近年来
由于人们养生保健意识的提升
人们越来越关注自身的健康
在国内养生保健领域
三七粉可谓是倍受追捧
甚至有商家宣称
“一勺三七粉,浑身百病消”
很多人认为
三七粉有病治病,无病可以强身
是一种很好的保健品
然而,吃三七粉中毒的新闻也是一搜一大把
三七到底是“神药”还是“毒药”?
三七在中药材里很有“名望”
和人参、西洋参等都是同科同属
只是不同类型
其药用部位是根和茎
根茎干燥之后就可以研磨成粉
日常生活中都是口服和外用为主
可化瘀止血,活血定痛
但三七不是“神药”
(图源:图虫)
坊间流传一种说法:
“三七有效祛除血栓”
不少保健品公司都以这个为由
纷纷向众多消费者进行洗脑
但在科学研究中
三七的特色成分是皂苷、多糖以及黄酮
虽然这些功效成分的确有利于身体
但都不能作为“祛除血栓”的有效证据
并且
这些成分并非三七特有
从其他植物中
也或多或少能分离提取这些“活性成分”
在中医的理论系统中
是没有高血压这个概念的
中医调理的多是高血压所引发的
眩晕、头痛、心绞痛等相关的问题
对于血压的控制,却没有太明确的概念
虽然目前有药理实验研究认为
三七有扩血管、降血压的作用
但是具体的作用机制仍有待进一步证实
因为很多此类研究并未进行临床试验
仅仅是细胞和动物试验
到底实验是否真实不确定
最重要的是
并没有可靠证据能证明
三七能够直接代替西药来降压!
(图源:图虫)
另外,需要注意的是
由于高血压患者人数众多
很多推销人员看中了这一块市场
他们对高血压侃侃而谈
宣称三七等中药能根治高血压
万万不要相信
有高血压的朋友其实不必担心焦虑
高血压病虽然是一个需要终生服药的疾病
但如果能坚持吃药
同时注重运动、减肥、戒烟、低盐低脂饮食……
完全可以像正常人一样拥有健康的生活!
1
是药三分毒
传统医学认为
三七有化瘀止血、活血定痛的作用
但不是人人都适合服用
(图源:图虫)
“是药三分毒”
长期服用三七粉也可能引起不良反应
如有些人对三七过敏
会出现过敏性药疹、紫癜,甚至休克
三七长期大量应用也有一定肝肾毒性和细胞毒性
在服用前最好征求医生的意见
切不可随便服用
另外
如孕妇或在哺乳期的妈妈不宜使用
另外有出血倾向的患者也要谨慎使用
2
土三七≠三七,当心中毒
现实生活中
人们常常把“土三七”混淆为“三七”
认为它们是一种东西的不同名字
因此,很多人误把土三七当三七服用
结果导致中毒、肝损伤
58岁的张女士是大连人,三个月前开始出现腹胀、食欲差,总觉得累、没劲儿。经检查是一种叫肝窦阻塞综合征的少见疾病。
医生详细询问张女士情况,得知她在生病前两个月吃过自己种的“三七”。而经医院中药师鉴定,张女士吃的是菊三七,又叫土三七。
虽然张女士的病因找到了,但因服用土三七导致的肝脏损伤严重,目前没有特效疗法,只有进行肝移植才可能赢得一线生机。
土三七和三七是不一样的植物
土三七含有吡咯烷类生物碱有毒物质
一旦人体吸收此类物质
就会损害静脉内皮细胞
导致肝损伤
1、蜂王浆
效果不大
蜂王浆在世界很多国家
都被当作“神奇保健品”
科学家们发现
蜂王浆中有一种蛋白质
蜜蜂吃了能促进生长激素的分泌
调控蜜蜂的基因表达
最终形成蜂王
因此有些家长就会买给孩子吃
(图源:图虫)
不过
蜂王浆能影响蜜蜂的命运
不代表它对人类有意义:
这种蛋白质不稳定
在存放过程中会被降解
人类吃的时候还有活性的可能性很低
蜂王浆对蜜蜂、果蝇等低等动物作用明显
但对于高等动物的效果不佳
有科学家用蜂王浆做人体实验
发现结果是“时灵时不灵”
2、松花粉
就是普通食品
松花粉,商家宣称:
“中国航天专用保健食品”
“高效功能型保健食品”
其实,2004年原国家卫计委
把松花粉归为“普通食品”
也就是说:
松花粉跟萝卜白菜米饭馒头一样
可以随便吃,但没有特别的“保健功效”
3、灵芝孢子粉
其功效没有科学依据
传统医学认为
灵芝有“补气安神”“延年益寿”的作用
市面上就出现了各种基于灵芝的保健品
比如灵芝孢子粉
商家宣称可以抗癌、降血压、治疗肝炎等
然而这些功效完全没有充分的科学证据
简而言之
任何孢子粉产品
不管说得如何天花乱坠,都没有必要吃
4、蛋白粉
健康人不需要
广告常宣传:
吃蛋白粉有利于增重和增加肌肉
但真相却是:
健康成人所需的蛋白质为每日50~70g
是完全可以通过正常饮食来满足的
比如,肉、鱼、豆类和坚果中富含蛋白质
所以
根本不需要额外补充蛋白粉
图源:图虫
吃蛋白粉还不如直接吃大豆及豆制品
因为大豆含有完全蛋白质
是人体生长及修补身体组织所必须的营养素
大豆的卵磷脂含量也很高
适度补充有助于提升脂肪、肝脏的代谢速率
改善高脂血症及预防脂肪代谢异常
同时降低脂肪肝的发生率
坚持适当的运动
吃足够的水果、蔬菜
就可以帮助人体维持良好的健康状态
而各种保健品,未必有益健康
整理/羊角咩咩