分手之后，男生女生到底谁更痛？

壹心理创作者 | 若杉

主播 | 烨磊

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不知道你或者身边的女性朋友有没有这样的体验：和男友分手之后痛得无法呼吸，好不容易稍微振作一点，出去透透气，却偏偏遇到了前男友和他的几个哥们。他们说说笑笑的样子深深地刺痛了你，才分手没多久，为什么只有你一个人神伤，而他却跟个没事人一样？

有人说：女生相对更感性，所以注定了在爱情中更容易受伤。

也有人说：男生的情伤，是在沉默或者和哥们的说笑中，是一种没人能懂的刺痛。

那在总体上，从相对科学和客观的角度来说，分手之后，男生和女生，到底谁更痛？

美国宾汉顿大学和英国伦敦大学的研究人员对来自 96 个国家的 5705 名受测者进行了研究，分析这些受测者分手后的心理及生理变化，并将痛苦分为 1 级(不痛苦)到 10 级(无法忍受)。

结果显示，分手后，女性往往在生理和心理上承受较多负面的影响。就心理痛苦指数而言，女性因分手而感到痛苦的指数平均达到 6.84 级，男性为 6.58 级。在身体痛苦方面，女性平均为 4.21 级，而男性为 3.75 级。

虽然分手对女性的情绪和身体打击极为严重，但女性似乎恢复得更充分，很快就能够走出情绪的低谷。而男性，虽然疼痛程度没有那么高，但却普遍更难真正地恢复。

由于社会文化和教育影响，在遭受了情伤的时候，不同于女性的尽情哭泣和倾诉，男性往往不太愿意对外表现自己的脆弱和崩溃的一面。

更多的时候，他们选择告诉自己“我没事，我怎么可以不坚强”，甚至跟哥们说“不就女人吗，分手就分手没什么大不了”。但这种回避问题的做法，只会在短期内让自己没那么痛，但从长期来看，反而会让人更痛。

研究表明，那些选择回避、压抑痛苦的人，随着时间的延长，内心会更加痛苦。

除了社会文化的影响，男性很少表露自己脆弱的这一点外，影响男性恢复的另一个原因，是社会支持。

研究显示：男性无论身边的哥们有多少，通常都会依靠爱情取得感情上的亲密和社会支持，女性在没有伴侣情况下会把家人和女性朋友作为最安全的寄托。

无论男女，良好的社会支持对每个人来说都是非常必要的。有效和健康的社会支持是我们逐渐枯竭的心理能量最好的储备来源，关怀、倾诉、扶助、联系、依赖、共情会让我们的内心感觉慢慢变好。

 作者简介 

壹心理创作者：若杉，国家二级心理咨询师，人生最大的理想是见不同的人，听不同的故事，写不同的文章。个人公众号：若杉生活（ID：Rosan_life）。

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