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降温+雨+雪!冷到骨头里!最低温度…再坚持几天暖气就来了!

最爱大北京

各位,下周三就是立冬了

小北一查天气预报才发现

“立冬开始的温度太应景”



下周二开始,立冬前一天

北京预计最低气温跌至0℃

滴水成冰的日子要来了!


最关键!

天气预报预计北京今天或有雨雪

河北大范围雨雪马上开始!


这会是北京的首场降雪吗?

太激动!


北京市气象台预计

北京今天白天有小雨

山区将现雨夹雪或雪


同时,气温继续下降

白天气温仅12℃

可能创入秋来新低

随着冷空气来袭

北京可能于4日开启入冬进程


@图虫


像小北这样28岁老寒腿的人

就是每年这个时候不穿秋裤冻出来的...



也就是说

从今天起北京将大幅降温!

冰点已至,凛冬来临!

这次不是儿戏,大棉袄、

棉衣棉裤大口罩、手套围脖,

都要视情况着装上身了...


然而小北提醒大家

坚持三天!再坚持三天!

11月7日北京就要供暖试水了



各位,最近干燥

供暖后家里更加燥热

一定要记住


家里太干燥!推荐下面

10种最好的室内保湿植物




而最近,天气干燥寒冷,冷风刺骨

各位一定和小北一样

痒!!

皮肤脱屑、瘙痒、粗糙甚至皲裂

让人看起来老了好几岁。


本来28岁的我

坐地铁都有人给我让座儿了...


Q
寒冷干燥,皮肤各种脱屑瘙痒怎么办呢?

(放心,没广告!)


4招预防秋冬干燥


(来源:生命时报/ID:LT0385)



各位,今天开始天儿冷了

适合吃点什么呢?


首先别老吃肉,要注意维生素的供给

应特别注意增加维生素C的含量


可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果;

同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类;

以保证身体对维生素的需要。



然后记住,今天以后



一宜:粥糜

冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等



二宜:温热之品

以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、鸭肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒,对中、老年人养阴大有裨益。



三宜:坚果之品

今天后多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等,需注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。




最该吃的就是北方冬天标配

所谓“不管立冬,冬至,除夕”

吃饺子!就对了!

北京人有个习俗,立冬吃饺子

老人们称之为“安耳朵

今天起——饺子,各种馅可以吃了



吃饺子吃腻了怎么办?

还有什么好提议呢?


羊肉火锅


羊肉是大补的肉类

羊肉火锅能有效去除身体内的寒气

补充身体内的元气

非常适合体弱多病的人群

在立冬这天食用

能起到去病根的作用




当然,还有我们北京人超爱吃的


炙子烤肉


心暖身体也暖,关键还能“贴冬膘”

(吃完多吃点蔬菜,别吃顶着了)



吃完这么多肉,一定要记得吃

小北总结的



香菇

香菇含有多种维生素和矿物质,50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖。有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。



白菜

冬天是各类蔬菜的淡季,但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。

立冬不起菜,别把老天怪”这句话说的就是立冬后的天气变化多端,随时都有大雪封地的可能。

所以,每年立冬前后我们就会看到大白菜开始上市,冬储大白菜也就正当时。




最后,吃也吃了,秋裤也穿了

预防感冒和防止干燥脱皮

这些嘱托小北也苦口婆心提醒了


最后还是要劝劝各位


虽然天气冷了

也要趁还未进入真正的寒冬腊月

赶快出去走走锻炼锻炼


首先,香山可以去,但是太挤了



除了香山看落叶红叶外

还有这些地方可以去




各位,今天北京开始降温

预计下周二最低气温只有0℃

立冬将至,一定记得保暖添衣

年底了,别感冒


按照小北所说去吃去玩

记得保护好干燥的皮肤

让你的心情才能美美哒...



整理/张昕   美编/丁云丽


着急!微信升级以后,找不着最爱大北京怎么办?小北告诉大家一个方法,每天和小北不见不散!



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