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明日芒种 | 好凶猛的日子!怕不怕?

最爱大北京
明日芒种

别名忙种

跟种芒果没半毛比特币的关系


明日芒种节气,是二十四节气中一个分界点

因为芒种一过,气温飙升

更伴随着不定时的倾盆大雨



芒种时节

北京的气温就飙升至41度

人类的腋下体温约在36.0~37.4℃

41度比男性澡堂子里的热水池温度还要高



并且,芒种一过就会面临不定时的雷雨天气

中午烤成脆皮猪,还是社会佩奇那种

傍晚就有可能被浇成落汤鸡!


2018.6.6 星期三

农历:四月廿三

芒种

代表寓意:农作物成熟,农民朋友散播播种

气候特点:节雨量充沛,气温显著升高

风俗活动:送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅等

养  生:饮食清淡、调养精神


各位!注意了!

阴阳往往是至阳之时必亦有至阴之处

别看芒种一过,艳阳高照阳气最旺!

但实际上——

芒种时,阴气极重!


我国古代将芒种分为三候:

“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声”


在这一节气中

螳螂在去年深秋产的卵

因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣


与此相反

能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟,

却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。


也就是说:

“芒种到了阴气最旺盛的时候”



前面说了,芒种一过

不光阴气重,而且雨季来临

汛期也跟着来到


北京正式进入汛期 37处积滞水点将完成修复


北京从6月1日起正式进入2018年汛期,持续至9月15日。


根据预测,今年汛期,北京地区降水量、出现大雨以上量级降水日数均比常年同期偏多,2017年汛后梳理出的37个积滞水点将在主汛期到来前完成修复。



阴雨连连,阴气又那么重

身体的湿气又要飙升

阴气重,湿气重

别怕,小北有招


芒种养生 | 一个动作加一个穴位


A
“芒种坐功”

(比易筋经还神奇的一种功)

“坐功”方法


每日凌晨三至七点,立正仰身,双手向上托捧,向左右用力,各5—7次,平心静气,然后牙齿叩动36次,调息吐纳,津液咽入丹田9次。



可治



腰肾类疾病、体虚、咽干、心痛、眼珠发黄、肋间疼痛、糖尿病、心悸健忘、上吐下泻、腰酸腿痛、心烦、头颈酸痛、面红耳赤等症。


B
艾灸
防暑祛湿——丰隆穴


芒种节气气温升高,空气中的湿度增加,天气潮湿,在这样的天气湿气很容易乘虚而入。


湿为阴邪,会伤人体阳气,出现便秘、厌食等情况。


所以在这个时候要注意扶阳祛湿,而艾灸丰隆穴则有益于防暑祛湿。



各位!

过了芒种就进入了北京最炎热的夏季

而夏季最重要的就是——

“养心”


夏季在五行中属火

对应的脏腑为“心”

而夏季阳气最盛,红色为阳

相对应的红色食物就入心入血

因此,夏季护心,就要多吃些红色的食物


西红柿


红枣


红苋菜
山楂


甜菜根



其实,芒种主要记住五点即可:

“吃苦”

“饮酸”

“食粥”

“清补”

“静心”

最重要就是!

进入芒种一定在饮食上要注意一点——


“食勿过咸、过甜;宜清补”


下面这个“芒种养生菜单您收好了”


西红柿炒鸡蛋

生津止渴,养心安神


香菇冬瓜球

补益肠胃,生津除烦


五味枸杞饮

滋肾阴、助肾阳


鲜藕蛋羹

辅治虚渴、五心烦热、血热妄行、淤血不散



各位?西红柿炒鸡蛋用北京话怎么说呢?——

熊视炒鸡蛋,对不对?


一定记住这道菜!

芒种节气吃,最好了!

但是,您真的会做西红柿炒鸡蛋吗?


不这么做,西红柿炒鸡蛋就白吃啦


番茄红素是最关键的:

抗衰老、护心、降血压

如何才能保持“番茄红素”不被丢失呢?

需要加热和油炒!



首先,想要炒出更多的番茄红素必须会选西红柿,不是一年四季的西红柿都能有这么多番茄红素,只有自然光线里长得最多的时候才行!就是——


“夏季的西红柿”


更关键就是怎么炒:最重要就是不能把西红柿切成比较大的块儿,也不能稍微上锅一煸就放鸡蛋。因为番茄红素并没有完全地释放出来,也起不到番茄红素对我们身体抗自由基的作用。


记住:“块儿小!炒的烂”

才是秘诀!

(最好用橄榄油)




小北想说,除了养生护体

芒种也是有民俗的

送花神、安苗、打泥巴仗、煮青梅


送花神


芒种已近五月间,百花开始凋残、零落,民间多在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位。


送花神的民俗现如今已经很难看见,但《红楼梦》中曾有“芒种节”为花神饯行的桥段。


安苗


中国古代是以“农桑”为主的农业经济,所以大户人家“送花神”,农民伯伯要“安苗”。


安苗是皖南的农事习俗活动,始于明初。每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。


打泥巴仗


贵州东南部一带的侗族青年男女,每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。


当天,新婚夫妇由要好的男女青年陪同,集体插秧,边插秧边打闹,互扔泥巴。谁身上的泥巴最多,谁就是最受欢迎的人。


煮梅


在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。


新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是“煮梅”。



其实,小北在芒种的介绍中看到这么一条

芒种时节雨量充沛,气温显著升高。


常见的天气灾害有

龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等

所以...

又到了旱的旱死,涝的涝死的季节

出门一定要操心

防晒和防雨都要同时进行!


最后

记得吃西红柿炒鸡蛋哦



整理/张昕     美编/丁云丽



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