明日秋分 | 至少有三件大事你不知道！
最近冷吗？别闹。。。
明天开始，才正式进入“一天冷一点”的节奏！
明日秋分！正式进入秋天的标志
和短裤说拜拜，和秋裤say hello：
明日秋分！秋分什么意思呢？
秋分这天，太阳直射点在赤道上，如果你在赤道线，就会发现任何物体都找不到自己的影子。
南北极同时都可以看见太阳，分享着同一个白昼。
直射赤道！把南北球彻底“平分”，这样意味着什么“天地大道”和“养生奥秘”，我们慢慢看！
秋分简历
中 文 名 ：秋分
外 文 名 ：Autumn Equinox
气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降
代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长
风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元
风俗活动：祭月
三 候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸
养 生：阴平阳秘、收敛闭藏
注意关键词1：
气温逐日下降。昼夜温差逐渐加大！
当你觉得前几日的昼夜温差已经很大，周围朋友很多感冒的时候，小北要告诉你：
“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差，明天开始才会真正来临”
（前几天都是“预冷”!）
谨记！对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验！
首先！
秋分一定谨防：心衰！
（以及各种心脏疾病和血压问题，尤为重要！）
这个时候要想避免心脏问题和保护心脏，一定要多吃这6种食物：
（它们都能很大降低冠心病发作风险！能减少心血管系统炎症，保护心脏和心血管健康！)
接下来就要说说秋分最与众不同，最有“道”之所在的特点了！
秋分：昼夜等长!太阳“平分”南北球！
小北理解的秋分就是：所谓的阴阳平衡点↓
遇此一年一度的天地契机，我们一定要把握！
阴平阳秘？（是否有点晦涩难懂？基本可以理解为阴阳平衡！）
秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。
要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。各种邪气各种燥：
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。
秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；
秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。
怎么办呢？！
叩齿咽津润燥功
坐功
天地大道之秋分养生：收敛闭藏！（很重要！）
说白了就是秋分时节，你别作，要：养收！！！
秋分时节，补肺益气最重要，饮食上多吃滋阴润肺、养阴生津的食品、起居上早卧早起，顺应天时，健康养生，防患疾病：
（在这阴阳平衡之时的艾灸，事半功倍！）
秋分艾灸取穴以督脉大椎、肺腧、大肠俞、肾俞以及任脉关元、神阙、天枢、足三里、合谷等穴位为主。可以起到预防秋燥，滋阴润肺的作用。
督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞。
任脉：关元、神阙、天枢、足三里、合谷
吃什么才能达到最完美的养生功效，保你入冬无疾呢：
秋分喝“四汤”↓
（做法自行查找）
还有“一蟹一粥”↓
功效：益阴补髓，清热散瘀
功效：补脾消食，清热生津。
这里要说“贴秋膘”和秋季进补的事：
一定不能胡吃海喝的胡乱进补！
要清补！清补！清补！
俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，吸收效果下降。但用些有滋补作用的素食来进补，既能补虚，又不会增加脾胃负担。
所以！想清补，就要多吃：秋分进补素“三宝”↓
要说秋分！如何养生还有一个最重要的前提——心情！
所以！秋分时节一定要会玩，会过！别光顾得吃，顾着补：
明日后，一天比一天冷，所以，抓紧时间出去秋游！
秋季是肃杀的季节，主：悲伤！
一定要强迫或者争取大量的时间出去登高，散步：
谨记呀！
明日秋分！
我辈当遵循天地大道，养收清补，可保无恙！
谁家的螃蟹肥美，小北真馋了！
明日秋分！秋裤准备好了吗？真！要！冷！了！
文/张昕 图/俞升昇