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明日白露 | 速告亲朋,最容易生病的日子来了,别不信邪!

最爱大北京

据中国天气网消息,预计到下周三

白天最高气温在26-29℃,

夜间最低气温为15-17℃


有一股中等强度冷空气

将自北向南影响我国中东部地区

大部地区气温将下降4℃~8℃。


预计本周过后,北方加速入秋

明天白露,凉凉的秋意要来了

秋裤秋衣standby!



阴气渐重,露凝而白!


明日白露

阴气渐重的时刻

易感冒秋燥,阴邪入体,要谨慎!


群鸟养羞

玄鸟归

鸿雁来

外  文  名:White Dew

代表寓意:天气已经转凉

气候特点:气温迅速下降、绵雨开始

风俗活动:祭禹王

风俗食物:清茶、米酒、龙眼、番薯

农事活动:灌水保温

养    生:预防秋燥、滋阴益气、贴秋膘

三    候:鸿雁来;玄鸟归;群鸟养羞



注意,白露就是阴气袭来,凉意渐浓

从热转凉之时,也是最容易生病之时


我国古代将白露分为三候:

“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”


此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒

百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。



注意了!鸟儿都开始准备过冬了

可见气候转凉之迅速

小北就怕您不注意

一旦阴邪凉气进体,后患无穷啊!

昼夜温差大,开始急剧降温

绵雨开始阴邪较重

综合这几点关键因素,小北告诉你:


白露到!


第一件事就是养肺!


养肺!



中医认为

“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”


如果因秋燥而伤肺

到冬季就容易感染许多肺部疾病

秋天是养肺润肺的最佳时机,只有养好肺

到了冬天才能肾气充足少生病


白露养肺四奥义




除了养肺四奥义


还要多吃这养肺/润肺的5大神物




白露的养生不仅体现在肺

还体现在一个白露时节特殊的地方:

“阴邪”


昼夜温差可达十多度。

阳气是在夏至达到顶点

物极必反,阴气也在此时兴起。

到了白露,阴气逐渐加重

清晨的露水随之日益加厚

凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。


那么,针对白露时节的“阴邪”,怎么做呢?


记住:治阴邪还要是艾灸!


此时艾灸以下个穴位,除阴邪保阳气↓




除了艾灸,还一定要谨记以下两件事:


白露养生的生活日常,必须照做!


1、“别露肚脐,别贪凉”

(肚脐着凉的危害:可导致泌尿生殖系统疾病)




2“搓耳泡脚!可补肾气!”

(脚部受凉的危害:寒气入体)




下面就说到我们读者最喜欢的环节——


白露,吃什么呢?


首先,过了白露就要以清淡为主!

是不是天天就水煮白菜啊?不是!

该贴秋膘还要贴秋膘

但是不能胡乱进补,要听小北的!

首先,白露的专属养生之圣物要多吃,就是


“薯”





当然,还有白露之专属神物——


“龙眼”




具体到明天白露,都适合吃什么菜肴呢?


煨乌骨白毛鸡(或鸭子)




莲子百合煲




柚子鸡




香酥山药




说起白露,在我国南方

过白露是有讲究的,比如

白露——要喝两样东西:


A:白露茶



B:白露米酒




白露还有两件事大家有必要知道——


传统文化在节气上,表现的很有趣味很实用


白露——祭禹王




白露——吃番薯


民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸

故旧时农家在白露节以吃番薯为习

(所以!白露一定要吃薯!)



最后小北提醒各位一点

也是每个人到了白露时节都要注意的事项

小北不说不明:


春捂秋冻及其误区,很危险!




各位,白露一到

阴气渐重,天气变冷

一定要注意保暖和防止干燥

记得——薯类和龙眼,是一定要吃的...

顺带明天下午泡点清茶喝,白露才能美滋滋...



整理/张昕  美编/丁云丽


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