明天是周末又是谷雨！千万别呆在家里！
此后的温度将一天比一天高
谷雨是春季最后一个节气
谷雨节气的到来意味着
寒潮天气基本结束，气温回升加快
源自古人“雨生百谷”之说
也就是明天起，浪漫的下雨天是少不了
戴任降于桑
呜鸠拂其羽
萍始生
外文名：Grain Rain
代表寓意：寒潮天气基本结束，气温回升加快
气候特点：降水明显增多
风俗活动：“祭海”
风俗食物：谷雨茶
农事活动：播种移苗、埯瓜点豆、病害防治
养 生：补血益气，提升体质
三 候：萍始生；呜鸠拂其羽；戴任降于桑
常言道：
谷雨过不好，一年总揪心
（小北编的）
其实这是有科学和传统依据的
从谷雨的习俗可以看出
明天谷雨为防生病必须要——
“出去走走”
“走谷雨”驱走百病
谷雨这天
旧时有青年妇女成群结队走村串亲戚
或者到野外走走的习俗
可以强身健体，驱走百病
称之为“走谷雨”
明天是周末又是谷雨！
千万别宅在家里！
当然，小北还有一件“封建迷信”了解一下
“谷雨”当日不剃头春天“木运”壮旺
“谷雨”利“木”之生长
在这个最旺生机的天时中
当天不建议理发和修剪指甲
（仅供娱乐，切勿当真，不传播封建迷信）
中此四种妖气者
一年内萎靡不振甚为恍惚
说实话，小北现在每天都能看见柳絮纷飞
如果你是过敏体质
就要小心，小心，再小心
各种花粉症、过敏性鼻炎及过敏性哮喘等
都可能在这段时间的高发
杨柳絮克星：眼镜和口罩
春夏之交，阳气骤升
人体内蓄积的内热也随之升高
就是常说的“肝火旺”
抑制春火应该春捂有度
15℃是春捂的临界温度
超过15℃就要减衣
肝火旺最好喝：
菊花茶、绿茶、决明子茶
“谷雨谷雨”，顾名思义
就是雨水多的季节，所以这段时间
所以这段时间要防湿邪侵入
亲人们，莫要等老了再后悔
防湿邪最好：
少饮酒、少吃甜，不吃生冷食物
谷雨时节！
必须要养肝！肝！肝！
从中医养生的角度来讲
春属木，与肝相应
立春之后
体内肝气随着春日渐深而愈盛
在清明、谷雨时节达到最旺
现在是最容易肝火旺的时节
一定要护好你的肝儿啊
“春天不养肝，夏天徒伤悲”
菊花有平肝明目的功效
苹果富含维C和多种纤维素及矿物质
具有生津止渴、健脾益胃、
养心益气、适宜肝病患者
春季食用
圣女果可以直接生吃
也能促进脂肪代谢
其实在谷雨时节，我们北京就有一样
专属谷雨养生之物——香椿北方有谷雨食香椿的习俗
谷雨前后是香椿上市的时节
这时的香椿醇香爽口，营养价值高
具有提高机体免疫力，健胃、理气、
止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效
其实在谷雨这天
我国的很多地方都有着重要的风俗古时有“走谷雨”的风俗
谷雨这天青年妇女走村串亲
或者到野外走走
寓意与自然相融合，强身健体
谷雨前后也是牡丹花开的重要时段
因此，牡丹花也被称为“谷雨花”
“谷雨三朝看牡丹”
赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动
其实，谷雨时节最重要的
还是开头儿说的那一点——
“出去走走！必须走走”
既能转运还能养生，没准还有桃花哦...
经过小北历年来的游玩经验，得出下面
谷雨时节
北京最适合出去游玩的好去处
植物园40万郁金香进入最佳观赏期~
景山公园牡丹花开成海
成为京城的主角
天坛公园有一大片“香雪海”
70万平方米！香气冲天！
军庄有个梨花小镇
千亩梨花盛开，惊艳整个春日！
红螺山
上方山
百花山
妙峰山
雾灵山
灵山
延庆百里画廊
龙庆峡
@所有人
谷雨时节真的太重要
承接着由春入夏，气温的升高变化——
出游+防四种妖气+吃香椿+养肝=
一年平安顺遂，身体健康
明日谷雨，祝大家身体健康，身心愉快
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整理/张昕 美编/丁云丽
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