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一勺猪油等于五服药……是真是假?
是真是假弄不清?帮您问专家!
辟谣
硬核打假 用♥辟谣不听 不信 不传谣多学一个知识点
——健康吃油记住三点
第一,食用油不超量。成人每天食用油的摄入量应控制在30克以内。第二,食用油要多样。炒菜时,可以使用花生油、大豆油、菜籽油;做凉拌菜时,可以使用芝麻油、橄榄油、胡麻油等。第三,控制反式脂肪酸的摄入。在选购预包装食品时,我们应注意阅读食品营养标签,尽量避免选购标有植物氢化油、人造黄(奶) 油、人造脂肪、氢化油、起酥油等字样的食品。
来源:健康中国
编辑:康小北