社会关注：请呵护孩子的用眼健康！
“目不转睛看电视刷微博打游戏、“猫”在屋里不运动……”这是一则新华社3月15日的消息，其中有专家表示，由于学生群体“小眼镜”增多或近视度数加深，开学季需注意用眼卫生，从读写习惯培养、营养摄入、运动等多方面呵护青少年眼健康。
“小眼镜”增多的原因
随着中小学生开学已经有一段时间了，可是没到放学时，便会发现越来越多的孩子已经早早戴上了眼镜。
针对这种现象有专家指出：除了遗传因素外，长时间近距离用眼、不规范的读写姿势、户外活动的减少以及饮食过于精细化等因素都是造成近视发病率低龄化的原因。
如何呵护用眼健康
从良好的读写习惯开始。要培养青少年“一拳一尺一寸”的读写姿势，控制学习时间，每学习４０分钟左右，就要休息１０分钟左右，让眼睛得到休息和放松。
注意用眼健康要做到"二要二不要"
（1）二要：
①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；
②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
（2）二不要：
①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；
②不要躺着、走路或乘车时看书。
还可多摄入一些为护眼明目起到重要作用的营养素，譬如能够增强视神经敏感度的锌、参与神经（包括视神经）细胞功能和代谢的维生素Ｂ１以及合成视素质的蛋白质和维生素Ａ等。
研究表明，每天２小时、每周１０小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低１０％以上。
开学后孩子们的学业负担逐渐加重，学校和家长更应注意保证孩子的户外活动时间。如果发现孩子出现视力模糊、看不清黑板等现象时，应及时带孩子到正规的眼科医院就诊，由专业眼科医生给予专业诊断。
关于孩子用眼问题，小编也有孩子虽然还没有近视，但是却天天捧着手机钻进被窝里看，真怕哪天不经意他就得戴上眼镜，很是头疼，不知道大家有什么好的办法来呵护一下孩子的用眼健康？
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来源丨新华网
编辑丨燕玲
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