如何远离抑郁症，自治区中医医院专家在此支招！
近日， 一名青年明星疑因抑郁症自杀，小编的朋友圈被抑郁症霸屏了。13年前，“哥哥”张国荣也是纵身一跃，用如此方式匆匆结束了自己年轻的生命，给世界留下了无尽的惋惜。
抑郁症是个什么鬼，快和小编一起来看看~~
据世界卫生组织调查，目前全球抑郁症患者至少有3.5忆名，国内估算约有9000万。著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。这意味着，它就像伤风感冒一样平常和普遍。约80%的人在一生中或多或少或长或短抑郁过。
抑郁情绪≠抑郁症。在这个鸭梨山大的年代，有时候我们说抑郁，其实是一种抑郁情绪，大多只是心情不好，有一种淡淡的忧桑~，通过自我调节就能瞬间恢复！引用《像我们一样疯狂——美式心理疾病的全球化》一书中的一个颠覆性观点——“抑郁症或许不是一种疾病，倒像是某种被制造出来的集体认同”。这一点在伪文艺小青年身上表现的淋漓尽致。多愁善感、歇斯底里、肝肠寸断、负能量多且瞎矫情的他们，喜欢给自己贴各种标签，孤独、有病、腹黑….其中最喜欢伪装成抑郁症，似乎不这样做就不能够脱颖而出、与众不同。感觉压力大、精神长期紧张的小伙伴，不妨发泄下你的洪荒之力，多跑步、多读书、像小编这样多发奋工作！一辈子这么短，哪有时间去抑郁~~
真正得了抑郁症也并不可怕。通过合理的治疗干预，70%——80%的人若积极配合都能取得明显效果。相信自己，每个与抑郁抗争的小伙伴们都是自己的英雄。
贴心的团团专门还采访了自治区中医医院神志病科主任，一起来听听专家怎么说~~
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赶走抑郁君，我们不约~
也许终其一生，我们都要学着如何去控制抑郁这条大黑狗。可是谁说，带着伤痛就不能好好生活？神经大条的小编经常自嘲：自从得了精神病，整个人精神多了！就算带着伤痛，我们依然可以努力生活、创造精彩。不必羡慕那些天生开朗、乐观的人，因为你经历过痛苦、悲伤，内心会更加成熟和强大！
最后，小编想说，无论你有多绝望，都不要选择死亡。请你像关爱别人一样，来疼爱你自己！开开心心、快快乐乐的过好每一天！
关注新疆共青团，天天都是正能量，总有一款治愈你！
图片来源于央视新闻等
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