明日中秋丨男人不能做什么，女人应该做什么，全家一起干什么，原来大有讲究！
每到中秋月圆，偷吃仙丹奔月的、大文豪作诗的、狼人们变身的、皇帝作曲儿的，北漂的买不着票的，忍着泪啃五仁的。。。
都在这花好月圆的中秋一夜上演千年不变的一段段传奇。。。
关于中秋，你可以讲出几十个神话故事，几百首诗词，却讲不出：
“中秋到底什么最重要！适逢月圆，如何养生才是王道？”
中秋简历
中 文 名：中秋节、中秋節（繁）
外 文 名：ちゅうしゅうせつ（日）/추석（朝韩）/ Mid-Autumn Festival（英）
别 名：团圆节，秋夕，八月节等
习 俗：赏月、祭月、吃月饼等
流传地区：中国众多民族与汉字文化圈诸国
关于中秋，为啥被重视呢？
因为中秋之夜真的很神奇：比如：
爱射日的男神后羿得一长生药，不想被终日无所事事的嫦娥给当“MM豆”给吃了，结果一不小心，就奔月了！一不小心就入主广寒宫成正宫娘娘了！一不小心后来就被天蓬元帅调戏了！一不小心就长生不老了。。。。
比如：
中秋节，我见过最悲催的事情就是：诸葛亮被魏延坑死：
事情是这样的：诸葛神算子夜观星象，感觉自己气数已尽，脸色发白双目无神：
诸葛亮决定祈禳。所谓祈禳，就是在中秋这天，趁着月亮最亮，借月亮的一点光明给属于自己的那颗星，以此续命。
诸葛亮中秋节五丈原禳星，自然是闲杂人等都不让进，你进进出出伤着了蚂蚁也就算了，万一弄熄了禳星的主灯，那诸葛先生就必死无疑了。禳星需七日，好不容易熬到了第六天，灯还亮着，胜利在望了。
然而，司马懿也夜观星象说：“我看见将星失位，孔明必然有病！”便命夏侯霸带兵去袭击。这时不坑死队友决不罢休的魏延跑进来大喊：“魏兵来啦！魏兵来啦！”话还没说完，发现自己脚下生风，把禳星的主灯弄灭了。此时，诸葛先生内心几乎是奔溃的……
所以！中秋节要在家团圆，别乱跑！OK ？
比如：
中秋之夜，大文豪们都爱作诗：
比如：
诗仙李白的《古朗月行》，有这么几句话：
“蟾蜍蚀圆影，大明夜已残。
羿昔落九乌，天人清且安。
阴精此沦惑，去去不足观。
忧来其如何？凄怆摧心肝。”
此处的阴精，对，是阴精！知道什么意思吗？
“阴精：《史记·天官书》：“月者，天地之阴，金之精也。”阴精也指月。”
阴精，也就是月亮的意思！这是小北在中秋之夜，最爱朗读的语句！
“阴精此沦惑，去去不足观”
另外，包括当皇帝的，不在中秋之夜作诗，也要作个曲儿：
比如：
相传唐玄宗与申天师及道士鸿都中秋望月，突然玄宗兴起游月宫之念，于是天师作法，三人一起步上青云，漫游月宫。但宫前有守卫森严，无法进入，只能在外俯瞰长安皇城。在此之际，忽闻仙声阵阵，唐玄宗素来熟通音律，于是默记心中。这正是“此曲只应天上有，人间能得几回闻！”日后玄宗回忆月宫仙娥的音乐歌声，自己谱曲编舞，创作了历史上有名的“霓裳羽衣曲”。
可见呀！中秋之夜，在我国古代是何等神奇又重要的一夜。。
One night in 北京！又如何过好这一夜呢？
中秋吃什么呢？除了月饼？
当然是：螃蟹！+石榴！+超大号月饼！
古时中国的中秋宴俗，以宫廷最为精雅。如明代宫廷时兴吃螃蟹！还有大石榴以及其他时鲜；
到了清朝，就是吃超大号月饼，一人分一份！
清宫过中秋会设一张八仙桌， 上置一个特大的月饼，四周缀满糕点和瓜果。祭月完毕，按皇家人口将月饼切作若干块，每人象征性地尝一口，名曰“吃团圆饼”。
记住：必须是超大月饼+一人吃一口！（别一人啃一个整月饼，不符合皇家吃法。。。）
其实在现代，也有“月饼不能独吃的说法！”
团团圆圆，不可独吃！谨记！
其实！你真的懂月饼吗？
月饼界的四大贵妃：
月饼界的后宫十二衩：
到了后世，老北京人都怎么过中秋呢？
北京人过中秋！必须要讲究！讲究！讲究！首先！
老北京人过中秋必须要提——兔爷！
另外！
老北京人过中秋要——设坛拜月！
（谨记：男不拜月！）
最后！
最能体现北京人过中秋特点的玩法——盛行“玩月”！“玩月”！
玩月有两种，一种叫文玩，就是赏月，写诗作画猜灯谜;另一种叫武玩就是到湖边，看月光投在水中;住四合院，院里有缸，盛满水，看着觉得不过瘾，捡起小石子往水里一扔，波澜四起。北京孩子还爱在胡同里追着月亮跑，那叫“追月”。
当然，现在的北京人过中秋，对于吃食！最典型的就是这么几个“流程”：
下面我们要“画个重点”了，同学们记一下！
大家知道为什么狼人和妖怪会在月圆之夜发狂吗？
小北觉得有两点可能：
1.就是妖怪和狼人也想家！
2.中秋节吃太嗨，玩太过！得病了！
“清补”！
中秋美食养生神物：第一鲜是鲤鱼，第一菌是木耳！
中秋第一鲜：鲤鱼！鲤鱼能除湿开胃、利水消肿！
做鲤鱼时可以适当加一些能除湿的食材,比如陈皮、冬瓜、葱白等。比如赤豆鲤鱼汤是一道能缓解肾炎水肿的经典食疗方,可以增强鲤鱼利水消肿的功效：
小北已然为大家想到了中秋夜宴的菜单标配：
中秋菜单标配：凉拌木耳+大闸蟹+烤鸭+鲤鱼+月饼+石榴！
中秋适逢月圆，转折之际，所以养生很重要！
这里记住“两不吃”！
1.吃果不吃瓜
（秋瓜坏肚，吃果除燥）
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，中秋，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃，比如：
2.吃蜜不吃辣
（一年之内，秋不食姜）
“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。
中秋要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，秋季需要的就是固护肺阴：
要吃！
老人儿童不宜食用过量月饼
对于老人和儿童来说，更要严格控制月饼食用量。“因为老人消化吸收能力差，儿童消化系统发育尚不健全，过量食用高糖、高脂肪月饼会导致胃肠负担加重，引起消化不良、腹泻等胃肠疾病。”
小北为大家能够团圆幸福，玩好中秋，吃好中秋算是费心费力！
怎么玩，怎么吃，玩什么，吃什么，
请详细阅读此文！
在此祝大家：
中秋团圆！幸福美满！
谁家大闸蟹肥美，请@小北！
文/张昕 图/俞升昇