明日芒种 | 好凶猛的日子！怕不怕？
别名忙种
跟种芒果没半毛比特币的关系
明日芒种节气，是二十四节气中一个分界点
因为芒种一过，气温飙升
更伴随着不定时的倾盆大雨
芒种时节
北京的气温就飙升至41度
人类的腋下体温约在36.0～37.4℃
41度比男性澡堂子里的热水池温度还要高
并且，芒种一过就会面临不定时的雷雨天气
中午烤成脆皮猪，还是社会佩奇那种
傍晚就有可能被浇成落汤鸡！
2018.6.6 星期三
农历：四月廿三
代表寓意：农作物成熟，农民朋友散播播种
气候特点：节雨量充沛，气温显著升高
风俗活动：送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅等
养 生：饮食清淡、调养精神
各位！注意了！
阴阳往往是至阳之时必亦有至阴之处
别看芒种一过，艳阳高照阳气最旺！
但实际上——
芒种时，阴气极重！我国古代将芒种分为三候：
“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声”
在这一节气中
螳螂在去年深秋产的卵
因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；
与此相反
能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，
却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
也就是说：
“芒种到了阴气最旺盛的时候”
前面说了，芒种一过
不光阴气重，而且雨季来临
汛期也跟着来到
北京从6月1日起正式进入2018年汛期，持续至9月15日。
根据预测，今年汛期，北京地区降水量、出现大雨以上量级降水日数均比常年同期偏多，2017年汛后梳理出的37个积滞水点将在主汛期到来前完成修复。
阴雨连连，阴气又那么重
身体的湿气又要飙升
阴气重，湿气重
别怕，小北有招
（比易筋经还神奇的一种功）
“坐功”方法每日凌晨三至七点，立正仰身，双手向上托捧，向左右用力，各5—7次，平心静气，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田9次。
腰肾类疾病、体虚、咽干、心痛、眼珠发黄、肋间疼痛、糖尿病、心悸健忘、上吐下泻、腰酸腿痛、心烦、头颈酸痛、面红耳赤等症。
B艾灸防暑祛湿——丰隆穴
芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。
湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况。
所以在这个时候要注意扶阳祛湿，而艾灸丰隆穴则有益于防暑祛湿。
各位！
过了芒种就进入了北京最炎热的夏季
而夏季最重要的就是——
“养心”
夏季在五行中属火
对应的脏腑为“心”
而夏季阳气最盛，红色为阳
相对应的红色食物就入心入血
因此，夏季护心，就要多吃些红色的食物
其实，芒种主要记住五点即可：
“吃苦”
“饮酸”
“食粥”
“清补”
“静心”
最重要就是！
进入芒种一定在饮食上要注意一点——
“食勿过咸、过甜；宜清补”
西红柿炒鸡蛋
生津止渴，养心安神
香菇冬瓜球
补益肠胃，生津除烦
五味枸杞饮
滋肾阴、助肾阳
鲜藕蛋羹
辅治虚渴、五心烦热、血热妄行、淤血不散
各位？西红柿炒鸡蛋用北京话怎么说呢？——
熊视炒鸡蛋，对不对？
一定记住这道菜！
芒种节气吃，最好了！
但是，您真的会做西红柿炒鸡蛋吗？
番茄红素是最关键的：
抗衰老、护心、降血压
如何才能保持“番茄红素”不被丢失呢？
需要加热和油炒！
首先，想要炒出更多的番茄红素必须会选西红柿，不是一年四季的西红柿都能有这么多番茄红素，只有自然光线里长得最多的时候才行！就是——
“夏季的西红柿”
更关键就是怎么炒：最重要就是不能把西红柿切成比较大的块儿，也不能稍微上锅一煸就放鸡蛋。因为番茄红素并没有完全地释放出来，也起不到番茄红素对我们身体抗自由基的作用。
记住：“块儿小！炒的烂”
才是秘诀！
（最好用橄榄油）
小北想说，除了养生护体
芒种也是有民俗的
送花神、安苗、打泥巴仗、煮青梅芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位。
送花神的民俗现如今已经很难看见，但《红楼梦》中曾有“芒种节”为花神饯行的桥段。
中国古代是以“农桑”为主的农业经济，所以大户人家“送花神”，农民伯伯要“安苗”。
安苗是皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。
当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。谁身上的泥巴最多，谁就是最受欢迎的人。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。
新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是“煮梅”。
其实，小北在芒种的介绍中看到这么一条
芒种时节雨量充沛，气温显著升高。
常见的天气灾害有
龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等
所以...
又到了旱的旱死，涝的涝死的季节
出门一定要操心
防晒和防雨都要同时进行！
最后
记得吃西红柿炒鸡蛋哦
整理/张昕 美编/丁云丽