【卧铺大巴纯玩：南极村3.5天】4.1-4：探秘中国大陆最南端、极地爱情海—赶海￥1280

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➡【承接】个人散客参团游

➡【承接】单位团队定制游

“北极”与“南极”

“中国北极村”，地处中俄边境的黑龙江漠河村，近年加快旅游建设，一跃成为“中国最令人向往的金牌旅游胜地”。举凡车站、宾馆、饭店、界河和边境线......都冠以“中国最北”为神圣命名。在“中国最北邮局”门前，每每涌现游客排长龙寄明信片的盛况。

而南极呢？

中国大陆最南端的极地在徐闻县角尾乡灯角楼，至今待字深闺无人识！

【队员要求】欢迎身体健康、团结互助、喜爱户外旅行、喜欢摄影交友。

【特别备注】此活动为具有大巴车资质的旅行社执行，放心报名

【适合人群】身体健康年满7周岁以上，60周岁以下未成年人须在家长带领下参加

【大巴座位】大巴车座位是按报名交定金先后顺序由前向后排座，报名时即已定位置，不存在临时抢位置，谢谢配合。

【出行方式】大巴车+半自助初级户外旅行

【活动时间】2017年4月1日14:00—4日（清明节：周六-周二）

【集合时间】第一天下午14:00（准时）

【参与人数】不限
【活动费用】

成人：1280元/人(南极村一晚扎营）

成人：1380元/人（南极村升级普通民宿（无独卫））

成人：1480元/人（南极村升级精品民宿：独卫，多为大床房）

小孩：980元/人（1.2米以下含餐含保险含车位含导服、不含门票观光车及床位，若产生费用请自理）

【费用包含】

A：交通：全程旅游资质车（一人一座）、驾驶员吃住、工资等、

B：用餐：1户外海鲜火锅晚餐（我们没有过多安排集体餐，让大家灵活自由选择当地海鲜等美食）；
C：住宿：1晚钦州/合浦住宿+1晚营地费用；
D：门票：无；
E：保险：赠送每人一份旅行保险；
F：保障：领队及工作人员；

G：纯玩：纯旅游，无任何进店或购物。

【费用不含】

1．行程里包含以外的景区门票、观光车及相关费用自理；若行程中途经大家商议一致确定改变原行程之外增加的景区门票及观光车等相关费用自理；

2．全程酒水自理，若酒店房间有消费、损坏物品赔偿等费用自理；
3．行程中包含以外的其他消费自理；
4．若天气与客观环境等人力不可抗拒因素而产生的费用自理。

5．单房差请补交。

6、南极村出海费用（100-120元/人，含出海看珊瑚、珊瑚博物馆、牛车赶海）

旅行吧，让美丽风光给我们带来快乐与幸福！

Call  me

【报名联系】

联系人： 心连心-sherry（雪莉） 

QQ/微信： 909166127
电话： 156 8363 8309

QQ群： 141488864

注明：心连心自驾游

公众微信号：xlxzjy （添加点关注，随时随地查询所有活动详细行程）

【报名信息】

自带车报名信息：每个人的信息（名字+电话+身份证号码）+总人数+车颜色+车品牌+车牌号

拼车报名信息：每个人的信息（名字+电话+身份证号码）+总人数

【报名地址】

方式一：直接到公司报名点缴纳定金，顺便了解更多路线信息等。

江北区：FC汽车美容中心

重庆市江北大石坝东原D7二期红兴路20号（蓝箭宾馆对面下行200米）

联系人：周仕碧 电话：[phone]

方式二：直接汇款到银行账户上。

农行： 622848-0478-0522-00878  周仕碧

工行： 621558-3100-0028-15273  周仕碧

支付宝：[e-mail]    周仕碧

微信/QQ：909166127，均可直接转账。

注意汇款后及时与周仕碧（电话[phone]）联系核定是否到账，以便公司及时登记并开具公司盖章收据拍照发给报名者作为凭据。

此活动为重庆老驴户外运动策划有限公司-重庆心连心自驾游俱乐部召集、带领，所有环节对大家负责。

---（欢迎个人、团队、企业报名。可专为团队单独制作行程及组队，也可与其他单位或个人联合组织）---

【行程安排】

D1：重庆—遵义—贵阳—都匀—河池—南宁

下午14:00在南坪会展中心（加油站旁）集合出发，开启阳光海岛之旅。路上互相认识、团队建设、游戏活动。经贵阳下午进入到广西境内，连绵独特的喀斯特群山在路途也是让我们眼前一亮的亮点。晚上夜宿卧铺车上。

餐：【早餐自理、中餐自理、晚餐集体】宿：卧铺车上

D2：南宁—菠萝的海—南极村

天亮后进入八桂大地，中午参观全国最大的菠萝种植园--波罗的海，他是中国最美的田园之一，比誉为“北海道的花田”、“欧洲的田园”，这里有最美的地平线、最美的田园、最美的乡村、最美的果实！采购完菠萝后，傍晚时分来到中国神秘之地--南极村，这里民风淳朴，尚未开发；这里有一脚跨双海的神奇合水线、五彩珊瑚礁以及会唱歌的珊瑚屋的奇景。我们一起在“中国大陆最南端”灯塔下合影留念，然后一起徒步来到海边，亲眼观赏美丽的五彩珊瑚礁，夕阳西下时，我们搭建起自己心爱的小帐篷，分组动手做起户外海鲜火锅，在千里之外的“南极村”吃到家乡火锅的感受不一样哦，夜幕降临，在海边放下自己的许愿河灯，海浪带走了河灯，也带着自己的愿望远去！

注：营地周围有渔家可提供冲淡服务（费用不贵，直接跟老板洽谈）！

餐：【早餐自理、中餐自理、晚餐集体（户外海鲜）】宿：南极村扎营（可升级住宿）

D3：南极村一日游—钦州/合浦

今天是休闲的一天，是我们真正认识南极村的一天！早上可以联系渔船出海，近距离观看珊瑚（出海费用大概100--120元一人（含出海、珊瑚博物馆（门票20）、牛车）！下船当我们放慢脚步，感受这里壮美的滨海景观；珊瑚礁国家级自然保护区；人文史迹；灯楼角；渔家风情；长寿老人；风土人情；海鲜美食；特色的避寒农舍等，会有另一番趣味无穷的收获。

　　说起农舍，珊瑚房是一大特色。民居珊瑚石屋的窗户古朴典雅，这种房屋冬暖夏凉。据了解，角尾乡的许家寮、下寮仔、放坡、港门等村庄，珊瑚房屋较为集中。许多游客参观海珊瑚，不但看到生灵活现的尤物，也看到它在生命终结后留下的绝妙风情。

　　小渔村中，人们日出而作，日落而息，乐观、淳朴、和善。世代居住于此的村民，以大海、珊瑚石为家，珊瑚墙壁，珊瑚路连成了一个珊瑚世界，成了中国大陆最南端一道独特的风景线。

   晚上返回钦州/合浦住宿！

餐：【早餐自理、中餐自理、晚餐集体】宿：钦州/合浦

D4：钦州/合浦—南宁—重庆

今天要早起，踏上返家之路，大约晚上23点左右到达重庆，回到自己温暖的家！

餐：【早餐自理、中餐自理、晚餐集体】宿：温暖的家

【南极村非去不可十大理由】

理由之一：品尝“南国红葱” 体验南极村独特的农耕

　　进入中国大陆南极村地界，跃入眼帘的是公路旁郁郁葱葱的农作物——这是中国大陆南极村人发家致富的红金子“南国红葱”。南极村的土地，1/3是红土坡地，2/3是沿海盐碱沙土之地。南极村种植的红葱特别香、甜、脆，腌制之后与海鲜拌吃美味相得益彰，当地人把它称为“南国红葱”。这道菜——果然油而不腻，辣而不燥，真香，真甜，真脆，“南国红葱”果然名不虚传！

理由之二：游览千顷盐田体验盐民艰辛的“盐”生活

　　乘车穿过南极村乡墟，便看见一片开阔的盐田——这里属于苞西盐场，是广东省重要的海盐生产基地之一。该盐场海风大，降雨少，温度高，蒸发量大，海水含盐浓度高，结晶盐的质量好产量高。当地盐农用延续了数千年的原始生产方式生产海盐，经过酷热天气和海风的帮助，将海水变为白银，天气越炎热，光照越猛烈，晒盐效果就越好，因此每年6至9月是晒盐的黄金季节。

　  该盐田已成为一道亮丽的风景，游客可在此体验传统晒盐、挑盐、收盐的劳作过程。南极村还将兴建盐博物馆，让游人可亲见制盐的全过程，亲身体验海盐洗脚、桑拿的乐趣，享受海盐焗鱼虾、鸡鸭、猪肉粉肠等。

理由之三：游放坡小渔村领略北宋文魁苏东坡文脉遗风

　　置身盐田中，“放坡村”的高大门楼进入视野——门楼前有一块放坡村碑记和一座东坡亭以及一艘“东坡号”木船；门楼后的农家院子围墙上涂鸦了惟妙惟肖的滨海渔村风情画。放坡村是个美丽的滨海渔村，清纯、秀气。一湾清水，碧海蓝天，阳光、沙滩、仙人掌、木麻黄，还有古今版的海上丝路老船长的故事，齐整的珊瑚茅草房更有写意的民俗风情。放坡村历史悠久，时至今日，放坡村还流传着许多与苏东坡有关的美丽传说。

理由之四：观珊瑚展馆体验“海上花园”的新奇乐趣

　　“粤北丹霞山，粤西珊瑚礁”，徐闻珊瑚礁久负盛名。

　　来到海珊瑚展馆，那色彩斑澜、形态各异的海珊瑚标本坚硬如铁，可在海水池中的活体珊瑚，却体态轻盈柔软如丝，眼前的一切，让笔者不禁惊叹大自然的神奇、造物主的奇妙。

　　要真正体验海珊瑚的乐趣，须趁天气好退潮时乘坐小船下海。海底的珊瑚有的像蜂巢，有的似盛开的蔷薇，有的像芦笙的吹管，有的像小盔甲，有的像小石墩。美丽的各色各样的小鱼在其中穿来穿去，更加富有情趣。

　　最美的是软珊瑚，长着各式小触手，蠢蠢蠕动，一张一合，像在与谁窃窃私语，又像在欢迎客人似的。阳光透过清澈的海水，散落在她的身上，色彩更显缤纷，红的更红，紫的更紫。还有许多说不出是什么颜色，蓝中带紫，紫里泛红，红里透橙，橙中有绿……

理由之五：登渡海指挥所重温渡海解放海南的铁血生活

　　灯楼角，在解放军渡海作战解放海南岛时是雷州半岛南端一个十分重要的渡海启渡点。其地东南侧建有一座炮楼，旁边立有渡海作战解放海南启渡点的纪念浮雕，栩栩如生地再现了中国人民解放军渡海作战的情景。

理由之六：探秘“情人谷” “见证”一段伟大坚贞的爱情

　　灯楼角西边有一片绿荫——五亩多的野菠萝林，当地人称为“情人谷”。这片野菠萝林盘根错节，根蔓相连，剑叶繁茂，遮天蔽日；沿着通幽的曲径漫步，幽静凉爽，别有洞天。

　　这片野菠萝林还有一段凄美的爱情故事。相传在当年抗击法国侵略者的斗争中，当地有一对青年恋人，女青年因逃走不及被抓到灯楼角关了起来，侵略头子垂涎其美色，想尽各种方法逼其为妻，但她誓死不从最后绝食至死。男青年为国家主权与民族大义而抛弃个人情爱，毅然报名参加抗法义勇团，直到赶走侵略者后才知道自己心爱恋人已被逼死，大为悲恸，最后殉情在恋人坟前。不久后，在他们的坟地及周边长出了这片野菠萝林。

　　“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛”。当地人为缅怀那段历史和这对抗法青年恋人的爱国情怀，便把这片野菠萝林称为“情人谷”，视该地为神圣的爱情见证地。

理由之七：观合水线“沙龙” 感悟变化无常的人生真谛

　　灯楼角三面环海，东为角尾湾，南与海南岛澄迈县隔海相望，西临东场湾，有一角状沙滩伸入大海，自北向南楔入琼州海峡约3公里，扼北部湾与琼州海峡进出口咽喉，是琼州海峡航道的要冲，也是中国海岸的最南点。它与海南岛的天涯海角、台湾岛的鹅銮鼻并称“中国陆地的‘南三端’”。

　　到此地游玩，最大幸事是能见证中国的吉祥瑞应物“龙”——随着琼州海峡与北部湾的潮水变化而变化的浪漫神奇的合水线“沙龙”。到中国大陆南极村看祥龙显瑞之物——合水线“沙龙”，我们从中也明白了潮涨潮落、离离合合的人生真谛。

理由之八：觅琼州海峡海古董体验民间的自由“拾漏”乐趣

　　很久以前，就有人常在灯楼角东面沿海滩涂拾到一些形体丰满厚实的高足灯盏和瓷碗残件，有人还偶而拾到一些玛瑙、香料等物件。后来，据考古专家对这些物件进行考究，认定这些物件中有的是唐代器物，初步认定附近海域有沉船。

　　据说，这里不仅是景美，且最有趣的是“捡漏”即拾海古董。每次退潮旅客都可到海滩“捡漏”,虽然这些海古懂不值几个钱，但把它当成宝贝一样珍藏，当作休闲旅游的美好见证，也不失为一件趣事。

理由之九：住珊瑚民宿体验滨海渔民的“赶海”生活

　　游玩累了，游客还可以住珊瑚屋民宿放松心情，到休闲地观赏农田里的海鸟，体验渔民“赶海”的生活。“醉卧民宿听涛唱，夜半起床赶海忙”，渔民的“赶海”生活让人不禁神往！

理由之十：中国大陆南极村是候鸟越冬迁徙的必经之地

　　南极村有“候鸟天堂”之称，每年立冬前后，途经该地的候鸟多达数十万只。在仕寮洋那片绿色田洋中，成群的鸟儿聚集觅食，与放牧的黄牛三五成群，构成一幅和谐的生态风光美景。

【景点介绍】

【南极村的真实与传奇】

角尾因地形酷似伸向大海的一支牛角而得名，位于徐闻县境西南部，距县城28公里，三面环海（东、南面临琼州海峡，西濒北部湾）。走访发现，角尾独特的区位优势、滨海景观、人文史迹和渔家风情等，构成了“中国大陆南极村”的绝对真实与传奇。

➡独特的区位优势

角尾的“顶端点”是灯楼角，地理坐标为东经109°55′，北纬20°13′，古有“极南”、“尽南”之称，可称得上是中国大陆最南端的极地。至此，角尾之名，凸现出更广更形象的含义：它是名副其实的大陆之“角”，神州之“尾”！

➡壮美的滨海景观

角尾海景，大美壮观，自然本真，多姿多彩。

海是双海

蓝湛湛的南海水与灰蓝蓝的北部湾，交汇相拥在角尾的“臂弯”，形成壮美多情的双海奇观。一地坐拥双海，这在中国海岸并不多见。角尾有此福分，真是得天独厚！

浪是奇浪

时见若隐若现的尖沙洲，那是南海与北部湾的分水线。分水线变幻莫测，潮汐风向都会令其变得形态迥异、逶迤多姿。尤其涨潮时分，双海涌起的潮水，从不同方向同时发力，相互激荡拍打，打出一条罕见的“十字浪”，令人叹为观止。

礁是珊瑚礁

角尾拥有中国大陆架唯一的成片面积最大、种类最密集的珊瑚礁国家级自然保护区，总面积143.785平方公里，绵延37公里，礁区已查明的珊瑚物种多达3目19科82种，海底奇观堪与澳洲大堡礁媲美，享有“粤北丹霞山，粤西珊瑚礁”、“万岁娘”（珊瑚礁寿龄超过一万年）、“中国最美的海岸”等美誉。

延绵的角尾海岸

弧线柔美，沙滩沙嫩，坡斜徐缓。角尾属亚热带海洋气候，四季无冬，万物葱茏。常见的琼北原生态，这里原版纷呈。角尾还是著名的南方果蔬北运基地，每天都有冷冻车队开赴全国各地。

➡密集的人文史迹

角尾虽属偏安一隅的弹丸之地，但人文史迹却是悠久密集，几乎连贯古代、近代、现代史脉，包罗军事、经济、文化景物，且悲欢荣辱、泪水笑声都刻满岁月深痕。

放坡村

角尾灯楼角与海南澄迈县临高角隔海相望，对角距离只有12海里，因此，灯楼角历来是渡琼最近的启航点。苏东坡流放海南，便是由惠州经雷州过徐闻，在角尾渔村稍作逗留后，由此乘船登岛的。为此，这个渔村被称为“放坡村”（意即流放海南时苏东坡住过此村）。千年至今，放坡村敬贤如师，厚德重教，诗书礼乐，古风犹存。尤见古朴坚固的民居宅院，以珊瑚石垒砌，外墙平整雅观，俨然对仗有致的律诗结构，而珊石缝中，常有微风过隙，音韵悄逸，故珊瑚屋被誉为“会吟诗的房子”。

古灯塔遗址与法式凯旋门

灯楼角因自古建有灯塔而得名。据《中国航标志》记载，作为海上丝路的重要助航设备与地理标志，清政府建在角尾的灯塔，命名为“关滘尾灯塔”。经过鸦片战争期间，外国侵略者窥觊这条黄金水道、法国人分别在灯楼角和临高角建造灯塔及洋房、日军侵占雷州半岛期间毁掉灯塔，如今，尚存的连体青石七拱门（又称“法式凯旋门”）及遗留的断壁残垣默然而立，唯“徐徐可闻”的涛声诉说着海疆风云与历史沧桑。

渡琼作战指挥所

1950年3月5日19时，中国人民解放军为铭记徐闻人民为解放海南作出的巨大贡献，当年十五兵团司令部在赠送锦旗上敬书八个金字：“解放海南，功在徐闻”。

如今，作为人民胜利的历史见证，作为祖国统一的战略伟筑，青石砌墙、三层楼高的渡琼作战指挥所，依然凭海临风，坚固如磐。在广东千里蔚蓝的海岸线上，它是一座高矗南天的红色丰碑！

岬角盐场

角尾自宋至今盛产海盐。灯角楼盐场现有面积536公顷，是我省重要的产盐基地。除了引水和收盐用现代机械，当地盐农至今沿袭千年不变的原始生产方式，完全靠日晒风干，硬是将碧波变成“白雪”。于是，在海尾岬角，游人不仅可饱览海水变盐——“国之大宝”的生产全过程，而且收盐时节，白茫茫盐田一望无际，那是令人惊艳的“南海雪原”！

➡奇特的渔家风情

大海盛产生猛海鲜，热土奉献丰硕佳果，岁月繁衍传统习俗，潮流涌来西方文明…… 这一切，合奏成一首奇特美妙的角尾风情交响乐！

长寿之村

角尾的原生态，不特指陆海景观，也指阳光灿烂、空气透明和水质洁净，更包括民风的和善淳朴和百姓的身心康健。前不久，徐闻县评上“中国长寿之乡”，角尾则是徐闻闻名的“长寿之村”：长寿人口80-90岁的现有765人，90-100岁的80人，超过百岁的老寿星有4人。若到渔民家吃晚饭。进入小院，绿荫满庭，花香弥漫，挂果的菠萝蜜树干之间，悬着两张写意的吊床。主人的小汽车泊在红豆树下，车旁静卧着一对小花狗。我感激主人摆上满桌海味，她笑眯眯地招呼：“随意啊，家常菜，都是刚从海里‘跳’到锅里来的。”

文化“雷区”

由于偏远、闭塞，内陆文化鞭长莫及，反而倒逼着角尾的乡土文化强劲生长。但凡春节、元宵、清明、端阳、中秋等传统节日，舞龙舞狮、劲走“火山”、神游“串令”、巡行飘色…… 千年延续的百姓狂欢，成为壮美角尾的文化盛典。难得的是，几乎村村有戏台或对歌台，戏演雷剧，歌对雷歌。欢庆时节，鼓乐雷鸣，欢声雷动，雷州半岛上的这片热土，俨然是春雷滚滚的文化“雷区”。同时，小小角尾居然有一座基督教堂和六座妈祖庙。东西方文化在这里相安相生，交流融汇。海疆与心田沐浴着东西方文明的关照与恩泽。人们敬天敬地敬神敬祖，至今保持着祈祷、祭祀等民俗活动。敬畏与向善，成为人们的精神主导和行为操守。教堂的钟声，祖庙的香火，交响辉映，同佐尽南，共祈永泰！

赶海之乐

在广东沿海，环境污染致传统的“赶海”场景越来越少。但在角尾，赶海依然是人们获取食材的生活方式，也是寻求野趣的闹海乐事。拂晓去赶海现场，在灯楼角附近数公里的海滩上，只见潮水退处，渔火点点，人影绰绰。人们俯身弓背，且巡且停，不时翻动小块礁石，敏捷地将潜伏的螺贝鱼虾尽收篓中。赶海赶上两三小时，即可满足自家食用，富余的则上岸就卖。于是，堤岸上热闹成“天光墟”。卖鱼论堆不论斤，只讲整价不零赎，这种市场规则古老而奇特。

【高原注意事项】

1、请自备预防高反的药物、以防万一。
2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，注意准备足够的御寒衣物，以防受凉感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
3、在进入高原的途中如果出现比较严重的高原反应，应及时的告知导游，导游会立即处理，严重时及时就医，并尽快转至低海拔地区以便治疗和恢复。
4、由于乘车进入高原所需时间较长，沿途道路比较颠簸，沿途住宿条件有限，体力消耗大，自己应准备水或者饮料及可口易消化的食物（如：八宝粥，巧克力，榨菜等），以便及时补充身体所需的水喝热量。
5、在活动中有轻微高反属于正常反应（如：头晕、胸闷、耳鸣、食欲不振、轻微头痛）请不必紧张，保持良好的心态，不要有心理压力，坚持一会就会有所好转，切忌到处比较和宣传，以免造成同行人的心理压力，请勿随便要求吸氧，这样你会对氧气产生严重的依赖性，很可能造成你在后面的行程无法继续。
6、进入高原后尽量避免洗澡，因为藏区洗漱条件差，加上晚上温度低，容易感冒，感冒后就容易引发高反。
7、高原地区禁止：一切剧烈运动。

【责任声明】

1、旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成行程；未满2周岁或年满70周岁的，有心肺脑血管病听视力障碍的，不宜长途及高原旅行的，既有病史和身体残障的，均不适合参加；任何隐瞒造成的后果由旅游者自行承担。团队中如有60岁以上老人或心血管方面有器质性病变者必须提供正规身体健康证明并用手写体形式签字确认情况属实！！如有隐瞒病情者产生任何后果敬请游客自行负责！！

2、如因旅游者旅游过程中造成的保障范围内的意外事故，按照投保条款进行赔偿。解释权及理赔权由承保保险公司负责。旅行社可协助客人处理，但不承担任何额外赔偿垫付义务。

3、如因交通事故造成客人身体伤害及财产损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。

4、如因人力不可控制因素（风雪、塌方、等原因）造成行程延误或不能完成景点游览，旅行社不承担责任，产生的食宿费用由游客自理。

5、如因人力不可抗拒因素造成团队滞留、耽误或由此造成损失，产生的食宿费用由游客自理；因特殊原因造成标准误差，按照实际发生情况进行退补；在不减少旅游景点的情况下，我社保留旅游行程临时调整的权力。

6、因不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免造成旅游者滞留的，旅行社应当采取相应的安置措施。因此增加的食宿费用，由旅游者承担；增加的返程费用，由旅行社与旅游者分担。

8、费用只包含成人每天一床位，若出现单男单女且团中无同性团友可同住，请在当地自补单房差。请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从导游安排，遵守当地习俗。

【四友情提示】请在签定合同时仔细阅读 

1、游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。  

2、晚间休息，注意检查房门、窗是否关好，贵重物品需贴身保管。            

3、请于指定时间到达指定地点，见相关出团标志集中登车，如因游客自身原因导致误车，损失由游客自负。

4、由于景区所在地区的特殊性，食宿条件都相对城市比较差，请游客提早有心理准备，多配合导游工作，以最好的心情游览美景。

5、高原地区，紫外线强，气候多变，请备齐：御寒衣物、雨伞、太阳镜、太阳帽、防晒霜等物品

6、高海拔地区一般有轻微高原反应，不宜剧烈运动、少饮酒、多食水果蔬菜。

7、旅程中如有任何问题，请及时联络本团导游解决；未能得到妥善处理的问题，请及时联系旅行社，以便更好的解决，并不要顾及情面，如实填写游客质量反映表，质量反馈以游客在旅行结束后自行填写的意见单为主要依据，请各位团友认真填写，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争议和投诉。如行程中对我们的服务有任何异议，请在当地及时提出，在当地解决。

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