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健康日历 | 远离溺水,这些防溺水知识必须牢记!


远离溺水

这些知识须牢记


禁止游泳


救命啊


随着气温不断攀升

各类临水活动、涉水行为增多

溺水事故也进入易发期、高发期

溺水超过2分钟就会失去意识

3-6分钟神经系统将遭受不可逆的损伤

5-10分钟就可导致死亡

基于溺水的危害

我们需掌握好

防溺水的安全知识


01




防溺水“六不”原则





夏季防溺水


1.不私自下水游泳;

2.不擅自与他人结伴游泳;

3.不在无家长或教师带领的情况下游泳;

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;

5.不到不熟悉的水域游泳;

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。


02




防溺水“两会”原则





1.发现险情会相互提醒、劝阻并报告;

2.会基本的自护、自救方法。



03




溺水科学自救方法





夏季防溺水


1.尽可能让身体浮在水面上,等着别人施救;

2.如果周围有可以抓、拉、扶的东西,迅速抓住,借力浮出水面;

3.如果没有可以抓的东西,就要靠一定的技巧自行浮起来;

4.换气时,呼气要浅,吸气要深;

5.有人来救援时,一定要听救援者的指挥,不要猛拽救援的人。


04




如何让身体浮起来





1.保持冷静、放松全身;

2.深吸一口气后屏住呼吸、把手交叉放在胸前;

3.除去负重,让身体自动浮起来;

4.尽可能保持仰卧,头向后仰,用嘴呼吸;

5.双手慢慢贴紧水面伸展到头顶上方,下巴上仰,膝关节微屈,保证身体浮在水面;

6.调节呼吸,寻机呼救。






05




遇到溺水者如何施救





夏季防溺水


1.若在游泳馆,立即大声呼叫救生员帮助施救;

2.若在户外,要大声呼叫,寻求成人帮助,同时拨打110报警、联系120急救人员;不要直接跳下水或手拉手施救,避免造成连环溺水的悲剧;可寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者,救人时要趴在地上降低中心,避免被拉入水中。


06




掌握正确救援方法





1.迅速救上岸:最好从背部将落水者头部托起,或从上面拉起其胸部,使其面部露出水面,然后将其拖上岸。

2.清除口鼻堵住物:让溺水者头朝下,撬开其牙齿,用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3.人工呼吸:对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者,迅速进行人工呼吸,同时做胸外心脏按压。

4.倒出呼吸道内积水:救人者半跪,顶住溺水者的腹部,让溺水者头朝下,拍背。




来源:河北疾控编辑:康小北
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