【曙光·科普】早春季节，做对4件事，让过敏性鼻炎(鼻鼽)远离你！

过敏性鼻炎，中医称“鼻鼽”，系禀赋特异，脏腑虚损，兼感外邪，或感受花粉、灰尘及不洁之气所致的一种疾病，临床以突然和反复发作的鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕为主要临床表现。相当于西医学中的过敏性鼻炎。好发于春秋季节，因春季多风，自然界气候由凉转温，万物复苏，空气中花粉、尘螨、植物碎屑等物质易随风而起，使过敏体质的人群诱发鼻炎。根据这一现象，过敏性鼻炎的患者应顺应季节变化，做好相关的预防措施。

一、锻炼须耐寒

俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化大，过敏性鼻炎的患者体质多虚多寒，如《诸病源候论》：夫津液涕唾，得热即干燥，得冷则流溢不能自收，肺气通于鼻，其脏有冷，冷随气入乘于鼻，故使津液不能自收。肺气虚寒易受风受寒而感冒诱发，因此，春季一方面要做好“春捂”，脱减衣物不宜太快，另一方面仍要做好耐寒锻炼，可以每天用冷水洗脸，甚至用冷毛巾擦背使背部皮肤发红，以增强身体的耐寒性。

二、饮食宜平和

《脾胃论》言：脾胃虚则肺最受病。肺气的充盛有赖于脾气的充养。饮食不节如暴饮暴食，过食生冷、辛辣、油炸之品等均可伤及脾胃，风冷或风热首先犯肺，肺失宣肃，出现鼻塞流涕咳嗽等症。因此，鼻炎患者春季饮食宜守中，多食甘味以健脾养肝。

三、情致宜调畅

春季多风，应肝木升发，肝气不舒易肝气犯胃克脾引起脾胃功能的下降，肝火上炎易木火刑金引起肺火，两者均可使鼻炎诱发。因此，过敏性鼻炎患者在春季更应调畅情志，顺应肝气升发之势，才能守住身体的抵抗力而减少鼻炎发作的机会。

四、自我保健

适当体育锻炼，增强体质。此外，可以每日按摩迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中，主治鼻鼽不利，窒洞气塞，鼻塞不闻香臭。用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激，每次1分钟，每日10分钟。或可用鹅不食草干粉，加入凡士林，制成药膏，涂入鼻腔，每日2-3次。

传统中医认为，五脏元真通畅，人即安和，正气存内，邪不可干。调养体质为其根本，过敏性鼻炎患者通过以上方法鼻炎仍有发作，可至正规医院中医科进行诊治，中药类祛风抗敏益肺通窍方结合传统针灸等治疗，往往具有较好的治疗效果，且能增强体质，预防复发。

科室简介

上海中医药大学附属曙光医院传统医学科是全国范围内率先成立的中医综合治疗临床科室。临床以中医综合治疗内科杂病为特色，主要进行中医优势病种、慢性病、疑难病的医疗、教学、科研工作，是上海中医药大学最具中医特色的临床教学基地和传统中医高级临床人才的培训基地。

科室原创性地打破现行按西医分科的体系，跨学科地将中医内科、针灸、推拿、康复等学科整合在一起，在整体观念，辨证论治的基础上，运用传统中医综合治疗的方法（中药、针刺、艾灸、推拿、熏洗、耳穴、敷贴、刺络、埋线等）治疗临床常见疾病、多发病、疑难病，以及亚健康的中医调理等，特别在中医综合治疗慢性咳喘等呼吸道疾病、腹痛腹泻等消化道疾病、过敏性鼻炎等过敏性疾病、颈腰腿痛等慢性劳损性疾病、以及慢性虚损性疾病方面具有鲜明的特色。

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