情商再高的人也会有负面情绪，他们之所以活得更自在，只是因为他们更善于管理情绪。
而情绪管理是有规律可循的，通过科学练习，每个人都能减少内耗，让自己活得更舒展。
这是你学习到的第 117 个心理知识
↑ 点击图片 ↑
保存今天的心理卡片
内容来源 |《情绪掌控，决定你的人生格局》
作者 | 宋晓东
出版社 | 天地出版社
7天知识解锁
周二 周三 周四 周五 周六 周日 周一
时间观 | 性格 | 自我表达 | 变得优雅 | 情绪管理 | 认知 | 化解尴尬
【打卡互动】
✎
你在生活中的内耗严重吗？
（参考格式：周六打卡 + 互动留言）