10分钟轻松读懂《黄帝内经》精要（收藏学习）

《黄帝内经》是一部百科全书式的综合性医学著作，该书分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期开始集结成书。是中国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。

《黄帝内经》在黄老道家理论基础上，以黄帝、岐伯、鬼臾区等对话、问答的形式阐述建立了中医学的“阴阳五行”、“脉象”、“藏象”、“经络”、“病因”、“病机”、“病症”、“诊法”、“论治”、“摄生”、“五运六气”等学说，从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会为一体的系统性医学模式。

其基本素材来源于中国古人对宇宙自然及生命现象的长期观察、大量的临床实践以及人体解剖学知识。

《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。

概要

　　只要是筋的问题，治肝没错。
　　只要是骨的问题，治肾没错。
　　只要是肌肉的问题，治脾胃没错。
　　只要是血脉的问题，治心没错。
　　只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。

五脏

1.心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能 ①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。

2.肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。

3.脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。

4.肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①主疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

5.肾：肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴（肛门 会阴），在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。

六腑

1.胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。

2.胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。

3.小肠：生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”。

4.大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。

5.膀胱：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。

6.三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。

十四条经络动态图

一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！

一、胆经

子时：23：00——1：00 

胆经： 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。

消除疾病，立竿见影，想成将军，先有胆气。

大解身心烦忧(人生气就会在肝那里藏着，藏的太多后，发泄不出去，到胆那儿堵住了，就成了胆囊炎，胆结石，所以我们一定要把浊气排出，肝脏跟外界没有通路，它只能借助胆经这条经络。)

胆经不通的表现：

1、胆有了问题，通常就是胆汁上溢，早上起来就会口苦；

2、脸上像蒙了一层灰；

3、经常偏头痛，坐骨神经痛或乳腺方面的问题；

4、妇科病也是由胆经所主；

5、有的人一会冷，一会热，也是胆经不通造成的；

6、有的人经常叹气，两肋痛，都是胆经淤堵有关。

足少阳胆经是我们中医经络中最重要的一条经络，起于面部的瞳子疗穴，绕过耳后经过颈部，胸部、腹部、腿部、足部无名指止。

经络共有44个穴位，遍布较多的在面部和小腿足部，因胆经不通者会引起头痛、偏头痛、耳鸣、乳腺疾病、胆结石、静脉曲张等，我的循环在二十三点至一点，胆汁有多清、脑就有多清，此时入睡头脑清醒，面色红润，早上起床敲打胆经效果更加。

如以出现病状可用葡萄柚、天竺葵、杜松、来按摩肝胆经。现在肝经、胃经、膀胱经3条足阳经已跟大家见面，接下来更精彩，不要错过哦！

胆经上的穴位：

肩颈穴：治疗痛症，乳腺疾病，淋巴结核，

渊液穴：治疗乳腺增生，肋间神经痛，腋窝出汗。

二、肝经

丑时：1：00——3：00

肝经：深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。

保命的万灵丹（中医百病从气生，气从那里生，从肝那里生，气大伤肝，所以平时要少生气，一气病就挡不住了）朋友们，起床了，赶快来敲打肝胆经保健康，足厥阴肝经是人体较重要的一条经络，起于足部的大脚趾内侧止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，经络穴位14个，肝经络不通会引起乳腺增生、慢性肝病、月经不调、子宫等问题。

循行时间1点—3点，再此期间按摩可增强五脏的功能。可配合快乐鼠尾草、洋甘菊、迷迭香、佛手柑、薰衣草等精油按摩效果更佳。

如果两肋痛，嘴苦，那是肝火旺，牙痛，腮帮子痛，口腔溃疡，鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心火盛，这时候火已经不在肝上，要多按行间穴。

百病从心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增强肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增强了，血液就清洁了，就不会得高血脂了，好多慢性病都出现在肝脏上，只有把肝脏这个解毒工厂建设好，经营好，人才不会不得病。

若经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一检查是心脏供血不足，这其实是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足，所以需要调理肝脏。

三、肺经

寅时：3：00——5：00

肺经：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。此刻人体需要大量呼吸氧气。肺病哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。

肺经可以治疗与肺相关的毛病，肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病多与肺经有关，还与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决。打通经络，最重要的目的是排除浊气，好多人一揉肺经就老打隔，这是非常好的现象。

肺经上的穴位：

少商穴：治疗急性咽喉肿痛。

鱼际穴：是肺经的火穴，清火的效果意料的好。

太渊穴：肺气足，人才活的有精神，此穴专门补穴，经常揉揉就有使不完的劲。

四、大肠经

卯时：5：00——7：00 

大肠经：排便！便前一杯温水。此刻是大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。

皮肤和肺的保护神，手阳明大肠经是人体治疗便秘、腹泻最好的一条经络，起于食指的商阳穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、颈部、面部等，经络穴位20个。

大肠经不通时会引起便秘、腹泻、肠胃问题、眼睛干涩、肿胀等，循行时间5点至7点，再次期间不大便的属大肠经不通，可用天竺葵、葡萄柚、甜橙、柠檬等精油来按摩可起到治疗保养的作用。

大肠经上的穴位：

迎香穴：治疗鼻炎。

五、胃经

辰时：7：00——9：00 

胃经：勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！

天天培育我们的后天之本。胃经畅通无堵，让人睡的香，胃口好，脸色红润，还可以让人返老还童。胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。

太阳高高照，胃经送福到，足阳明胃经起于面部的承泣穴止于足部的食指历兑穴，走向面部、颈部、胸部、腹部、腿足部，经络上共有43个穴位，遍布最多的在腹部和胸部，则胃经经络不通会整个经络的部位感觉不舒服，胃经循环在辰时，7点到9点，所以在这个时间我们一定要进食早餐哦，如果你已是胃经不通的症状者，可用甜橙、柠檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等来按摩。

胃经上的穴位：

承泣：可以快速缓解迎风流泪，青光眼。

四白：如果出现黑眼圈，眼睛胀痛，酸涉，近视，坚持按摩四百，很多问题就可以消失了。

颊车：面部神经麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。

小技巧：在软床上跪着来回走一走，这样体内的气血就很容易流到膝盖上去，这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油，可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛，腿脚不灵，老寒腿，高血压等病，高血压，对年轻人来说就最常见的瘦腿之法。

六、脾经

巳时：9：00——11：00 

脾经：喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾是后天之本。补脾：薏米、红豆、山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。

化掉任何慢性病，为后天之本，气血生化之源早起的鸟儿有虫吃，早起的您就能收到健康知识的信息。

足太阴脾经起于足大脚趾的隐白穴止于胸上方的大包穴，走向由脚到腿，腹部，止于胸部。

经络上共有20个穴位，脾经经络不通会引起肌肉松弛，乳腺增生、消化不良、月经不调，风湿等，脾经在中医来讲是非常强大的作用，被成为后天之本、气血生化之源，脾经的循行时间在9点—11点，此时间按摩可以迅速增强人体的气血，可配合姜、甜橙、柠檬、茴香、起到防病治病的作用。

经常按摩脾经，可以增强人体的气血运行，为防病治疗疾病储备最大的能力，按摩小腿脾经，肥胖者可以变瘦，瘦者可以增胖。长在舌头上的口疮，揉心经上的少海穴可以消除，长在嘴唇上的口疮，多揉小腿脾经上的穴位可以解决。

七、心经

午时：11：00——13：00 

心经：小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。午睡不能超过30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。

百病除根，心经主要是调节情志的，每天捏2-3次，每次3分钟，心里便觉得很轻松，很清爽，预防坠肉，心经的起点在腋窝下的极泉穴，终点在小指的少冲穴。心经的功能可以治疗心脏原发的疾病，可以治疗情志方面的疾病，比如精神错乱，抑郁症，手掌心老是发热，手掌出汗。

心经上的穴位：

极泉穴：可以改善咽干，烦，渴，淋巴结，调整心律，心包经——治疗心血管病，冠心病，心经——情志方面的问题。

八、小肠经

未时：13：00——15：00 

小肠经：小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前吃，营养物质都吸收进入人体。

主治液病，手到病除太阳高高照。小肠有一个主要的功能叫分清泌浊，就是把从胃消化来的食物中的营养东西吸收了，把糟粕的东西排出去。

小肠经的经络走向是从小手指的少泽穴到手臂，到肩膀后侧，到耳后绕过耳朵到听宫穴止，经络穴位19个，循行时间。

按摩小肠经可改善肩颈和颈椎疾病，并能起到大脑供血的作用，可配合天竺葵、小肠经主液，所有与液有关的疾病，如月经，乳汁，白带，精液以及现代医学所说的胃液，胰腺，前列腺等，都可以疏通小肠经。

九、膀胱经

申时：15：00——17：00 

膀胱经：排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。

排毒通道畅通无堵，它是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。

排出体内风、寒、暑、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。

人体三大排毒途径：

第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。

第二条：通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若三天不小便，那这人就比较危险了。

第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。

膀胱经上的穴位：

晴明穴：治疗眼疾的第一大穴位。

攒竹穴：对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。

小技巧：

1、用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫，

2、经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法。

十、肾经

酉时：17：00——19：00 

肾经：肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。

激活先天之本，何惧疾病衰老肾经是从我们的涌泉穴起，循环到头部，补肾是需要一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。

肾经上的穴位：

涌泉穴：经常刺激按摩它就不容易衰老。

然谷穴：治疗糖尿病，烦躁口干，遗尿，遗精，如果总想喝水，心老起急，就是心火比较旺，揉按此穴就可以把心火降下来。

大钟穴：治疗失音，脚后跟痛肾经上的穴位都可以治疗咽喉疾病，因为肾经本身就是通咽喉的。

十一、心包经

戌时：19:00——21：00 

心包经：此刻创造安然入眠的条件。平和心态。

救人性命，可以调节心脏功能，是心脏的保护神，平时敲打心包经，相当于为生命上了双层保险。心包经是从乳房的正中间走到手臂。

心包经上的穴位：

天池穴：位于乳头旁一寸处，治疗乳腺增生，乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核。

十二、三焦经

亥时： 21：00——23：00 

三焦经：睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。

今天你排毒了吗?手少阳三焦经是排毒较好的一条经络，起于无名指的关冲穴止于面部的丝竹空穴，循行手部、肩颈部、头部、面部等，经络穴位20个。
三焦经不通会引起手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹等、循行时间21点—23点，再次时间按摩和敲打可起到保健的作用，如已出现三焦经不通引起的问题可用尤加利、薄荷、薰衣草等精油按摩效果更好。

十三、督脉

主一身阳经。

人体太阳升起的地方，督脉强壮，才可以顶天立地穴位：

大椎穴：祛除热毒，抵御风寒，感冒发烧的时候，不要吃药，就在此穴拨罐，刮痧。

十四、任脉

打通任脉，万毒不侵调理任脉时，要注意三点：

1、拿艾条熏蒸肚脐眼(神阙穴)，这个有大补的作用。

2、在中脘和下面的气海拨罐，可以起到调理五脏六腑的作用，调神安心。

3、经常推腹，揉膻中穴。

技巧：

跪膝法睡前做，可以引起气血的速度，直接把气血引到膝盖上，而刚吃完饭后，需要气血充盈在肠胃上，如果直接引在膝盖上则不利于消化。

按摩经络上的穴位诊断：

酸：经络是通的，但是气血不足，把气血多引点进来，就不会酸了，比如经常不爬山的人，一爬山腿就酸了，就是气血不足，相对而言，酸是一件不错的事情，证明经络已经通了，就是暂时缺点血，需要补一补。

酸痛：缺血的同时还沉积了一点淤血，拨罐是最好的。

胀：气很足，是爱生气的那种体质，若体内的气出不去就会胀，此时不要拨罐，否则会更胀。

胀痛：火力比较壮，爱生气，脾气大，表明体内气有余但血不足，等于血分配的不好。

痛：有血淤，要拨罐。

小结

《黄帝内经》基本精神及主要内容包括：整体观念、阴阳五行、藏象经络、病因、病机、诊法治则、预防养生和五运六气学说等等。

“整体观念”强调人体本身与自然界是一个整体，同时人体结构和各个部分都是彼此联系的。

“阴阳五行”是用来说明事物之间对立统一关系的理论。“藏象经络”是以研究人体五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等生理功能、病理变化及相互关系为主要内容的。

“病因病机”阐述了各种致病因素作用于人体后是否发病以及疾病发生和变化的内在机理。

“诊法治则”是中医认识和治疗疾病的基本原则。

“预防养生”系统地阐述了中医的因时因地养生学说，是养生防病经验的重要总结。

“运气学说”研究自然界气候对人体生理、病理的影响，并以此为依据，指导人们趋利避害。

心机机心，术尽伤人；

天上天下，惟一止正。

心生种种法生，心灭种种法灭！

诸法因缘生，诸法因缘灭。

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开启生命六大系统！

天降河图，神开我心！

与天地合其德，

与日月合其明，

与四时合其序，

与鬼神合吉凶。

第一步：️激活身体系统。（现场传授动功、静功心法及禅修秘法）

多种方法助你，开启脉轮，全面激活身体能量。每月20日左右开课，请及时关注平台信息。

第二步：揭秘情绪系统。（指导完成内在觉察力，摆脱情绪负能）

全面解码业力，解脱无明纠缠，迅速消除累世业力。每月20日左右开课，请及时关注平台信息。

第三步：升级思维系统。（输入中华绝学、儒释道经典，置换原有思维）

安装正思软件，改变意识结构，疏通思维管道。线上线下结合，现场传授心法，线上依托乾一文化平直播讲解形式进行。每月20日左右开课，请及时关注平台信息。

第四步：进入灵性系统。（依据《老子·道德真经》传授动态入定秘法）

清除不洁处所，植入空灵觉受，链接高维智慧。每月20日左右结合辟谷形式开课，请及时关注平台信息。

第五步：开启觉照系统。（结合自身实修、集中组织闭关等方法应机）

找到自性本觉，巧用觉性之光，转动灵动风水。每年组1-2次集中闭关，每月20日左右结合开课，进行引导内在破关，请及时关注平台信息。

第六步：共修涅槃系统。（深入禅定，需先完成前五个步骤）

引领进入源头，不变随缘起用随缘不变自在。完成前五个步骤后，根据意愿一起携手并进，同禅共证无上菩提。

开班情况说明：（现场实行9人小班，按报名先后顺序按排）

1.身体调理师班

（线上线下均可，线上连续5晚完成，线下可复训，现场心法）

彻底激活——身体系统

身体调理班，着重于能量传导，疾病的调理。

多种方法助你，开启六大脉轮，动功与静功相结合，全面激活身体能量。 

1）中级调理班

中级师资在现场2-4天帮助开启6大穴脉达三分之二，接收能量速度是开启前的150倍左右。成为中级调理师，每天可以为20人调理身体一般疾病。

有经验的修证人员说：任-督二脉全开通，也不及此班，胜过自练十年。

2）高级调理班

高级师资于现场完全开启6大脉轮。完全开启六大脉轮并实现轮转互通成为高级调理师，可无限调理重大疾病并清理血液垃圾。

原则上，疾病调理好后，病人完全自愿能量回流的，可以随缘回流，能量交换平衡，便于对方无有歉疚，心安自在，早日康复。癌症、艾滋病、尿毒症、肝病等必须按照疗程不间断调理好后，随缘能量回流。

可以自然加入到针灸、拍打、按摩、泡、烤、火疗等养生程序中。若只用道炁综合手法按疗程调理，原则上随喜回流能量。

（真要帮助自己和他人调理，要求至少开到高级班。）

（每月20日左右结合辟谷形式开课，请及时关注平台信息。）

2.身心调养师班

（现场辟谷5天+心法+2天自行辟谷，线下可复训）

深入解码——情绪系统

身心调养班进入心灵层面，必须现场学习。指导完成内在觉察力，摆脱情绪负能，动功心法秘传。

全面解码业力，解脱无明纠缠，迅速消除累世业力。

身心调养班进入心灵层面，必须现场学习，4天集中授课。坚持功课，积功累德及能量吸收速度较大提升！

随着身心灵的能量水平的提高，可以引导运用高频能量，深层清理负面（附体）信息能量和清理场地。

要求开班前后各辟谷12小时后吃温流食一天。

按疗程调养好后能量回流随喜。

（每月20日左右结合辟谷形式开课，请及时关注平台信息。）

3.身心灵合一班

（现场辟谷7天+心法+7天自行辟谷，线下可复训）

全面升级——思维系统

带你进入——灵性系统

应机开启——觉照系统

（1）输入中华绝学、儒释道经典，置换原有思维。

安装正思软件，改变意识结构，疏通思维管道。

（2）（依据《老子·道德真经》传授动态入定秘法，依据上时其古《河图洛书》之源头文明，进入万法归一，天人合一的状态）

清除不洁处所，植入空灵觉受，链接高维智慧。

（3）（结合自身实修、集中组织闭关等方法应机）

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  必须现场，不可求开.天.眼，不求神通。全场连续7天，因材施教，应机开示悟入，觉真知见，播撒智慧，道法术器，世法方便。明理心法，贯穿全程。激活天目穴，软化泥丸宫松果体与梵穴，身心灵一炁，同体合世界。提高频率，离相无相，及相无相，静则守心，动则专心，制心一处事皆成。

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（每月20日左右结合辟谷形式开课，请及时关注平台信息。）

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道法术俱，足慰平生！

回家诀

  如如密因，妙觉圆澄。觉明空昧，识觉显能。能所生风，虚碍成金。风金旋火，地火水蒸。能积量变，妄想生身。七情六欲，界我为身。生死无常，失本寂净。世界相续，廿五有本。颠倒倒颠，开启脉轮。天地七魄，正炁精神。正道十善，道心灵魂。身心无二，圆妙于能。万法归一，一无不能。能觉止恶，共同生命。觉己觉他，自利利人。舍无所舍，融通命运。妙有真空，空有互生。非有非无，无所无能。不生不灭，净心实证。〇  。

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