防汛健康科普提示⑧ | 暴雨天气，如何做好个人健康防护？

暴雨天气

如何做好

个人健康防护

暴雨是指短时间内产生较强降雨（24小时降雨量≥50毫米）的天气现象，是一种灾害性天气。暴雨天气可能会导致山洪暴发、水库垮坝、江河横溢、房屋冲塌、农田淹没、交通和电讯中断、水源污染，从而极大地影响公众正常生活，并引发健康危害，如溺水、触电等意外伤害，以及细菌性痢疾、霍乱等各类传染性疾病。

一、如何在暴雨来临前

获得有效信息？

暴雨预警信号是气象部门通过气象监测在暴雨来临之前发出，由县级以上气象主管机构所属的气象台站统一发布。根据中国气象局《气象灾害预警信号发布与传播办法》分级标准，按照降雨强度由弱到强，共分为蓝色、黄色、橙色、红色四级预警，具体信息如下：

二、普通人群应如何防护？

1. 提前做好汛期计划和准备

及时关注气象预警预报，收到暴雨预警信息后，根据所在区域的房屋位置和周边环境特点提前制定应急行动计划。

积极配合政府部门做好应急准备，熟悉人群疏散计划和避难场所规划等应急预案信息。

提前备好应急物资，集中放置于便于拿取的位置。条件允许时，提前搜集易于获取且适合漂浮的材料，如木材、大件塑料泡沫等，加工成救生装置以备急需。

2. 做好居家安全措施

尽量留在居室内，应注意通过电视、广播、网络等渠道，时刻关注官方发布的重要信息，持续跟进暴雨相关汛息。

远离窗户，防止被窗户或其他碎片击中受伤；收回阳台及窗外摆放的物品和室外晾晒的衣服，以免被风雨吹落砸伤他人。

检查居室内电路设施，如遇进水立即切断电源。

如果接到撤离指令，或者房屋被损坏，需转移到避难所或者其他安全的地方，应结合自身所处的位置和条件，携带性能良好的通讯设备，并做好防水等安全措施，冷静、有序撤离。

3. 确需外出，注意防止意外伤害

防止溺水

贴近建筑物行走，防止跌入窖井；避开地下人行通道；尽量避免在水流中行走或驾车，如确需驾车，应保证行驶视野开阔，低速慢行，不要驶入立交桥底、下沉式隧道和不熟悉的路段；如车辆沉入水中，车门、车窗无法打开，可以使用安全锤或座椅头枕上的钢筋尖角砸破车窗逃离。

防止触电

不可攀爬带电的电线杆、铁塔，如发现高压线铁塔倾斜或电线断头下垂时，一定要迅速避开，防止直接触电或因地面“跨步电压”（即人体在接地电流的作用下，两脚之间产生的电位差）触电；若确认“跨步电压”存在，撤离时应采用跳跃或单脚着地的方式移动，以减少两脚之间的电位差；被水浸泡过的电器未经专业维修之前请勿使用。

防止被撞击

远离临时搭建物和老旧建筑等不安全区域，避免被砸伤；高速公路开车时，留意落石或滑坡，尽量避免夜间出行；注意躲避随雨水漂流及被雨水冲倒的重物，且勿搬移浸在水中的重物，避免物理性撞击。

遇到危险及时求助

如自身或看到他人遇到危险或被困，有通讯条件时，应立即拨打110及120请求救助，向施救人员汇报自己所处位置、周围情况、紧急通讯方式等，等待救援。

三、重点人群应如何防护？

重点人群如儿童、孕妇、老年人、患有基础性疾病、行动不便的人群以及户外作业者，在做好上述防护措施的基础上，还需在以下方面进一步加强自身健康防护：

01  

与社区、家人、邻里保持密切联系，以便及时获取他人的帮助及照顾。

02  

加强对自身健康状况的关注，确保日常用药储备充足，若暴雨天气引发身体不适或原有疾病发作、加重，应及时寻求医疗帮助。

03  

户外作业人员根据预警信息合理安排工作时间，严防触电、溺水，必要时应视情况暂停户外作业。

暴雨高发季节，请大家及时关注天气变化，注意个人防护，避免意外伤害，确保安全度夏。

来源：中国疾控中心

编辑：康小北

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