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明日处暑 | 转告亲朋好友一个秘密,哈哈哈哈,太喜庆!

最爱大北京

明日处暑

“出暑”,炎热离去之意

明天后,暑天彻底过去

肃杀渐凉的秋天正式来到了


小北似乎感受到了一股喧嚣的秋风



一丝冷意袭来,冷热交替,夏秋转折之时

处暑过不好,小心的心、肺、肾哦


鹰乃祭鸟

天地始肃

禾乃登

代表寓意:表示炎热暑期即将过去

气候特点:气温下降,秋老虎,雷暴

风俗活动:放河灯、开渔节、泼水习俗

风俗食物:吃鸭子

养       生:滋阴润燥

三       候:鹰乃祭鸟;天地始肃;禾乃登

正确读音:chǔ shǔ



明日起,天地间的肃杀之气便起

我辈当顺应天时,养生自律


处暑小心——脏!




处暑小心——





简单的注意养心和养肺后

就进入“实操”环节

全是不可外传的绝学啊...


首先!别放弃艾灸


处暑后天气仍热(秋老虎)

且雨水较多(雷暴)

湿热交蒸,合而为湿热邪气。


艾灸要注意;

可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位

能够化湿、健脾和胃

补中益气,通经活络。



除了艾灸,小北还有一神功相传

助您功力大增,延年益寿——


处暑神功——坐功


主治:风湿留滞,肩背痛

胸痛,脊背痛,少气咳嗽等。


以下是明代养生书《遵生八笺》里

记录的处暑坐功↓



下面小北就给您讲讲

处暑——吃什么


吃什么很关键

吃得好不一定吃得对

一定要听小北的:


“我们用处暑的“三候”

赋予的天地大道,

来告您处暑应该吃什么”


一候鹰乃祭鸟

鸭肉降燥助控糖


民间有“处暑送鸭,无病各家”之说。


此时食用鸭肉,不仅可滋补身体,还可以缓解阴虚火旺的症状,起到祛火降燥的作用。


冬瓜薏米老鸭汤,了解一下☟




二候天地始肃

补眠锻炼养绿萝(不可吃)




三候禾乃登

新鲜板栗促健康


适当食用新鲜上市的板栗,其所蕴含的维生素、矿物质远超普通的蔬果,甚至连有“维生素之王”美称的西红柿都甘拜下风。


同时,板栗富含的膳食纤维更有助于促进肠道蠕动,延缓食物中葡萄糖的吸收,有助于预防餐后血糖过快上升。


不过,值得提醒的是,食用板栗尽量不要选择街头的糖炒栗子,大量的糖分摄入会适得其反,影响血糖稳定。



我们继续说,一个伏天除了绿豆粥

是不是喝不下别的养生粥啊?

到了处暑,下面有款粥可以常喝

只有处暑才有得天独厚功效的神粥——


 处暑土气粥 



秋天的前半部分湿气还比较重

尤其是南方地区湿热交加

如果在这时候吃一些

热量高油腻的东西,脾胃很难消化吸收

五行中“土气”很旺的一碗家常粥

最适合处暑天。


处暑土气粥:小米绿豆南瓜粥




下面这件事情简直是

广大男性同胞的“福音”——


“处暑要找一物补肾,不然小心身体被掏空!”


人们常常认为冬季才能补肾。

其实,《黄帝内经》早就指出

若不遵循秋季养生规律就会

“逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少”

导致肾藏精功能受损

进而出现肾虚的症状。


想要补肾益身!

就要说专属于男人的处暑补肾神物——


鸽子蛋!


(就是鸽子蛋,不是钻石)



处暑时节阳气逐渐潜藏,适合补肾填精

鸽子蛋被人称为“动物人参”

具有补益肾气、强壮性机能的作用


《随息居饮食谱》介绍鸽蛋:

“甘,平,补肾益身”,

是补而不燥的助阳食品。

不想身体被掏空!不想肾被透支了……

就请吃鸽子蛋!至于怎么吃,您随意!



给大老爷们介绍完处暑补肾神物

也为广大女同胞献上一机密:


 处暑 怀孕,最合适!

为什么这么说呢?↓


(仅供参考)



最后,小北再唠叨您两句——

处暑乃“多事之秋”!


必须要记住这16个养生小妙招

小北为大家画个重点,列个提纲↓


1、早睡早起,睡好子午觉

2、避免过早添加衣物

3、初秋防晒也重要

4、多饮少言防秋燥

 5、家居、衣着多色彩

6、伸懒腰也可缓解秋乏

7、多吃白色食物

8、多吃清热安神食物

9、多吃果蔬多喝粥汤

10、做菜时少放佐料

11、少吹空调、少开电扇保健康

12、洗澡后尽快擦润肤霜

13、贴秋膘要循序渐进

14、养成腹式呼吸方法

15、多进行体育运动

☑ 16、护理好脐部



过好处暑

顺应此天地气候转折之机

不被天地肃杀之气“击倒”!


小北呕心沥血多日才做出

此世界独一份的“处暑养生秘笈”!


大家伙要通读全文,并家长签字!

万不可浪费小北一片苦心!


弱弱地问一句——

“知道哪里卖鸽子蛋吗?”



整理/张昕    美编/丁云丽


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