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影响美国50年的实验:高层次的人,都懂得“延迟满足”

桃花月球 壹心理 2019-04-28

作者 | 桃花月球

来源 | 有书(ID:youshucc)

主播 | 烨磊



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你有听过“棉花糖实验”吗?


20世纪60年代,美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔,为了研究意志力在人一生中的作用,他设计了一个名叫的“棉花糖”实验。


在一间幼儿园里找来数十名儿童,在他们桌子上摆放着他们爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒,孩子们可以选择马上把它们吃掉,但是没有奖励,而能忍耐足够时间不吃糖的孩子,则可以得到奖励。


结果,一少部分孩子不假思索立刻吃掉了糖;只有约百分之三十的孩子成功等到实验结束,得到了额外的奖励。


研究追踪发现,孩子们的学业成绩与他们等待棉花糖的能力有关。


那些擅长等待的孩子,未来的职业发展更容易成功,而不擅长等待的孩子,成年后更容易体重超标,沾染毒品,成就相对很低。


这就是“延迟满足”的由来。


懂得延迟满足的人,甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足,自控力更强,而大部分人是无法抵制诱惑的,这也是我们诸多痛苦的来源之一。


学生时代懒得好好学习,就会学历低求职难;年轻时懒得运动,年长后身体就容易发福多病;男人不分担家里的日常家务,时间久了妻子就会埋怨多多,影响家庭的幸福感。


你曾经偷过的懒,未来生活都会给你打脸。


一个人如果能看到长远价值,牺牲部分的短期价值,延迟一下再满足,生活中的很多困扰便会迎刃而解。


 作者简介 

作者:桃花月球,有书原创作者。有书,让阅读不再孤单,2000万阅读爱好者都在关注的公众号,关注公众号:有书。本文原创首发于有书。


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