明日白露 | 速告亲朋,最容易生病的日子来了,别不信邪!
据中国天气网消息,预计到下周三
白天最高气温在26-29℃,
夜间最低气温为15-17℃
有一股中等强度冷空气
将自北向南影响我国中东部地区
大部地区气温将下降4℃~8℃。
预计本周过后,北方加速入秋
明天白露,凉凉的秋意要来了
秋裤秋衣standby!
阴气渐重,露凝而白!
明日白露
阴气渐重的时刻
易感冒秋燥,阴邪入体,要谨慎!
群鸟养羞
玄鸟归
鸿雁来
外 文 名:White Dew
代表寓意:天气已经转凉
气候特点:气温迅速下降、绵雨开始
风俗活动:祭禹王
风俗食物:清茶、米酒、龙眼、番薯
农事活动:灌水保温
养 生:预防秋燥、滋阴益气、贴秋膘
三 候:鸿雁来;玄鸟归;群鸟养羞
注意,白露就是阴气袭来,凉意渐浓
从热转凉之时,也是最容易生病之时
我国古代将白露分为三候:
“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”
此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒
百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。
注意了!鸟儿都开始准备过冬了
可见气候转凉之迅速
小北就怕您不注意
一旦阴邪凉气进体,后患无穷啊!
昼夜温差大,开始急剧降温
绵雨开始阴邪较重
综合这几点关键因素,小北告诉你:
白露到!
第一件事就是养肺!
养肺!
中医认为
“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”
如果因秋燥而伤肺
到冬季就容易感染许多肺部疾病
秋天是养肺润肺的最佳时机,只有养好肺
到了冬天才能肾气充足少生病
除了养肺四奥义
白露的养生不仅体现在肺
还体现在一个白露时节特殊的地方:
“阴邪”
昼夜温差可达十多度。
阳气是在夏至达到顶点
物极必反,阴气也在此时兴起。
到了白露,阴气逐渐加重
清晨的露水随之日益加厚
凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。
那么,针对白露时节的“阴邪”,怎么做呢?
此时艾灸以下个穴位,除阴邪保阳气↓
除了艾灸,还一定要谨记以下两件事:
1、“别露肚脐,别贪凉”
(肚脐着凉的危害:可导致泌尿生殖系统疾病)
2“搓耳泡脚!可补肾气!”
(脚部受凉的危害:寒气入体)
下面就说到我们读者最喜欢的环节——
首先,过了白露就要以清淡为主!
是不是天天就水煮白菜啊?不是!
该贴秋膘还要贴秋膘
但是不能胡乱进补,要听小北的!
首先,白露的专属养生之圣物要多吃,就是
当然,还有白露之专属神物——
具体到明天白露,都适合吃什么菜肴呢?
说起白露,在我国南方
过白露是有讲究的,比如
白露——要喝两样东西:
A:白露茶
B:白露米酒
白露还有两件事大家有必要知道——
民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸
故旧时农家在白露节以吃番薯为习
(所以!白露一定要吃薯!)
最后小北提醒各位一点
也是每个人到了白露时节都要注意的事项
小北不说不明:
各位,白露一到
阴气渐重,天气变冷
一定要注意保暖和防止干燥
记得——薯类和龙眼,是一定要吃的...
顺带明天下午泡点清茶喝,白露才能美滋滋...
整理/张昕 美编/丁云丽
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