我觉得我今天有点抑郁 | NO.91

心 理 日 签 /  NO.456

致  抑郁

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【探长打卡 | DAY456】

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抑郁的人活在过去

焦虑的人活在未来

安宁的人活在现在

- 小楼老师

（长按可复制文字） 

抑郁，其实离我们很近。

2009年《柳叶刀》的调查显示，中国抑郁症的患病率为6.1%，也就是说，中国的抑郁症人群已经达到9000万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁。

长期处在抑郁症或者抑郁情绪之中，让我们的快乐转瞬即逝，生活也被蒙上一层灰色。

但其实，我们每个人都是有自我疗愈能力的，我们的人生可以再好起来。

• 面对抑郁我们可以怎么自救，拿回生活掌控权？

• 如何走出抑郁的状态，重见生活中的阳光？

• 如何帮助身边抑郁的人，重获快乐？

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