明日立冬 | 转给家人看看，有些事情不能再干了！
代表着真正地进入了冬季
今年北京的供暖试水也从明天开始
一切都在明天改变，
真正的冬季来了！
雉入大水为蜃
地始冻
水始冰
外文名称：Beginning of Winter
代表寓意：表示冬季开始
气候特点：偏北风加大，气温下降,下雪
风俗活动：冬泳、贺冬
风俗食物：饺子、羊肉汤
养 生：滋阴潜阳、少食生冷
三 候：水始冰；地始冻；雉入大水为蜃
天气预报预计今天气温持续低迷
最高气温10～11℃
最低气温仅有1～2℃
山区最低气温以跌破冰点
明天开始气温缓慢复苏
到了周末最高气温将回升至15～16℃
话说，有些人把“立冬”和“冬至”
傻傻分不清，为什么呢？
因为两个节气都需要进补
都是需要吃饺子的...
小北想来
立冬吃饺子的养生功能已经不再重要
最关键的是一种“中国式文化”
支持中国传统文化
明
日
立
冬
，
请
吃
饺
子
！
其实，饺子算是冬季里的“进补”的序曲，
真正需要过了立冬去进补养生的话
还要听小北的，首先您要知道：
立冬长寿“第一菜”
白萝卜立冬长寿“第一肉”
羊肉立冬长寿“第一果”
山楂立冬长寿“第一杂粮”
红薯立冬长寿“第一补”
枸杞立冬长寿“第一汤”
海带豆腐汤立冬长寿“第一粥”
燕麦小米粥当然，立冬后还有——
养生三碗茶！注意查收下面就是福利了——
我们老北京人立冬后必吃的17大美食下面小北要给各位老人提个醒——
@老人家们！下面这样晨练=减寿！注意了以上的立冬饮食的养生
并不能代表小北在养生界的真正实力，
下面是非吃货的福利，需要各位做笔记了：
立冬后人体七个器官最怕冷各位男士注意了，就说你呢：
“这位拿着手机看着傻笑的大哥”
小北再提醒您一遍：
“立冬一过，小心前列腺”
前列腺不抗冻，容易感冒哦
一定别让你的前列腺冻着
记住以下8点——
可保您的前列腺冬季无忧
（冬季是前列腺疾病高发季节也是治疗的好季节）
1、多喝水；2、莫憋尿；
3、戒辛辣；4、保暖；
5、多吃锌；6、莫久坐；
7、勤锻炼；8、洗温水澡
说到保护前列腺，还要引申到一点
这一点也是立冬以后尽量少做的事情
小北奉劝各位——
立冬以后，减少啪啪啪！立冬后房事，养精蓄锐
（羊肉吃再多，也别老想着啪啪啪)
除了减少啪啪啪
立冬后的日常生活中还要牢记三点
听小北劝的人都生龙活虎：
多睡一会，养护阳气
室外走走，提高抵抗力
（雾霾天就别出门了）
适当锻炼，激发身体潜能
听小北的忠告，才能保冬季无忧...
其实，明天小北已经想好要吃什么了：
中午白菜猪肉馅、胡萝卜羊肉馅饺子
晚上铜锅涮羊肉……
吃完后再来点白萝卜下下食儿
这个立冬我们太幸福了！
整理/张昕 美编/丁云丽
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