些危害吗


熬夜的危害



1
免疫力低下


睡眠对免疫系统非常关键,全部或部分的睡眠剥夺都会让免疫系统功能下降。一些急性感染性疾病就容易找上门来,如感冒、流感、胃肠炎、咽炎等。


另外,熬夜还容易引起免疫系统功能紊乱,患上或加重自身免疫性疾病,例如甲亢患者。


2
白天精力不足


睡眠不足还会降低人们处理问题的能力以及做决定的准确性


睡眠不足引起的困倦疲乏也增加了意外事故的风险,特别是开车的人如果犯困将十分危险。


3
肥胖


熬夜工作伤神费脑,很多人会选择吃点东西补充能量。本来每天一日三餐都会胖的人多加一餐甚至更多就更难控制体重了。


有研究证实,睡得少的人在意识不到的情况下,大脑中与食物相关区域的激活增加。也就是说,在根本不自觉的情况下,晚睡的人可能已经吃多了,这就是“过劳肥”。


图源:IC photo


4
影响认知


研究指出,通宵之后人脑内的β-淀粉样蛋白沉积增加,这个物质的堆积可是与阿尔兹海默症(老年痴呆)有关,该研究也提出β-淀粉样蛋白在大脑情绪区域的沉积与通宵后的坏情绪有关。


虽然还没有证据表明熬夜和阿尔兹海默症直接相关,但是良好的睡眠对维持大脑的健康真的非常重要。


5
猝死


因熬夜而猝死的报道屡见不鲜,疾病基础如高血压、高血脂、高血糖、肥胖等,加上吸烟、饮酒、熬夜,无疑增加了猝死的风险。


需要强调的是,长期熬夜会造成脑血管功能异常,是脑出血的常见诱因。


6
皮肤问题


睡眠缺乏所引起的皮肤问题如过敏性皮炎、湿疹也受到人们的关注。现代生活的高压力及女性常伴随的低落紧张情绪,加上不注意睡眠,痤疮也成为很多女性的心头大患。


7
影响激素分泌


青少年熬夜会干扰生长激素的分泌,影响生长发育。熬夜伴随着视频终端的使用,还会影响视力。


此外,睡眠和光线也会影响各种激素的分泌。比如,生长激素以夜间分泌为主,儿童和青少年夜间睡眠不足会导致生长激素分泌减少,可能导致生长发育迟缓。


熬夜还会造成皮质醇、肾上腺素等应激激素分泌增多,导致高血压、胰岛素抵抗、肥胖、高血糖等。


8
脱发


熬夜会让中枢神经紊乱,局部血液循环不畅,头发掉得比较多,长得比较少。



虽然大家都知道熬夜危害大

但究竟几点睡、睡多少才算熬夜?

网友们却是众说纷纭


有人认为晚23时之前一定要睡觉

也有人认为不管多晚睡

只要睡够了就没什么关系……



实际上熬夜一事

确实不是“几点睡”那么简单

↓↓↓


那么问题又来了
睡眠不足就是睡得少

不同个体睡眠多少是相对而言的

究竟睡多久合适?


在不知道自己究竟睡多少时间合适的时候,不妨参考一下平均标准:《健康中国行动(2019-2030)》建议成年人睡眠平均时间要达到7-8小时


看到这里你还熬夜吗?

不如就从今晚做起

早点放下手机、关掉电脑

上床睡个好觉吧!



🏃🏃🏃

*有什么想说的,欢迎给我们留言哦*

👀


来源:深圳市松岗人民医院、深圳市龙岗区人民医院、央视新闻

编辑:余思敏

封面图源:IC photo(图文无关)



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