为什么在婚姻中感觉不到爱了？ 或许这本书能给你答案
文：小楼老师 | 壹心理专栏作者
1.
我记得曾经看过一篇文章，叫做《两个好人，却没有好婚姻》。
文中的妻子，是一个勤劳的好女人。
她包揽了照顾家人的责任，将房间打扫得纤尘不染。
然而她的丈夫却觉得她不是一个好伴侣。
他喜欢下棋、写书法、阅读古书，而妻子却不愿意陪伴他在精神世界中交流。
他不只一次表示他在婚姻中孤单和不被理解。
妻子也觉得丈夫不是一个好伴侣。
因为无论她多么辛劳，也得不到丈夫的肯定、赞美和帮助。
这样两个好人，却在婚姻中给予对方巨大挫折。
他们都没错，只是没有人用给到对方“想要的爱”。
一对夫妻常常会对婚姻有这样的不满——为什么我对你那么好，我为你做了那么多，你却不能对我好一点？
就像文中的夫妻一样，他们都在用自己的方式为这段婚姻努力。
妻子觉得照顾好家人，打扫好房间就是爱。
丈夫觉得，精神世界的交流才是爱。
2.
一对夫妻，应该怎样去爱对方，才能让彼此在婚姻中仍然感觉被爱？
有朋友让我推荐和婚姻相关的书，这里给大家推荐婚姻咨询大师盖瑞•查普曼的书《爱的五种语言》。
盖瑞•查普曼通过30年的婚姻咨询经验发现，人们有 5 种基本的爱的表达方式。
如果你能用伴侣的“爱的表达方式”向他示爱，他会更容易接收到你的爱意。
而如果他也能对你这么做，你们两人的感情会越来越好。
但如果你没有用伴侣“爱的语言”示爱，可能你付出的越多，伴侣越失望。
3.
这5种语言是什么呢？
第一种语言：肯定的言辞
有人是通过语言来表达爱意的。
赞美、欣赏、感激的言辞就是他们爱的表达方式。
比如：
“你穿这身衣服真好看。”
“你每天都按时接我上下班，你是最好的老公。”
“你太幽默了，只有你能让我笑。”
肯定的言辞可以出现在任何对话中。
一对夫妻可以通过语言表达对对方的爱慕、欣赏、感激、认可等积极正面的情感。
被人欣赏是一个人深层次的心理需要。
如果一个人从伴侣那里总是获得消极、贬低、嘲讽、蔑视的言语，再好的感情也会被这些伤害性的言语啃噬掉。
第二种语言：高品质的时间
高品质的时间是指在某一段时间中，给予你的伴侣独一无二的关注。
你们可以相互凝视对方，和对方讲讲话，或者一起共进晚餐，关心彼此近况。
总之，这段时间是属于你和伴侣的。
有个丈夫曾说，我每个周末都是陪太太度过的。
但他太太却不以为然，她说他每个周末是陪手机过的。
若两人在一起，关注点却不在彼此身上，那也不是“高品质的时间”。
第三种语言：接收礼物
很多人觉得送礼物是情侣才做的事情，通常老夫老妻也就不讲究这些形式了。
然而对于那些“爱的语言”是“接收礼物”的人，礼物的意义很多时候代表“这个人想着你”或者“这个人想到了你”。
重要的不是礼物本身，而是礼物背后的一份“惦记”和“思念”。
第四种语言：服务的行动
我有个朋友嫁给了一个比利时人。
每当下雨，她的丈夫就会先走出门然后帮她撑伞。
每个周末早上会专门给她做一顿丰盛的早餐。
她说直到现在他们冬天一起出门，丈夫都会为她披上风衣，蹲下身帮她扣上扣子。
她的丈夫不是一个会讲甜言蜜语的男人，但他会为她做很多事情，包括生活中的小事，她非常享受丈夫这种“示爱”的方式。
如果伴侣“爱的语言”是“服务的行动”，那么说一百次“我爱你”，也不如帮他做点事效果好。
第五种语言：身体的接触
身体的接触是人类最早知道的“爱的语言”。
当婴儿刚出生时，母亲就用这种语言向孩子传递着爱。
如果伴侣“爱的语言”是身体的接触，他可能会常常希望接触到对方的身体，比如牵手、拥抱、接吻等等，甚至只是经过伴侣时抚摸一下头，他们也会体验到强烈的爱意，如果伴侣拒绝，他们会感觉不被爱。
如果你想了解自己的语言，或者伴侣的语言，改善你们婚姻互动方式，这本书不容错过。
<The End>
作者简介：小楼老师，擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域。个人公众号：小楼老师心理课（ID：xiaolouxinli), 分享心理学知识在婚姻家庭、儿童发展中的运用。
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